8 teknik modifikasi perilaku

Perilaku adalah segala sesuatu yang dilakukan atau dikatakan orang (tindakan, reaksi, tanggapan, tindakan, ...). Ketika perilaku tertentu seseorang tidak tepat (misalnya, perilaku agresif), ini harus dilakukan untuk memodifikasi dan, dengan demikian, mendukung kualitas hidup yang lebih baik.

Kami akan menjelaskan penguatan, hukuman, pemodelan dan kepunahan, di antara teknik psikologis lainnya untuk mempelajari perilaku baru, menghilangkan atau meningkatkan perilaku yang ada. Apakah Anda ingin tahu 8 teknik modifikasi perilaku ini? Terus baca artikel ini: 8 teknik modifikasi perilaku .

1. Penguatan positif dan negatif

Salah satu teknik modifikasi perilaku utama adalah penguatan. Karena efektivitasnya, penguatan positif dan negatif adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan.

Kapan menerapkan penguatan? Untuk memperkuat perilaku yang diberikan secara positif atau negatif, pertama-tama penting untuk menentukan apakah itu perilaku yang sesuai atau tidak pantas. Ketika kita berbicara tentang perilaku yang sesuai, yang kita maksud adalah perilaku yang ingin kita ulangi sesering mungkin. Salah satu teknik atau strategi untuk memastikan bahwa perilaku ini diulangi beberapa kali di mana orang yang bersangkutan menghadapi situasi yang sama, adalah untuk memperkuat perilaku tertentu. Ada dua jenis penguatan: positif dan negatif.

Penguatan positif

Apa itu penguatan positif? Ketika penguatan positif dipilih, apa yang dimaksudkan untuk dicapai adalah untuk memperkuat perilaku yang diinginkan segera diikuti oleh penampilannya, melalui hadiah untuk dapat menyebabkan probabilitas yang lebih besar bahwa itu akan diulang.

  • Contoh penguatan positif: selamat atas perilaku dan pelukan.

Penguatan negatif

Apa itu penguat negatif? Saat Anda memilih penguatan negatif, ini bukan tentang memberi hadiah, tetapi tentang menghapus atau menghapus sesuatu yang tidak menyenangkan bagi orang tersebut, sehingga Anda juga meningkatkan kemungkinan untuk terus mengulangi perilaku yang diinginkan. Dalam pengertian ini, baik penguatan negatif dan positif mengikuti tujuan yang sama: untuk meningkatkan kemungkinan mengulangi perilaku yang diinginkan, bahkan jika itu melalui bentuk yang berbeda.

  • Contoh penguatan negatif: kurangi tugas

Pada artikel ini Anda akan menemukan lebih banyak contoh penguatan positif dan negatif: pengkondisian operan.

2. Penguatan intermiten

Ketika kita berbicara tentang bala bantuan yang terputus-putus, kami merujuk pada teknik yang sama untuk memodifikasi perilaku sebelumnya (penguatan positif dan negatif) tetapi menggunakan bala bantuan secara intermiten dan tidak terus menerus. Dengan kata lain, ini bukan tentang memperkuat perilaku yang sama setiap kali dilakukan, melainkan tentang memperkuat perilaku secara berkala .

3. Kepunahan

Kepunahan adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling umum digunakan. Dalam hal ini, itu dilakukan melalui penarikan bala bantuan positif atau negatif sebelumnya untuk memastikan bahwa suatu perilaku menghilang seiring waktu. Dengan demikian, dengan penarikan bala bantuan, orang tersebut akan mulai berhenti melakukan perilaku konkret sampai akhirnya, akan tiba saatnya ketika perilaku tersebut akan hilang sepenuhnya. Teknik ini selalu bekerja secara bertahap untuk mengakhiri perilaku yang tidak diinginkan yang dimaksudkan untuk dihilangkan.

4. Fading

Fading adalah teknik modifikasi perilaku lain dan mengacu pada perubahan perilaku secara bertahap. Ini adalah tentang menemani perilaku orang lain melalui bantuan (verbal, fisik ...) untuk mengubahnya menjadi perilaku yang diinginkan. Dalam pengertian ini, bantuan ini harus ditarik dari waktu ke waktu sampai orang tersebut dapat melakukan perilaku yang diinginkan sendiri, tanpa perlu menerima bantuan.

5. Dibentuk

Pencetakan atau pencetakan perilaku dilakukan ketika dimaksudkan untuk membuat seseorang melakukan perilaku tertentu dan ini belum pernah dilakukan sebelumnya. Untuk melakukan teknik modifikasi perilaku ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah memperkuat respons yang mirip dengan yang diinginkan dan, ketika perilaku yang diinginkan dikonfigurasi, ini adalah tentang memadamkan perkiraan yang mirip dengan perilaku yang diinginkan.

6. Hukuman

Teknik modifikasi perilaku lain yang paling umum digunakan, terutama di masa kanak-kanak, adalah hukuman. Penerapan hukuman sebagai konsekuensi langsung setelah realisasi perilaku yang tidak diinginkan, memungkinkan untuk mengurangi kemungkinan munculnya perilaku yang tidak diinginkan yang sama di masa depan. Ada dua jenis hukuman, positif dan negatif.

Hukuman positif

Hukuman adalah stimulus permusuhan atau hukuman yang membuatnya digunakan untuk mengurangi frekuensi terjadinya perilaku tertentu dalam situasi yang sama. Meskipun bisa juga berupa hukuman, dalam hal ini akan disebut hukuman

Hukuman negatif

Dalam hal ini, hukuman adalah penarikan stimulus yang menyenangkan .

  • Contoh hukuman negatif adalah melepas ponsel remaja.

7. Satiation

Untuk memodifikasi perilaku melalui teknik satiation, penguat harus disajikan secara masif dan berlebihan, sehingga kehadiran berlebihan ini memperkuat nilai penguat itu sendiri, sehingga menimbulkan persepsi bahwa penguat itu sebagai sesuatu yang membenci. Dalam pengertian ini, ketika dimungkinkan untuk melemahkan nilai penguatan dengan mengubahnya sebagai sesuatu yang menghukum, orang tersebut mulai menghindari perilaku tertentu untuk, pada saat yang sama, menghindari bala bantuan sebesar itu.

Contoh rangsangan atau satiation penambah

Untuk lebih memahami kejenuhan, kami menyajikan contoh berikut: seorang anak tidak pernah ingin makan sayur, namun, ia selalu ingin makan daging dengan kentang, sehingga selama beberapa hari ia hanya makan daging dengan kentang, sampai akhirnya ia lelah. dari makan itu, menjadi tidak menyenangkan, jadi dia akhirnya akan memilih untuk makan apa yang orang tuanya anggap lebih tepat.

8. Desensitisasi sistematis

Teknik desensitisasi sistematis adalah teknik modifikasi perilaku yang paling umum digunakan untuk mengobati fobia dan gangguan terkait kecemasan lainnya. Ini adalah teknik yang dibentuk oleh tiga langkah untuk mengikuti:

  1. Pelatihan relaksasi: ajarkan pasien untuk belajar bersantai menggunakan berbagai teknik relaksasi.
  2. Hirarki situasi yang ditakuti: susun secara hierarkis situasi yang ditakuti oleh pasien dari tingkat yang lebih rendah ke tingkat yang lebih besar dari rasa takut. Sebagai contoh, seorang pasien dengan fobia laba-laba (arachnophobia) memprioritaskan situasi mereka dengan terlebih dahulu membayangkan laba-laba, kedua, melihat foto laba-laba, antara lain, hingga mencapai kehadiran laba-laba hidup, di gerakan dan dalam kehidupan nyata. Selain itu, setelah daftar hierarki situasi yang ditakuti telah dibuat, pasien harus menunjukkan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh masing-masing situasi dalam daftar dan, dengan demikian, daftar mereka sesuai dengan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh setiap situasi (misalnya, dari 0 hingga 10).
  3. Desensitisasi sistematis: ini tentang mengekspos pasien pada situasi yang ditakuti ini, dimulai dengan yang paling tidak ditakuti dan secara bertahap memajukan daftar. Pameran dapat dilakukan melalui imajinasi, realitas virtual dan pameran langsung. Jadi, tergantung pada pasien dan situasinya khususnya, profesional harus memilih jenis paparan yang paling cocok untuknya. Selain itu, sementara secara bertahap memajukan dalam hierarki yang dibuat oleh pasien, itu harus dicampur dengan teknik relaksasi untuk mengurangi rasa takut dan kecemasan bahwa situasi dapat menyebabkan pada pasien.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 8 teknik modifikasi perilaku, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.

Direkomendasikan

Apa tujuan emosional?
2019
Tusukan lumbal: untuk apa dan untuk apa
2019
Obat rumahan untuk mengobati hipertiroidisme
2019