Anxiolytics alami untuk menenangkan kecemasan

Kecemasan adalah reaksi yang sangat sering, mampu mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari secara negatif dan ini tidak selalu memerlukan perawatan psikofarmakologis untuk memeranginya. Ketika kecemasan muncul kadang-kadang dan sedang, ada banyak sumber daya yang digunakan untuk menguranginya, seperti latihan pernapasan dan relaksasi, meditasi dan anxiolytics alami seperti infus untuk kecemasan.

Penggunaan perawatan alami untuk penyakit fisik dan psikologis telah dipertahankan selama beberapa generasi karena efektivitasnya dan salah satu kelompoknya adalah ansiolitik alami, pilihan yang baik untuk menghilangkan kecemasan yang mungkin muncul tepat waktu. Jika Anda ingin mengetahui anxiolytics alami untuk menenangkan kecemasan, teruslah membaca artikel ini, di mana kami akan menjelaskan kekhasan masing-masing.

Anxiolytics alami

Kecemasan adalah respons aktivasi tubuh kita, sangat umum di masyarakat kita dan disertai dengan serangkaian gejala, yang menghasilkan ketidakmampuan untuk melanjutkan hari kita dengan cara biasa. Mengingat hal ini, obat yang paling umum digunakan untuk pengobatan adalah benzodiazepin dan antidepresan, yang diperlukan untuk mengurangi gejala yang muncul.

Namun, dalam banyak kesempatan kecemasan terjadi tanpa orang yang menderita gangguan kecemasan, seperti yang muncul sebagai reaksi normal terhadap keadaan tertentu. Mengingat hal ini, penggunaan anxiolytics alami dapat menjadi pilihan yang sangat baik, untuk membantu mengurangi tingkat kecemasan yang mungkin muncul setelah hari yang buruk, menerima berita buruk, stres, ...

Oleh karena itu, mengingat kecemasan sedang dan kadang-kadang, disarankan untuk menggunakan anxiolytics alami yang merupakan pelemas alami untuk kecemasan, tetapi kita harus ingat bahwa obat psikoaktif diperlukan pada banyak kesempatan, ketika gangguan kecemasan terjadi.

Manfaat anxiolytics alami

  • Terapi alami mengembalikan keseimbangan ke tubuh, mengurangi gejala yang disajikan.
  • Banyak anxiolytics alami mempertahankan sifat penenang, yang berkontribusi untuk mengurangi keadaan kecemasan, bertindak sebagai obat penenang.
  • Seperti benzodiazepin, mereka menghasilkan sedasi dan ketenangan, sehingga mengurangi aktivitas dan peninggian, berkontribusi pada pemeliharaan tidur.
  • Dengan mempertahankan mekanisme aksi yang berbeda dari yang diberikan oleh obat psikoaktif sintetik, mereka tidak menghasilkan efek samping .
  • Tidak perlu membuat rencana administrasi terapeutik, konsumsinya dilakukan sesekali, ketika orang tersebut membutuhkannya.

Mari kita bertemu beberapa dari mereka! Di bawah ini adalah 8 anxiolytic alami yang kuat, obat untuk kegelisahan tanpa resep dokter.

1. Valerian

Valerian adalah tanaman dari keluarga Valerian, dianggap sebagai ansiolitik alami yang kuat, yang akarnya digunakan untuk mendapatkan efek sedatif. Karena itu dianggap sebagai obat alami untuk kecemasan. Selain memberikan obat penenang, obat ini menginduksi keadaan relaksasi, membantu meningkatkan tidur, membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankan efek kejang tertentu, sehingga efektivitasnya diperkirakan dalam perawatan epilepsi.

Berkat sifat-sifatnya, valerian cenderung digunakan sebagai obat penenang ringan, dalam keadaan gugup secara umum, gelisah, gangguan tidur, sakit pencernaan dan kecemasan serta ketegangan.

Apakah konsumsinya berbahaya? Valerian tidak memiliki toksisitas jika diminum dengan dosis yang masuk akal, namun pemberiannya yang berkepanjangan dapat menciptakan ketergantungan, terutama jika orang itu mengobati sendiri. Selain itu, konsumsi yang berlebihan dapat menghasilkan perut kembung dan ketidaknyamanan pencernaan.

Apakah Anda mencari anxiolytics alami untuk wanita hamil? Valerian tidak, karena merupakan kontraindikasi pada kehamilan dan menyusui.

2. California poppy

Poppy mengandung sifat-sifat yang menenangkan hipnosis dan kinerjanya halus, sehingga cenderung digunakan untuk pengobatan insomnia pada anak-anak dan orang tua. Fungsinya adalah mengurangi kecemasan ringan, membantu mengendalikan saraf berlebihan dan mengurangi lekas marah dan stres. Selain mengurangi gejala cemas, itu berguna dalam pengobatan batuk dan iritasi tenggorokan, untuk meredakan sakit kepala, kram otot dan membantu mengurangi hipotensi.

Poppy tidak memiliki toksisitas dan tidak seperti Valerian, konsumsinya yang lama tidak menunjukkan ketergantungan. Namun, karena kurangnya penelitian tentang itu, disarankan untuk tidak menggunakannya pada kehamilan dan menyusui, serta dalam penggunaan simultan dengan antidepresan dan pada orang yang menderita gangguan ketegangan atau menggunakan obat yang mengubah tekanan darah.

3. Melissa

Melissa, seperti Valerian, menghasilkan efek sedatif dan juga memiliki sifat hipnosis. Ini sering digunakan dalam menghadapi perasaan kesedihan atau masalah pencernaan yang tinggi, karena merupakan pengatur usus.

4. Passionflower

Apakah passionflower bekerja untuk kecemasan? Passionflower umumnya dikenal sebagai passion flower dan untuk pengobatan kecemasan itu ideal untuk efek relaksasi, menjadi dibandingkan dengan valium, tanpa menghadirkan efek sampingnya. Karena itu, jika Anda mencari anxiolytics alami yang kuat, passionflower adalah di antara mereka. Ini diindikasikan sebagai obat penenang, khusus untuk pengobatan insomnia, palpitasi dan gangguan saraf.

Jika Anda mencari anxiolytics alami untuk anak-anak, Anda harus tahu bahwa passionflower ada di antara mereka. Efeknya direkomendasikan pada anak-anak di atas dua tahun.

Bunga gairah tidak memiliki toksisitas, asalkan jumlahnya terkontrol dan kelebihan konsumsinya dapat menyebabkan mual dan muntah. Ini merupakan kontraindikasi pada kehamilan dan menyusui.

5. Tila

Tila, selain mempertahankan sifat rileks yang membantu mengurangi ketegangan saraf dan insomnia, seperti tanaman lainnya, adalah anxiolytic alami yang kuat yang juga berfungsi sebagai pelemas otot, karena kinerjanya tidak hanya berfokus pada sistem saraf, karena juga bekerja pada hati dan dengan demikian menghasilkan peningkatan fungsi detoksifikasi, yang berkontribusi pada relaksasi otot dan saraf. Terhadap ini, itu digunakan sebagai pelemas otot dan dalam keadaan gelisah, gelisah dan bersemangat .

Perlu dicatat bahwa obat ini tidak dapat diberikan bersamaan dengan obat antikoagulan, atau pada orang yang menderita kelainan pembekuan darah. Di sisi lain, itu harus dikonsumsi selama maksimal tiga puluh hari berturut-turut dan kelebihannya dapat menyebabkan efek paradoks, menghasilkan takikardia atau insomnia.

6. Hop

Hop cenderung digunakan pada gangguan saraf yang berhubungan dengan menopause, karena kejadiannya dalam estrogen. Selain itu, ia mempertahankan sifat hipnotik-sedatif dan depresan . Penggunaannya cenderung direkomendasikan dalam keadaan gelisah dan gelisah, serta rangsangan berlebihan dan insomnia yang berasal dari gugup.

Seperti banyak anxiolytics alami, ia dikontraindikasikan dengan kehamilan dan menyusui dan secara khusus, dengan hyperestrogenia, yaitu, memiliki kadar estrogen yang tinggi.

7. Camomile

Chamomile menghasilkan aksi penenang ringan dan digunakan pada gangguan pencernaan yang berasal dari saraf dan sakit perut. Keuntungan utamanya adalah itu adalah salah satu dari sedikit tanaman yang dapat diberikan pada bayi . Jadi, jika Anda mencari anxiolytics alami untuk anak-anak, chamomile sangat ideal.

8. Hawthorn

Hawthorn adalah tanaman yang memiliki efek menenangkan lebih besar daripada valerian dan kapur dan karena itu merupakan anxiolytic alami yang sangat kuat. Namun, sering digunakan dalam kombinasi dengan valerian dan bunga gairah, dengan tujuan meningkatkan efeknya tanpa menyebabkan dekompensasi.

Penggunaannya difokuskan pada pengurangan stres, kecemasan dan gangguan saraf lainnya, yang terkait dengan sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, perlu untuk mengambil tindakan pencegahan karena bahan aktifnya digunakan dalam banyak obat untuk pengobatan gangguan jantung, sehingga dosis yang disarankan tidak boleh terlampaui. Asupan yang berkepanjangan atau konsumsi dalam dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan hati, serta gangguan pernapasan dan jantung.

Makanan anxiolytic alami

Diet yang sehat dan seimbang juga akan membantu mengurangi kecemasan. Diet harus termasuk triptofan, serat, karbohidrat dan lemak sehat. Anda akan menemukan informasi lebih lanjut di artikel: Makanan untuk mengatasi kecemasan.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Natural Anxiolytics untuk menenangkan kecemasan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Pengobatan Alami kami.

Direkomendasikan

Apakah demam normal setelah kemoterapi?
2019
Klorofil cair: sifat dan kontraindikasi
2019
Limfosit tinggi: penyebab dan pengobatan
2019