Bagaimana berhenti memikirkan seseorang

Manusia tidak bekerja secara otomatis dalam hal kasih sayang. Memikirkan seseorang adalah cerminan bahwa orang itu memiliki makna untuk Anda. Namun, itu mungkin terjadi bahwa berhenti memikirkannya dengan cara Anda, adalah yang paling nyaman. Misalnya, ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang yang bukan milik Anda.

Karena itu, ini bukan tentang berhenti berpikir tentang seseorang tetapi tentang mengubah fokus pengalaman emosional ini. Bagaimana cara berhenti memikirkan seseorang? Kami memberi Anda ide untuk mengeluarkan seseorang dari hati.

Bagaimana berhenti memikirkan seseorang yang Anda sukai

Proses melupakan ini bertahap dan bertahap. Bagaimana cara mencapai tujuan ini?

1. Cobalah untuk membuat pikiran Anda sibuk dalam hal-hal lain

Misalnya, Anda dapat mempelajari bahasa baru, menghadiri kelas dalam kursus yang Anda sukai, pergi ke gym, fokus pada pekerjaan langsung, mengembangkan rencana peningkatan pekerjaan, mengejutkan teman-teman dengan detail khusus ... Apakah itu berarti Anda tidak akan mengingat orang itu lagi? Tidak, tetapi ketika Anda bertindak dengan cara ini, Anda mengarahkan perhatian Anda dengan memprogram agenda yang membutuhkan keterlibatan pribadi Anda.

2. Jangan melakukan hal-hal yang membahayakan Anda

Misalnya, ketika Anda berkonsultasi dengan jejaring sosial orang itu, Anda memberi makan ingatan mereka alih-alih lupa. Untuk menandai jarak dari orang ini, disarankan agar Anda menghindari situasi-situasi yang membuat Anda memperkuat citra seseorang dalam pikiran Anda. Misalnya, hindari melihat foto.

Dan apa yang terjadi jika pada titik tertentu Anda tidak dapat menghindarinya? Bersikap baik pada diri sendiri dan teruskan jalanmu.

3. Fokus pada kekurangan Anda

Alih-alih memicu idealisasi, fokuslah pada aspek-aspek yang tidak Anda sukai. Anda juga dapat mengingat perilaku yang menurut Anda tidak mengagumkan. Anda dapat meningkatkan proses lupa dengan secara sadar melihat perspektif ini. Temukan di sini cara berhenti mengidealkan seseorang.

4. Bagikan tujuan Anda untuk melupakannya

Libatkan orang lain dalam kepercayaan diri Anda sepenuhnya dalam komitmen Anda untuk melupakan orang itu. Ketika Anda mengungkapkan keinginan Anda kepada teman-teman yang penting, Anda meningkatkan keterlibatan Anda dalam tujuan ini. Selain itu, mereka juga akan menjadi dukungan bagi Anda untuk mengomentari perincian evolusi ini. Untuk melupakan seseorang Anda membutuhkan waktu, tetapi waktu tidak melakukan semuanya dengan sendirinya.

5. Tetap bersama orang lain

Ketika Anda merasa bahwa seseorang itu tak terlupakan, Anda berisiko mengunci diri dalam pikiran itu. Namun, ketika alih-alih mengisolasi diri sendiri, Anda mencoba mengaktifkan hubungan sosial Anda untuk memelihara kesejahteraan emosional Anda dengan percakapan dan pertemuan, Anda memperluas peta Anda saat ini dalam hidup Anda.

Namun, di luar tips ini, kunci definitif untuk mengubah terletak pada keyakinan yang jelas bahwa melupakannya adalah hal terbaik yang dapat terjadi pada Anda.

Kapan harus berhenti memikirkan seseorang? Empat situasi

Dalam kasus apa Anda dapat mempertimbangkan untuk berhenti memikirkan seseorang? Dalam daftar kami daftar situasi yang mungkin:

1. Berhentilah memikirkan mantan Anda

Perpisahan pasangan tidak sepenuhnya terwujud sampai orang itu juga menginternalisasi informasi itu dalam pikiran dan hati mereka. Saat itulah selamat tinggal memperoleh makna yang dalam. Untuk berhenti memikirkan mantan Anda, Anda harus melakukan proses duka yang perlu.

2. Berhentilah memikirkan seseorang yang ingatannya membuat Anda menderita

Ketika ingatan seseorang identik dengan rasa sakit untuk Anda, Anda perlu bergerak melampaui fakta ini untuk menyembuhkan emosi yang Anda rasakan di sekitar pengalaman ini. Manusia sangat kompleks sehingga ia dapat menderita dari ingatan yang sangat jauh dari masa lalu. Misalnya, mungkin saja terjadi, dalam kaitannya dengan poin ini, itu membuat Anda menderita apa yang bisa dan tidak. Atau pertanyaan abadi tentang tidak mengetahui apa yang akan terjadi jika saya membuat keputusan yang berbeda dalam hidup. Tidak ada yang bisa menjadi peramal kemarin, kenyataannya adalah apa itu. Fokus pada hadiah Anda!

3. Anda memberi banyak dan mendapat sedikit

Rekening bank emosional dari hubungan pribadi adalah pada saat yang baik ketika ada keseimbangan antara memberi dan menerima. Namun, ketika Anda memiliki rasa sakit yang berulang karena terlibat dengan seseorang yang biasanya menanggapi Anda dengan ketidakpedulian dan ini memengaruhi Anda dalam bentuk penderitaan, disarankan agar Anda berhenti memikirkan orang itu sebagai prioritas untuk Anda.

4. Ketika memori mencuri Anda lebih dari itu memberi Anda

Pikiran adalah bagian dari kehidupan, seperti halnya memori. Ketika memikirkan seseorang menjadi beban yang membawa Anda jauh dari kondisi ilusi, kegembiraan, dan kesejahteraan yang diinginkan, adalah positif untuk melakukan sesuatu tentang hal itu. Misalnya, ketika pikiran ini menjadi suatu bentuk perenungan mental.

4 alasan untuk berhenti memikirkan seseorang yang tidak cocok dengan Anda

  1. Orang itu dapat memiliki momen mereka dalam hidup Anda, namun, karena keadaan tertentu, itu harus tetap di kemarin. Penting untuk melupakan masa lalu dan menjalani masa sekarang.
  2. Untuk melupakan seseorang Anda tidak hanya harus mengeluarkannya dari pikiran Anda, tetapi juga dari pemikiran Anda.
  3. Ketika Anda menghabiskan begitu banyak waktu dalam hidup Anda memikirkan seseorang yang seharusnya berada di masa lalu Anda, Anda tidak meninggalkan ruang untuk yang baru.
  4. Mungkin, memikirkan bahwa seseorang adalah satu-satunya cara Anda untuk mempertahankan hubungan suasana hati melalui emosi yang Anda alami di dalam. Namun, Anda harus melepaskan ingatan ini untuk menerima kenyataan.

5 tips untuk berhenti memikirkan seseorang sesuai dengan psikologi

Akhirnya, untuk melupakan seseorang, kita harus mengikuti saran yang diberikan oleh psikologi:

  • Akhiri apa alasan mengapa Anda membuat keputusan ini dan bertindak sesuai dengan motivasi awal ini.
  • Tentukan rencana . Apa yang akan Anda lakukan untuk berhenti terlalu memikirkan orang itu? Buat daftar tindakan yang dapat Anda ambil untuk mencapai tujuan ini.
  • Tentukan sendiri tujuan yang dapat Anda penuhi untuk memperkuat tingkat kepercayaan diri Anda. Jangan tandai janji yang mustahil. Jangan mempercepat proses melupakan dengan tergesa-gesa. Luangkan waktu yang Anda butuhkan tetapi tetaplah bergerak.
  • Baca setiap hari ungkapan inspirasi dari seorang penulis terkenal. Dan itu terhubung dengan pesan hari ini sebagai mantra kepenuhan . Jika satu janji tidak membantu Anda secara khusus, ubahlah untuk yang lainnya.
  • Tulis surat perpisahan yang mengungkapkan pesan tentang kelupaan. Menulis dan mengucapkannya akan membantu Anda mengambil langkah pertama.

Bagaimana cara berhenti memikirkan seseorang? Mulai memikirkanmu.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara berhenti memikirkan seseorang, kami sarankan Anda memasukkan kategori Perasaan kami.

Direkomendasikan

Kalsifikasi pada prostat: gejala dan perawatan alami
2019
Apakah sereal bebas gluten?
2019
Bagaimana bisa berteman dengan seseorang yang sedang jatuh cinta
2019