Aktivitas untuk memperkuat harga diri pada anak

Dalam psikologi, harga diri didefinisikan sebagai evaluasi subyektif yang dilakukan seseorang tentang dirinya sendiri, yaitu, kita berpikir tentang diri kita sendiri. Anda mungkin berpikir bahwa apa yang dipikirkan anak Anda tentang dirinya sendiri tidak penting karena ia hanya anak-anak, tetapi pada titik tertentu ia akan menjadi dewasa dan harga diri akan memainkan peran penting dalam keputusan dan dalam hidupnya.

Selain fakta bahwa tingkat harga diri mungkin atau mungkin tidak menentukan peluang keberhasilan akademik, itu dapat berdampak pada kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kami menunjukkan kepada Anda beberapa kegiatan untuk memperkuat harga diri pada anak-anak.

Latihan Harga Diri Anak

Fondasi harga diri mulai berkembang setiap hari dan orang tua memainkan peran penting dalam konstruksi itu. Karena orang tua adalah orang yang paling berpengaruh dalam kehidupan anak, apa yang mereka katakan atau lakukan memengaruhi apa yang dipikirkan anak.

Bagaimana cara kerja harga diri pada anak-anak

Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu anak Anda mengembangkan rasa percaya diri yang memadai:

  • Anak-anak yang merasa dicintai dan diterima mencintai dan merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Ketika Anda berbicara dengan kata-kata ramah atau menunjukkan kasih sayang, anak Anda merasa dicintai dan akan memikirkannya dengan baik. Terkadang, senyum sederhana sudah cukup untuk menunjukkan bahwa Anda mencintainya.
  • Fokus pada kekuatan anak Anda dan bukan yang lemah. Dorong dia untuk melakukan apa yang dia lakukan dengan baik tanpa merasa malu. Juga, bantu dia mengidentifikasi kelemahannya dan berbagai cara untuk mengatasinya.
  • Mendorong anak-anak untuk mencapai kesuksesan itu baik. Tetapi kita harus mengatakan kepada mereka bahwa kita tidak selalu berhasil, membuat mereka mengerti bahwa kadang-kadang normal untuk tidak menang atau tidak mencapai kesuksesan adalah sesuatu yang mendasar. Ajari dia untuk menerima kegagalan dan bahwa kesuksesan bukanlah satu-satunya cara untuk mengukur harga diri kita.
  • Mempelajari keterampilan baru membantu kita merasa berharga. Ajari anak Anda kegiatan baru, meskipun itu sangat sederhana, karena ini adalah cara untuk meningkatkan harga diri dan rasa harga mereka.
  • Memiliki kekuatan untuk memilih adalah perasaan yang baik. Beri dia kesempatan untuk memilih hal-hal yang tidak penting. Selain itu, juga mengajarkan mereka bahwa membuat keputusan melibatkan tanggung jawab dan risiko yang harus dihadapi. Itulah mengapa baik untuk memulai dengan keputusan kecil (mainan, pakaian ...) dan saat mereka tumbuh, tingkat tanggung jawab untuk pemilihan meningkat.
  • Ketika masalah diselesaikan, baik kecil atau besar, seseorang merasa puas. Karena itu, lain kali anak Anda memiliki masalah, jangan selesaikan untuknya, berikan alat yang ia butuhkan untuk melakukannya sendiri, bahkan dengan bantuan Anda. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri.
  • Ajari anak-anak Anda untuk merawat diri sendiri dan orang lain. Bicara tentang pentingnya gaya hidup sehat. Merasa senang dengan diri sendiri meningkatkan kepercayaan diri.
  • Anak-anak ingin tahu dan ingin mencoba hal-hal baru. Jika anak Anda menunjukkan minat pada suatu kegiatan, olahraga, atau pembelajaran baru, jangan mengecilkan hati dia. Dorong dia untuk mencoba saat Anda menjelaskan kemungkinan risiko dan konsekuensi (jam latihan, disiplin ...).
  • Mendorong dan memperkuat anak - anak sangat baik untuk mengembangkan harga diri yang baik, tetapi secara berlebihan itu bisa menjadi kontraproduktif karena ada anak-anak yang merasa tidak nyaman dan dapat mencoba melakukan hal-hal yang salah untuk membuktikan kepada orang tua mereka.

Aktivitas dan permainan untuk membangun harga diri pada anak-anak

Beberapa permainan dan latihan praktis yang dapat Anda lakukan dengan anak Anda untuk membangun harga diri mereka adalah:

"Saya"

Anda dapat melakukan aktivitas ini dengan selembar kertas kosong dan pensil warna.

Pertama, minta dia untuk menulis daftar dengan kata-kata yang menggambarkan dia, mereka bisa positif atau negatif. Kemudian mintalah dia untuk menulis hal-hal baik yang dikatakan orang lain tentang dia. Tempel gambar anak Anda di tengah selembar kertas dan minta dia mengelilingi gambar dengan kata-kata positif di atasnya. Akhirnya, letakkan foto di kamar Anda untuk memperkuat hal-hal positif anak Anda.

Daftarkan keberhasilan dalam hidup Anda

Cara yang tepat untuk meningkatkan harga diri anak-anak adalah dengan mengingatkan mereka akan prestasi mereka.

Dengan kertas dan pensil, minta dia untuk membuat daftar prestasi yang telah dia dapatkan sejauh ini, meninggalkan ruang untuk menambah lagi nanti. Untuk mengingatkannya akan potensinya, Anda dapat memintanya untuk menulis prestasi yang dibuat setiap hari sebelum tidur. Melakukan hal ini setiap hari dapat membantu Anda mengingat bahwa Anda tahu cara melakukan sesuatu dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Pengalaman positif

Ini adalah kegiatan kelompok yang dapat dilakukan dengan keluarga atau teman dengan kotak dan surat.

Grup harus duduk dalam lingkaran dan setiap anggota harus memiliki surat. Kemudian, setiap anggota diminta untuk menuliskan nama mereka dalam surat mereka dan memasukkannya ke dalam kotak. Semua kartu dalam kotak dicampur dan masing-masing mengambil kartu dari kotak. Kemudian, setiap orang harus menulis sesuatu yang positif tentang orang yang muncul dalam surat itu dan meneruskan surat itu kepada orang di sebelahnya dan seterusnya sampai semua orang telah menulis sesuatu yang baik dari nama yang muncul di surat itu.

Selanjutnya, semua surat dimasukkan kembali ke dalam kotak dan masing-masing diberi surat di mana namanya keluar dan dia diminta untuk membaca hal-hal baik yang telah dimasukkan orang lain kepadanya.

Saya takut ...

Ketakutan sangat kuat dan dapat menyebabkan kita tidak melakukan hal-hal yang benar-benar ingin kita lakukan. Kegiatan ini dapat membantu anak Anda mengatasi hal-hal yang ia takuti.

Minta dia untuk menulis hal-hal yang dia takut lakukan . Misalnya, Anda mungkin takut belajar berenang atau berbicara di depan umum, dll.

Doa harus dari jenis: " Saya takut belajar berenang karena ... "

Maka Anda harus memintanya untuk membayangkan bahwa ia melakukan apa yang ia takuti. Misalnya, bayangkan Anda sedang berenang. Dan tulis kemungkinan hasil atau konsekuensi dari mencoba melakukannya, apa yang bisa terjadi?

Visualisasi

Pikiran negatif bisa sangat melumpuhkan sampai tidak mampu melakukan sesuatu yang baru. Jika anak Anda dalam fase ini, kegiatan ini dapat membantu.

Cari tahu mengapa anak Anda berpikir dia tidak pandai dalam sesuatu atau takut untuk melakukan sesuatu. Misalnya, jika Anda khawatir pergi ke sekolah, fokuslah pada hal itu. Minta dia untuk membayangkan seperti apa skenario yang sempurna untuk dapat mengubah hal negatif itu. Mintalah dia untuk menutup matanya dan membayangkan skenario yang telah dia gambarkan sebelumnya dan bagaimana perasaannya jika itu bisa nyata. Katakan padanya untuk menulis bagaimana perasaannya ketika dia melihat situasi yang indah itu dan bahwa dia memikirkan dirinya sendiri.

Pentingnya meningkatkan harga diri pada anak-anak

Tingkat harga diri seorang anak bisa tinggi atau rendah. Anak-anak dengan harga diri yang memadai memiliki perasaan positif tentang diri mereka sendiri dan lebih aman daripada anak-anak dengan harga diri yang rendah, yang memiliki efek negatif pada keputusan hidup mereka. Ada tiga aspek yang menunjukkan pentingnya kegiatan belajar untuk memperkuat harga diri pada anak:

  • Harga diri membantu kita: berkat harga diri kita didorong untuk mencoba hal-hal baru, mencari teman baru, dll. Dengan harga diri yang baik, kami percaya pada diri sendiri, kami tahu bahwa hal-hal baik dapat terjadi pada kami ketika kami mencoba. Harga diri membantu Anda ketika segala sesuatu tidak berjalan sebagaimana Anda ingin menerima kesalahan.
  • Harga diri bisa menyakitkan: ketika Anda tidak memiliki harga diri yang tinggi, kami merasa tidak aman. Kami tidak percaya bahwa kami dapat melakukan hal-hal dengan baik. Dengan harga diri rendah, anak-anak tidak mencoba melakukan sesuatu dan tidak bekerja untuk mencapai tujuan mereka karena mereka tidak percaya mereka dapat mencapainya. Mereka takut gagal. Harga diri yang rendah membuat kesalahan terlihat lebih serius daripada mereka dan bahwa kehidupan secara umum dianggap lebih negatif. Ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik, anak-anak dengan harga diri rendah bukannya terus mencoba menyerah.
  • Kita masing-masing dapat membangun harga dirinya: harga diri mulai dibangun ketika kita sedikit melalui hal-hal yang dikatakan oleh tokoh-tokoh penting dalam hidup kita (orang tua, umumnya). Jika anak merasakan kata-kata baik dan hal-hal baik dari lingkungannya, ia akan merasa baik dan bangga. Ketika kita tumbuh, lebih banyak variabel yang mempengaruhi konstruksi harga diri kita (guru, teman ...), tetapi Anda juga dapat membangun harga diri Anda sendiri. Fokuskan perhatian Anda pada hal-hal baru yang Anda lakukan dan tegaskan.

Jika Anda ingin mengetahui tingkat harga diri Anda, kami sarankan Anda mengikuti tes harga diri berikut dari Rosenberg Online.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kegiatan untuk memperkuat harga diri pada anak-anak, kami sarankan Anda memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar kami.

Direkomendasikan

Apa itu penyakit tiroid dan apa gejalanya
2019
Tujuan kehamilan surrogacy terbaik untuk orang Spanyol
2019
Tendonitis kaki: gejala dan pengobatan
2019