Apa itu perasaan: daftar, jenis, dan contoh

Orang-orang sepanjang hidup kita mengalami perasaan yang tak terbatas, yang cenderung terwujud dalam polaritas perasaan positif atau perasaan negatif. Perasaan membuat kita menjadi manusia, membuat kita menjadi manusia dan karenanya memahami makna mereka dan jenis perasaan yang dapat kita alami akan membantu kita lebih memahami diri kita sendiri dan membangun hubungan yang lebih dekat dan lebih sehat. Karena itu, dalam artikel ini kami akan menjelaskan apa itu perasaan: jenis, daftar, dan contohnya .

Perasaan dan emosi

Apa itu perasaan dan emosi? Adalah umum untuk menempatkan emosi dan perasaan pada bidang yang sama dan tidak mengherankan, karena ada hubungan erat antara konsep perasaan dan emosi, namun meskipun kedua proses saling bergantung, mereka adalah keadaan yang berbeda . Karena itu, sebelum dapat memahami perasaan dan tipenya, sangat penting untuk mengetahui apa yang membedakan mereka dari emosi.

Apa itu emosi?

Definisi emosi adalah reaksi dari organisme, psikofisiologis, kognitif, dan perilaku kita, yang mengarahkan kita untuk bereaksi dengan cara tertentu terhadap agen eksternal, seperti senang menerima kabar baik atau internal, sebagai sedih mengingat kenangan pahit . Emosi muncul secara instan di depan acara dan memiliki durasi singkat, cenderung berada di polaritas emosi positif atau emosi negatif.

Bagaimana perasaannya? Definisi

Perasaan adalah keadaan pikiran yang terjadi dalam kaitannya dengan input eksternal, yang dianggap sebagai ekspresi mental dari emosi. Dari mana perasaan itu berasal? Ketika emosi diproses di otak dan orang tersebut menyadari emosi ini dan suasana hati yang menghasilkannya, hal itu menimbulkan perasaan, jadi asal mula perasaan adalah emosi yang didefinisikan dan dinilai secara rasional yang akan menentukan suasana hati kita. .

Perasaan dan emosi: perbedaan

Walaupun baik emosi dan perasaan adalah hasil dari proses irasional dalam cara subyektif memahami situasi tertentu, emosi mempertahankan pola searah dasar dan primitif, yaitu, emosi muncul segera dan secara spontan setelah presentasi stimulus. Sebaliknya, proses reflektif terlibat dalam perasaan, yang dengannya orang menjadi sadar akan suasana hatinya dan apa yang dia rasakan, yang memungkinkannya untuk dihargai. Begitu kita memahami perbedaan antara emosi dan perasaan, kita akan fokus secara eksklusif pada perasaan.

Jenis perasaan

Orang-orang dapat mengalami banyak perasaan yang menuntun kita ke suasana hati yang berbeda, namun divisi mereka berfokus pada polaritas mereka, menetapkan klasifikasi di sekitar perasaan positif dan / atau negatif berdasarkan respons yang mereka sebabkan dalam orang

Jenis perasaan positif

Perasaan positif adalah perasaan menyenangkan yang menghasilkan persepsi tentang kesejahteraan dalam diri seseorang dan melibatkan perasaan senang . Perasaan positif berkontribusi besar untuk menjaga kesehatan fisik dan psikis kita, karena membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan. Di sisi lain, mereka membantu mengurangi munculnya perasaan negatif.

Jenis perasaan negatif

Berbeda dengan yang positif, perasaan negatif menghasilkan perasaan tidak nyaman pada orang tersebut dan tidak menyenangkan. Lebih mudah untuk tidak membingungkan perasaan negatif dengan perasaan buruk. Perasaan negatif juga bermanfaat dan berfungsi. Terkadang, kami bermaksud untuk menyingkirkan mereka, meskipun mereka diperlukan untuk pengembangan dan kemajuan kita sebagai manusia.

Namun, penting untuk membuat pengelolaan yang benar dari perasaan negatif, karena bertentangan dengan perasaan positif, mereka dapat menjadi pencetus tingkat stres dan kesedihan yang tinggi dan bersamanya, menghasilkan masalah kesehatan fisik atau mental, seperti perkembangan gangguan depresi dan / atau cemas.

Daftar perasaan

Marilah kita sekarang tahu perasaan utama yang dikelompokkan ke dalam dua klasifikasi: perasaan positif dan negatif.

Daftar perasaan positif

Ada banyak perasaan positif yang bisa kita alami sepanjang hidup kita, yang secara garis besar dapat dikelompokkan ke dalam perasaan berikut:

  1. Kebahagiaan : kebahagiaan adalah emosi utama yang dipahami sebagai perasaan kepuasan mutlak, lahir dari emosi lain dan membuat kita menghargai lingkungan di sekitar kita dengan cara yang positif.
  2. Cinta: cinta adalah perasaan terhadap seseorang atau sesuatu dan keinginan lahir bahwa orang atau benda itu memiliki segala hal baik yang dapat dimiliki, cinta itu mengeluarkan yang terbaik dari diri kita.
  3. Euphoria : Euphoria adalah ekspresi kegembiraan tertinggi, yang mengarah pada peningkatan energi kita dan membuat kita merenungkan hidup dengan cara yang jauh lebih positif.
  4. Harapan : memiliki keyakinan untuk mencapai apa yang dirindukan seseorang.
  5. Motivasi : reaksi antusiasme dan energi terhadap suatu tugas atau tindakan.
  6. Gairah: perasaan yang terkait erat dengan cinta dan cenderung muncul di lingkungan seksual.
  7. Satisfaction: perasaan yang terjadi setelah pencapaian sesuatu yang dilakukan dengan baik, yang menstimulasi kepercayaan diri dan kepercayaan diri kita.
  8. Kegembiraan: fokuskan perhatian kita pada tindakan yang membuat kita menghabiskan waktu dengan cara yang menyenangkan dan memberikan kita kesejahteraan.
  9. Kesejahteraan: keadaan seimbang antara tingkat somatik dan psikis orang tersebut.
  10. Antusiasme: perasaan yang lahir sebelum motivasi di depan sebuah acara.

Daftar perasaan negatif

Dengan cara yang sama seperti dalam perasaan positif, ada banyak perasaan negatif yang dapat kita alami, namun kita tidak boleh lupa bahwa belajar untuk hidup dengan perasaan negatif dan memberi mereka pentingnya dan pengabdian yang layak mereka terima, akan membantu kita untuk tumbuh sebagai manusia. Perasaan negatif berbeda yang dapat kita temukan dalam stroke luas adalah sebagai berikut:

  1. Kemarahan: perasaan jijik terhadap seseorang atau sesuatu, yang menyebabkan disposisi buruk terhadap objek yang membangkitkan kemarahan.
  2. Kemarahan: Ini adalah emosi utama yang disebabkan oleh intensitas kemarahan yang tinggi.
  3. Ketakutan: kesedihan yang disebabkan oleh persepsi bahaya yang bisa nyata atau dibayangkan.
  4. Kekhawatiran: keadaan kekhawatiran yang muncul di depan masalah atau keadaan.
  5. Kesedihan: perasaan yang datang dengan rasa sakit emosional dan menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat, yang dapat memicu pikiran yang bersifat pesimistis dan kecenderungan untuk menangis.
  6. Rasa Bersalah: tanggung jawab yang diemban seseorang atas suatu fakta atau tindakan, yang mengandung konotasi negatif.
  7. Stres: suasana hati yang luar biasa sebelum persepsi perasaan diatasi oleh keadaan tertentu.
  8. Frustrasi : perasaan yang lahir sebelum ketidakmungkinan untuk menyelesaikan apa yang dibutuhkan atau diinginkan.
  9. Kemarahan: sentimen yang membuat marah dalam mempertimbangkan fakta atau tindakan sebagai tidak adil.
  10. Malu: ketidaknyamanan di hadapan fakta yang membuat orang itu merasa terhina atau mengantisipasi rasa takut menjadi konyol.
  11. Kerentanan: perasaan yang meliputi perasaan kerapuhan, ketidakberdayaan, kepekaan dan ketidakamanan, yang memicu perasaan global tentang persepsi kerentanan.

Perasaan: contoh

Mari kita lihat beberapa contoh perasaan yang sangat sering muncul dalam kehidupan kita sehari-hari:

  • Kami menerima email di mana bos kami memberi tahu kami bahwa pada hari Sabtu kami harus pergi bekerja. Pertama-tama, kita mungkin mengalami emosi kemarahan, tetapi setelah menyadari apa yang kita rasakan, perasaan sedih mungkin muncul karena tidak mampu melakukan apa yang telah Anda rencanakan dengan pasangan Anda atau kemarahan karena harus pergi bekerja di akhir pekan .
  • Kami mengetahui bahwa dua teman kami telah diundang ke sebuah pesta yang belum mereka undang kepada kami. Pertama-tama, respons emosional dari kemarahan mungkin muncul, tetapi setelah memahami situasinya, perasaan kerentanan mungkin muncul, di mana kita merasa tidak aman dan bertanya-tanya mengapa kita belum diundang.
  • Mereka memberi tahu kami bahwa mereka akan mempromosikan kami di tempat kerja. Misalnya, bisa jadi emosi yang kita ungkapkan bukanlah yang diharapkan, bereaksi dengan nada yang agak apatis. Saat memproses berita dan memahami bagaimana perasaan kita, kita dapat menyadari perasaan yang memberi kita rasa bersalah, yang bisa berupa perasaan stres dan ketakutan, menghadapi tantangan yang kita hadapi.

Ini adalah beberapa dari banyak contoh perasaan yang kita dapat temukan sendiri, di mana kita dapat mengamati bahwa emosi dan perasaan adalah dua proses yang berbeda, di mana reaksi awal, emosi, mungkin tidak memiliki nada emosi yang sama dengan perasaan itu, Setelah informasi diproses dan kita menjadi sadar bagaimana informasi atau fakta ini membuat kita merasa, di situlah perasaan itu lahir.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Apa itu perasaan: daftar, jenis dan contoh, kami sarankan Anda memasukkan kategori Perasaan kami.

Direkomendasikan

Keliru
2019
Diet untuk sindrom metabolik
2019
Cara menyembuhkan luka jiwa dan hati
2019