Amaxophobia atau takut mengemudi: apa itu, gejala dan pengobatan

Fobia tidak tahu batas atau batasan dalam hal elemen apa yang akhirnya kita rasakan ketakutan yang mengerikan. Ketakutan patologis dapat membuntuti kita dari situasi atau hal yang paling umum, seperti ruang tertutup atau anjing dengan wajah beberapa teman. Di waktu lain, rasa takut muncul dengan cara yang lebih eksentrik, seperti rasa takut pada bulu burung tertentu atau warna kuning. Meski begitu, mereka semua berbagi kesedihan yang mengerikan dan ketidaknyamanan berada di depan situasi seperti itu. Kali ini kita akan berbicara tentang fobia yang umum dan sehari-hari, tetapi itu adalah masalah besar bagi mereka yang menderita fobia: amaxophobia, ketakutan mengemudi atau menggunakan alat transportasi apa pun. Dalam artikel Psikologi online ini tentang amaxophobia atau takut mengemudi: apa itu, gejala dan pengobatan, kita akan menemukan lebih banyak tentang fobia khusus ini dan apa yang dapat dilakukan tentang itu.

Apa itu amaxophobia?

Apa sebenarnya amaxophobia? Untuk psikolog, amaxophobia termasuk dalam kelompok gangguan kecemasan yang dikumpulkan dalam DSM-V sebagai fobia spesifik.

Amaxophobia: etimologi

Istilah amaxophobia berasal dari kata Yunani "amaxo" (kendaraan) dan "fobia" (takut).

Amaxophobia: apa itu

Amaxophobia adalah gangguan kecemasan spesifik yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan, tidak rasional, dan tidak terkendali untuk mengemudi atau menggunakan kendaraan.

Seseorang dapat menimbulkan kecemasan di depan kemudi karena kurang pengalaman, rasa tidak aman atau di depan situasi tertentu seperti, misalnya, takut mengemudi di malam hari atau di jalan raya. Dalam kasus seseorang dengan amaxophobia, rasa takut mengemudi sangat kuat dan meskipun keparahannya bervariasi, ia menjadi kewalahan oleh ide-ide bencana kecelakaan atau kerusakan yang dapat menyebabkan teman atau pihak ketiga. Tingkat kegelisahannya sedemikian rupa sehingga ia dapat mengalami gangguan mental dan pusing karena ide sederhana untuk masuk ke kendaraan dan, oleh karena itu, tidak dapat menggunakan mobil. Ini dapat berarti penurunan kualitas hidup orang yang terkena dampak, karena transportasi saat ini sangat penting untuk kehidupan sehari-hari kebanyakan orang.

Amaxophobia dan ketakutan fungsional

"Saya telah mengambil SIM saya dan saya takut, karena itu saya amaxophobia?" Tidak harus seperti itu. Penting untuk membedakan rasa takut khas dari seorang pengemudi pemula, bahwa ketakutannya fungsional dan adaptif karena terletak pada kurangnya pengalaman dan keamanan dalam kemampuannya, dan ketakutan berlebihan dan tidak proporsional yang disiratkan oleh amaxophobia. Dalam kasus pertama, ketika pengalaman dan kepercayaan diri diperoleh di belakang kemudi, ketakutan akan berkurang, sementara seseorang yang menderita amaxophobia ketakutan mereka adalah permanen, tidak berkurang dengan mudah dan melumpuhkan orang yang mengemudi.

Untuk memvisualisasikannya dengan lebih baik, berikut adalah poin-poin penting yang membedakan fobia dari ketakutan yang umum:

  • Itu dilebih-lebihkan. Rasa takut yang jauh lebih menakutkan dialami daripada yang seharusnya dialami.
  • Itu tidak rasional. Orang yang menderita penyakit ini tidak dapat memberikan penjelasan yang masuk akal untuk rasa takut yang tidak proporsional.
  • Itu tidak terkendali. Anda tidak dapat mengendalikan respons kecemasan.
  • Itu konstan. Tingkat ketakutan yang sama terjadi setiap kali Anda mencoba mengemudi atau masuk ke mobil.

Tingkat keparahan variabel

Tidak semua orang yang mengalami amaxophobia menjalaninya dengan cara atau intensitas yang sama. Ada orang yang kasus amaxophobia hanya berfokus pada situasi tertentu seperti mengemudi di jalan raya atau takut mengemudi sendirian. Tentu saja, ada juga kasus di mana gagasan mengemudi sudah cukup untuk membuat hari Anda pahit. Meskipun mereka tampak kasus yang berbeda, setiap orang memiliki ketakutan yang intens dan tidak rasional terhadap fobia.

Karena amaxophobia adalah variabel, penting untuk membedakan tingkat keparahan dan gangguan yang diperlukan untuk kehidupan seseorang untuk membuat pendekatan yang lebih baik dalam perawatan.

Apa asal mula amaxophobia?

"Kenapa aku begitu takut mengemudi?" Penyebab yang berasal dari fobia tergantung pada banyak elemen berbeda yang terkait dengan pengalaman hidup dan faktor biologis:

  • Pengalaman pengalaman traumatis terkait mengemudi.
  • Telah menderita atau menyaksikan kecelakaan lalu lintas.
  • Ketidakpercayaan pada keterampilan mengemudi sendiri yang secara bertahap berkembang ke arah kepercayaan tidak rasional tentang kemampuan diri sendiri.
  • Kecenderungan genetik terhadap kecemasan dan stres.

Gejala amaxophobia

Seperti pada semua gangguan kecemasan, amaxophobia memiliki gejala-gejala kondisi seperti ini. Seseorang dengan amaxophobia memiliki gejala stres tidak hanya ketika mereka akan menggunakan mobil, tetapi mereka juga dapat merasa cemas di depan ide mengemudi atau di tempat-tempat mereka mengemudi (seperti jalan, jalan raya, tempat parkir, dll).

Meskipun gejala kecemasan ditampilkan secara berbeda pada setiap orang, mereka dapat diklasifikasikan menjadi tiga kategori:

Gejala fisik

  • Napas meningkat
  • Takikardia
  • Mencengkeram otot
  • Sensasi tersedak
  • Keringat berat
  • Sakit perut
  • Sakit kepala parah
  • Pusing dan mual
  • Getaran yang tidak terkendali

Gejala kognitif

Orang dengan amaxophobia sering menyajikan pemikiran konstan yang berputar di sekitar keyakinan irasional tentang ide mengemudi dan semua hal buruk yang dapat terjadi.

  • Pikiran negatif tentang peristiwa bencana yang bisa terjadi. Misalnya: "Saya akan mengalami kecelakaan, " "Bagaimana jika saya tidak tepat waktu?", "Apa yang akan terjadi jika saya mendapat serangan kecemasan di tengah jalan raya?"
  • Visualisasikan gambar bencana tanpa henti.
  • Takut tidak tahu apa yang harus dilakukan jika kontrol hilang.

Gejala perilaku

Orang yang mengalami fobia akhirnya mengadopsi perilaku untuk menghindari sebanyak mungkin situasi yang berkaitan dengan mengemudi, sehingga berusaha untuk tidak menghadapi ketakutan mereka. Perilaku ini disebut perilaku menghindar. Di sini, kami memberikan beberapa contoh perilaku penghindaran:

  • Berjalan ke tujuan saat bepergian dengan transportasi dapat menghemat waktu perjalanan.
  • Gunakan metro dan kereta saja.
  • Gunakan hanya angkutan umum.
  • Menyimpang di jalan konvensional atau sekunder untuk menghindari jalan raya.
  • Ciptakan alasan untuk tidak harus pergi ke tujuan.

Bagaimana mengatasi rasa takut mengemudi - Pengobatan amaxophobia

Apakah amaxophobia mendapat perawatan? Gangguan kecemasan spesifik dapat diobati dengan terapi psikologis, selain dapat disertai dengan pengobatan farmakologis selama penggunaannya oleh ahli kesehatan telah direkomendasikan. Tujuan dari perawatan ini adalah untuk orang yang menderita amaxophobia untuk menghadapi rasa takut mengemudi untuk mengurangi gejala kecemasan, serta menyediakan alat dan sumber daya untuk mengatasi situasi dan mengubah pemikiran irasional.

Amaxophobia: perawatan psikologis

Untuk pengobatan fobia, psikolog menggunakan daftar teknik dalam lingkup perawatan perilaku kognitif:

  • Teknik paparan langsung. Teknik kunci untuk dapat mengobati fobia. Individu diekspos di depan rasa takutnya secara bertahap untuk mengurangi rasa takut.
  • Teknik instruksi mandiri. Ini memfasilitasi kontrol kecemasan dengan memiliki instruksi yang jelas di saat-saat panik.
  • Desensitisasi sistematis. Teknik perilaku yang mengurangi kecemasan di depan rangsangan tertentu seperti mobil itu sendiri.
  • Teknik relaksasi Untuk mengurangi gejala kecemasan.
  • Restrukturisasi Kognitif Untuk bekerja pikiran negatif dan tidak rasional dan memberi jalan ke pikiran yang lebih adaptif.

Amaxophobia: perawatan obat

Kadang-kadang, ketakutan itu begitu kuat sehingga dapat mencegah kemajuan apa pun yang berkaitan dengan psikoterapi, atau dalam situasi tertentu di mana kita dapat kewalahan. Dalam situasi seperti ini, penggunaan obat-obatan anxiolytic, yang bertanggung jawab untuk mengurangi kecemasan, selalu dapat direkomendasikan, selalu di bawah pengawasan seorang profesional kesehatan yang telah meresepkan penggunaan obat-obatan tersebut.

Obat-obatan tidak dapat menggantikan terapi psikologis, mereka adalah tambalan yang memfasilitasi perawatan dalam kasus di mana tingkat kecemasan sangat tinggi. Dengan sendirinya, mereka hanya solusi sementara yang dapat menghasilkan ketergantungan tanpa memperbaiki masalah root.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Amaxophobia atau takut mengemudi: apa itu, gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.

Direkomendasikan

Apa tujuan emosional?
2019
Tusukan lumbal: untuk apa dan untuk apa
2019
Obat rumahan untuk mengobati hipertiroidisme
2019