20 jenis ketakutan yang paling umum dan karakteristiknya

Apa itu ketakutan dalam psikologi? Ketakutan adalah emosi yang mengubah persepsi dan alasan sebelum peristiwa atau situasi tertentu. Kenapa kita takut? Apa yang ditakuti? Ketakutan adaptif berfungsi untuk melindungi kita dari situasi yang mengancam, namun, ketika ketakutan tidak berfungsi, hal itu dapat mempersulit hidup kita. Ketakutan disfungsional dapat menyebabkan gangguan menyedihkan karena kedekatan kerusakan (nyata atau imajiner). Dalam hal ini, ketakutan secara rutin hidup dalam diri orang, tetapi perlu untuk mengetahui sejauh mana itu adalah ketakutan normatif dan memadai dan, sebaliknya, ketika ketakutan psikologis ini melintasi perbatasan dan dianggap sebagai ketakutan yang berlebihan. Itu bisa berubah menjadi fobia. Apakah mungkin untuk hidup tanpa rasa takut? Tidak, tetapi ada kemungkinan untuk mengatur rasa takut.

Ada banyak jenis ketakutan, apakah Anda ingin tahu apakah ketakutan terbesar Anda adalah di antara 20 jenis yang paling umum? Maka jangan ragu untuk terus membaca artikel ini dari: 20 jenis ketakutan yang paling umum dan karakteristik mereka, di mana Anda akan menemukan daftar ketakutan.

1. Arachnophobia

Arachnophobia mengacu pada rasa takut laba-laba . Ini adalah salah satu fobia spesifik yang paling umum, memahami fobia spesifik sebagai gangguan kecemasan di mana ketakutan muncul dengan adanya atau antisipasi dari objek atau situasi yang ditakuti, dalam hal ini, laba-laba.

Arachnophobia: gejala

Gejala-gejala arachnophobia dapat muncul sebelum penglihatan laba-laba atau secara antisipatif, yaitu, sebelum melihatnya, misalnya, jika orang tersebut mendekati situs di mana ia sebelumnya melihat laba-laba. Jadi, orang-orang dengan arachnophobia biasanya memiliki beberapa gejala berikut: perilaku menghindar, mual, kegelisahan, berkeringat, takikardia, menangis, dan lain-lain.

2. Apifobia

Salah satu jenis ketakutan yang paling umum adalah apiphobia. Istilah apiphobia mengacu pada ketakutan akan lebah dan tawon . Ini adalah ketakutan yang sangat mirip dengan arachnophobia, meskipun dalam kasus ini laba-laba diubah oleh lebah dan tawon. Orang yang takut dengan serangga ini mengalami gejala yang sangat mirip atau identik dengan gejala yang diderita orang yang takut laba-laba. Ini adalah ketakutan yang sangat umum. Apa yang menyebabkan rasa takut, fakta bahwa orang tidak dapat mengendalikan serangga-serangga itu dan tidak dapat menyingkirkannya dengan langkah sederhana, yang meningkatkan kemungkinan tersengat.

3. Ornithophobia

Ketakutan pada burung atau ornithophobia mengacu pada ketakutan lain yang paling umum, yang ditanggapi orang, di hadapan burung, dengan gejala kecemasan (berkeringat, takikardia, percepatan irama jantung ...). Dalam hal ini, seperti pada apiphobia, orang tidak mengendalikan hewan-hewan ini, sebuah fakta yang dapat mendorong kecemasan yang lebih besar. Ketakutan burung dapat diarahkan pada burung predator (elang ...) dan burung tidak berbahaya (merpati, parkit ...).

4. Zoophobia

Apa yang disebut fobia binatang ? Zoophobia Zoophobia mencakup semua ketakutan paling umum yang diarahkan pada hewan. Di dalam zoophobia keduanya adalah arachnophobia dan apiphobia dan ornithophobia, ini adalah yang paling umum. Namun, ketakutan terhadap hewan lain juga termasuk, seperti fobia anjing (cynophobia), fobia kucing (ailurophobia), fobia kuda (hypophobia), ketakutan ular yang tidak rasional (ophidophobia), fobia untuk hiu (selacophobia), antara lain. Jenis ketakutan ini dapat dijelaskan oleh pengalaman situasi traumatis dengan hewan tertentu atau, sebaliknya, itu bisa menjadi ketakutan yang tidak rasional dan tidak dapat dijelaskan.

5. Entomophobia

Mengikuti benang ketakutan terhadap binatang, entomophobia harus diperhitungkan, yang mengacu pada ketakutan serangga pada umumnya. Ini adalah salah satu jenis ketakutan yang paling umum yang termasuk dalam zoophobia. Namun, berbagai jenis ketakutan dapat ditemukan di dalam entomophobia, di antaranya adalah ketakutan terhadap lebah (apiphobia), takut pada semut (mirmecophobia), ketakutan pada kupu - kupu (motephobia), antara lain.

6. Agoraphobia

Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah agorafobia, yang dianggap sebagai gangguan kecemasan. Orang yang menderita agorafobia takut pada dua atau lebih situasi berikut ini: pergi dengan angkutan umum, berada di ruang terbuka atau tertutup, antre (misalnya, di kasir supermarket), berada di tengah orang banyak, sendirian di luar dari rumah dalam situasi lain. Ketika situasi-situasi ini menimbulkan ketakutan yang berlebihan, orang-orang yang menderita biasanya menghindari situasi-situasi semacam ini dan, untuk menghadapinya, kehadiran beberapa teman hampir selalu diperlukan.

Agoraphobia: gejala

Orang-orang cenderung takut di antara situasi-situasi ini karena melumpuhkan atau mempermalukan pikiran dan gejala dalam situasi di mana pelarian akan sulit atau keadaan di mana orang tersebut sadar bahwa mereka tidak bisa mendapatkan bantuan apa pun. Beberapa pemikiran dan gejala ini adalah sebagai berikut: pusing, pingsan, berkeringat, tremor, takikardia, jantung berdebar, percepatan detak jantung, sensasi kesulitan bernapas, perasaan tersedak, nyeri atau tidak nyaman di dada, mual, ketidakstabilan, derealization (perasaan tidak nyata), takut kehilangan kendali, takut mati, antara lain.

7. Hematophobia

Lain dari fobia spesifik yang paling umum adalah hemofobia. Dalam hal ini, ketakutan diarahkan ke penglihatan darah, jarum dan luka, meskipun lebih tepatnya, ketakutan diarahkan ke ketakutan dengan mengantisipasi konsekuensi yang tidak menyenangkan dari situasi di mana jarum, darah dan / atau hadir luka, seperti pusing atau pingsan. Dengan demikian, dalam jenis ketakutan ini ada juga penghindaran dan / atau perilaku melarikan diri, terkait dengan tempat, benda dan situasi, seperti, misalnya, ruang donor darah, rumah sakit, film kekerasan, antara lain.

Respons fisiologis atau gejala fisik hemofobia atau fobia darah yang paling menonjol dibagi menjadi dua fase. Pada fase pertama ada peningkatan denyut jantung, tekanan darah dan pernapasan. Kemudian, pada fase kedua dan terakhir, ada penurunan cepat dari ketiga aspek yang telah disebutkan, terutama detak jantung dan tekanan darah. Penurunan tajam ini adalah apa yang dapat menyebabkan orang pusing dan terkadang pingsan karena melihat darah.

8. Brontophobia

Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah brontophobia. Apa arti brontophobia? Brontophobia mengacu pada ketakutan akan fenomena meteorologis, seperti badai, guntur dan kilat. Dalam kasus ketakutan yang tidak berlebihan, orang mungkin merasa cemas dan / atau tidak nyaman. Namun, dalam kasus-kasus ekstrim ketakutan terhadap fenomena meteorologis, kehidupan sehari-hari orang dapat terganggu, karena pada saat-saat di mana fenomena ini lebih umum, orang dapat merasakan kurangnya perlindungan, fakta yang menuntun mereka untuk tidak dapat melakukan kegiatan sehari-hari dalam kehidupan sehari-hari mereka, seperti bangun dan pergi bekerja, pergi membeli roti, antara lain.

9. Claustrophobia

Claustrophobia adalah salah satu jenis ketakutan yang paling umum. Ini terdiri dari rasa takut berada di ruang tertutup . Meskipun ada berbagai jenis claustrophobia, secara umum, orang claustrophobia akan mencoba untuk melarikan diri atau menghindari situasi seperti berikut: berada di kamar kecil atau tanpa jendela, menggunakan lift, mengenakan helm integral (yang menutupi seluruh wajah), dan lain-lain situasi di mana mereka berada di tempat tertutup atau kecil yang menyebabkan mereka merasakan kesulitan untuk melarikan diri . Kesulitan yang dialami orang-orang yang memiliki rasa takut ini adalah kesulitan bernapas, takut mati lemas, pembatasan atau ketidakmampuan untuk pindah atau meninggalkan situs, takut mengalami serangan panik, takut melukai diri sendiri karena gugup, takut kehilangan kendali atau menjadi gila, antara lain. Selain itu, orang-orang ini juga cenderung melakukan perilaku defensif untuk mengurangi intensitas ketakutan mereka, seperti membiarkan jendela terbuka, tidak mengunci pintu, dan sebagainya.

10. Scotophobia

Scotophobia didefinisikan sebagai ketakutan akan kegelapan . Ini adalah ketakutan yang sangat umum pada tahap masa kanak-kanak, meskipun juga dapat diderita pada usia dewasa. Jika rasa takut itu sangat persisten, hal itu dapat secara signifikan mengganggu perkembangan individu dan secara signifikan mempengaruhi fungsi keluarga, terutama ketika muncul rasa takut akan kegelapan pada usia anak-anak, karena, pada beberapa kesempatan, dengan Jika anak dapat tidur, solusi yang tidak memadai dilakukan, seperti membiarkan anak tidur dengan orang tua.

11. Hidrofobia

Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah hidrofobia. Arti hidrofobia adalah mengalami rasa takut akan air. Ini bukan tentang air sebagai minuman, tetapi tentang air dari laut atau kolam, di mana orang bisa berenang. Orang dengan jenis ketakutan ini takut jatuh ke dalam air, didorong, tidak bisa berenang dan tersedak atau tenggelam jika mereka menelan air, antara lain. Untuk alasan ini, orang-orang yang takut air, menghindari pergi ke pantai atau tempat-tempat di mana mereka dapat menemukan diri mereka sebelum kolam. Namun, dalam kasus di mana mereka dihadapkan dengan situasi yang ditakuti, perilaku yang biasanya mereka lakukan untuk mengurangi rasa takut mereka adalah: mengenakan pelampung atau tiup yang memungkinkan mereka untuk tidak tenggelam, ditemani oleh orang yang dipercaya, untuk tidak masuk di dalam air dan tetap di pantai.

12. Aerophobia

Rasa takut terbang di pesawat terbang biasa disebut aerophobia atau takut terbang. Di antara orang-orang yang takut terbang, dua jenis dapat dibedakan: orang-orang yang menghindari terbang dan orang-orang yang melakukannya dengan sangat tidak nyaman. Dalam ketakutan ini Anda dapat menemukan ketakutan lain yang berbeda-beda tergantung pada masing-masing orang, seperti berpikir tentang kemungkinan kecelakaan (karena itu, takut merugikan diri sendiri untuk mati dalam kecelakaan itu), dikurung untuk waktu tertentu dalam ruang kecil, pusing dan mual karena ketidakstabilan pesawat, ketinggian, tidak memiliki kendali atau kehilangan itu (misalnya, berteriak), antara lain.

13. Acrophobia

Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah akrofobia. Acrophobia ditandai dengan menjadi takut ketinggian yang biasa disebut. Ada berbagai aspek yang dapat menumbuhkan ketakutan jenis ini pada orang, seperti jarak mereka dari tanah, tanah transparan atau dengan kisi-kisi (tanah non-padat), kurangnya pagar, mengarahkan pandangan ke bawah, atraksi tertentu taman hiburan, menghadap ke balkon atau jendela, antara lain.

Orang-orang dengan rasa takut ketinggian, seperti dalam banyak ketakutan lainnya, sering menghindari menemukan diri mereka dalam situasi di mana mereka berada pada ketidakmerataan tertentu dalam kaitannya dengan tanah. Namun, ketika orang tidak dapat menghindari situasi ini, mereka biasanya menanggapi mereka dengan tekanan psikologis dan gejala kecemasan. Pada artikel ini Anda akan menemukan cara mengatasi rasa takut akan ketinggian.

14. Karsinofobia

Karsinofobia atau ketakutan terhadap kanker, ditandai dengan adanya kecemasan sebelum tes medis, pencarian informasi tentang penyakit, antara lain. Dalam pengertian ini, karsinofobia dapat berdampak negatif pada kesejahteraan dan kualitas hidup orang yang menderita ketakutan ini. Di satu sisi, itu bisa menjadi rasa takut kambuh atau kambuhnya tumor suatu penyakit yang sudah diderita sebelumnya. Di sisi lain, itu bisa menjadi ketakutan mengembangkan penyakit tanpa pernah mengalaminya.

15. Tanatophobia

Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah tanatofobia. Tanatophobia dikenal sebagai ketakutan akan kematian, yang disebabkan oleh kehadiran atau antisipasi benda atau situasi yang berkaitan dengan kematian (peti mati, mobil jenazah, rumah duka, pemakaman, ...). Kehadiran situasi atau benda yang terkait dengan kematian menyebabkan kecemasan pada orang dengan tanatophobia. Adalah umum bagi orang-orang ini untuk mencoba menghindari situasi seperti ini. Biasanya orang yang takut mati adalah orang-orang yang berada dalam masa vital menjelang akhir kehidupan.

Dengan demikian, biasanya orang lanjut usia atau mereka yang menderita penyakit serius dan tidak dapat disembuhkan yang biasanya menderita jenis ketakutan ini. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa tanatophobia terkait erat dengan karsinofobia (takut kanker) atau takut jatuh sakit, baik karena kanker atau penyakit serius yang mengancam jiwa lainnya. dari orang tersebut

16. Glossophobia

Glossophobia atau takut berbicara di depan umum, adalah salah satu jenis ketakutan yang paling umum di antara orang dewasa dan siswa remaja yang didedikasikan untuk kuliah, pameran, dan lainnya. Orang-orang dengan jenis ketakutan ini menganggap bahwa fakta harus muncul di hadapan audiensi dan berbicara adalah salah satu situasi paling sulit yang mereka hadapi. Ketakutan berbicara di depan umum adalah respons kecemasan terhadap berbagai aspek (reaksi publik, evaluasi guru, dll.). Dalam artikel ini Anda dapat menemukan cara menghilangkan rasa takut berbicara di depan umum.

17. Amaxophobia

Amaxophobia didefinisikan sebagai rasa takut mengemudi, baik selama dan sebelum mengemudi, yaitu, rasa takut juga muncul sebelum tindakan. Orang-orang ini dapat menunjukkan rasa takut yang besar akan kecelakaan, terluka, antri dalam kemacetan dengan perasaan terjebak, aspek jalan (kurva, lubang, lereng ...), kecepatan, antara lain.

Perlu dicatat bahwa orang yang merasa cemas ketika mengambil mobil tetapi berhasil mengendarainya tidak menderita amaxophobia, itu hanya rasa takut ringan mengemudi tetapi mudah diatasi. Namun, ketika orang menderita rasa takut yang berlebihan dan melumpuhkan, itu bisa dianggap sebagai amaxophobia.

18. Tryphobia

Tryphobia dicirikan oleh rasa takut akan suksesi berulang figur geometrik yang berdekatan dan dalam jumlah besar, terutama jika mereka adalah lubang kecil dan / atau lubang (misalnya, sarang lebah). Ini adalah pola bentuk geometris yang memiliki penampilan asimetris. Orang yang memiliki jenis ketakutan ini, menunjukkan rasa jijik yang tegas dan / atau cemas tentang jenis pola ini.

19. Harpaxophobia

Jenis ketakutan lain yang paling umum adalah hapaxophobia. Hapaxophobia adalah ketakutan seseorang memasuki rumah, takut pencuri atau dirampok. Kejahatan dianggap sebagai ancaman yang membuat orang merasa tidak aman dan / atau tidak berdaya tentang potensi agresor. Dalam hal ini, ketakutan akan pencuri atau dirampok lebih jauh, karena itu terkait erat dengan ketakutan akan kemungkinan atau persepsi orang yang diserang dengan kekerasan . Oleh karena itu, ini bisa terkait erat dengan pengalaman pengalaman sebelumnya, tergantung pada apakah mereka sebelumnya telah merampok kita dengan atau tanpa kekerasan atau, sebaliknya, jika mereka tidak pernah merampok kita atau, kita menciptakan ide-ide yang berkaitan dengan film, pengalaman dari Teman atau keluarga, antara lain.

20. Coulrophobia

Coulrophobia adalah nama yang menyebut ketakutan para badut . Jenis ketakutan ini dapat diejek oleh orang lain, terutama ketika menyangkut anak-anak, tetapi orang yang menderita ketakutan ini benar-benar melewati situasi yang tidak menyenangkan dan negatif ketika mereka melihat sosok badut. Orang-orang ini umumnya mengalami kecemasan, tremor, ketidaknyamanan, ketakutan yang intens, takikardia, detak jantung yang cepat, kesulitan bernafas, antara lain. Orang-orang yang takut pada badut berusaha menghindari berada dalam situasi di mana mereka dapat bertemu dengan sosok seperti itu, tetapi dalam populasi anak lebih sulit untuk dihindari, karena itu adalah figur yang sangat umum di pesta ulang tahun.

Atasi ketakutan: pengobatan

Ada perawatan psikologis untuk mengatasi rasa takut, yang paling umum: paparan, teknik kognitif-perilaku yang telah menunjukkan hasil yang baik dalam pengobatan fobia. Bagaimana cara mengetahui apakah perlu menemui spesialis? Berbagai jenis ketakutan psikologis perlu dirawat oleh spesialis ketika mereka:

  • Mereka mengalami secara tidak proporsional: ketakutan yang intens dan berlebihan, yang dapat melumpuhkan orang tersebut.
  • Mereka tidak memiliki penjelasan logis: pasien sadar betapa absurdnya ketakutan mereka, tetapi meskipun demikian, mereka tidak dapat mengatasinya.
  • Mereka tidak terkendali: ketika ketakutan berada di luar jangkauan pasien dan dia tidak dapat mengendalikannya secara sukarela.
  • Mereka mencoba untuk menghindari: ketika pasien mengerti bahwa satu-satunya cara untuk merasa baik adalah dengan menghindari ketakutan mereka dan segala sesuatu yang dapat menyebabkan mereka.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 20 jenis ketakutan paling umum dan karakteristiknya, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.

Direkomendasikan

Makanan tinggi lemak baik
2019
Cara belajar dengan hati dalam waktu singkat
2019
Baterai Sosialisasi
2019