Bagaimana cara memberi tahu pasangan saya bahwa saya ingin berpisah

Dalam banyak kasus, salah satu aspek yang paling sulit ketika memutuskan untuk mengakhiri suatu hubungan adalah melakukannya. Terutama ketika karena satu atau beberapa alasan pribadi, Anda tidak lagi ingin berada di samping pasangan yang mungkin Anda pikir dapat menjadi seumur hidup. Ini bukan hanya situasi yang rumit bagi orang yang ditinggal, tetapi juga bagi orang yang telah memutuskan untuk mengakhiri, yang harus berpikir tentang bagaimana mengkomunikasikannya. Dalam kebanyakan kasus, yang dimaksudkan adalah menyelesaikan dengan cara yang paling sehat dan ramah. Itulah sebabnya ketika memberi tahu pasangan kita bahwa kita ingin berpisah, kita harus mengambil langkah-langkah tertentu untuk melakukannya dengan cara yang paling tepat dan belajar menyampaikan pesan dengan jelas dan tulus.

Dalam artikel ini tentang: Bagaimana cara memberitahu pasangan saya bahwa saya ingin berpisah, kami akan memberikan Anda serangkaian tips dan pertimbangan yang harus Anda perhitungkan ketika berkomunikasi dengan pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah dan mengajari Anda cara yang paling tepat untuk melakukannya.

Apa yang harus dilakukan jika saya ingin berpisah dan tidak tahu harus mulai dari mana

Sebelum memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah, Anda harus mempertimbangkan masalah-masalah berikut:

Jangan membuat keputusan secara impulsif

Harus diingat bahwa untuk membuat keputusan, terutama ketika itu penting, itu tidak boleh dilakukan ketika kita terlalu bahagia atau terlalu marah. Mengapa Karena ketika kita terbawa oleh emosi yang intens ketika mereka pergi, lebih mungkin bahwa keputusan yang kita buat bukanlah keputusan yang tepat atau bukan apa yang kita inginkan dan yang sesuai dengan kita. Jadi jika saat ini Anda sedang marah dengan pasangan Anda, disarankan agar Anda menunggu untuk menemukan diri Anda lebih tenang sehingga Anda bisa berpikir lebih jernih dan menyadari jika itu yang benar-benar Anda inginkan.

Jangan menunggu "momen sempurna"

Ingatlah bahwa untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah, hal teraman adalah tidak ada waktu yang “sempurna”. Setelah Anda membuat keputusan dan memikirkannya sebelumnya, mencapai kesimpulan bahwa bagi Anda itu adalah yang terbaik, Anda harus mengambil tindakan dan memberi tahu orang lain. Menunda hanya akan memperburuk keadaan, karena yang lain akan terus dituntun untuk percaya bahwa hubungan berlanjut dengan lancar ketika itu tidak benar. Juga untuk orang yang ingin dipisahkan, itu tidak sehat dan bahkan dapat dikorbankan untuk mengikuti orang yang tidak dicintai.

Ingatlah bahwa satu tahap berakhir tetapi yang lain dimulai

Jika Anda takut ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, Anda takut tidak membuat keputusan yang tepat dan / atau berpikir bahwa meninggalkan orang itu bisa sangat menyakitkan bagi Anda, Anda harus tahu bahwa ini bukan akhir . Kadang-kadang, perlu untuk mengakhiri hubungan, karena untuk satu atau beberapa alasan orang-orang itu tidak lagi cocok dengan kita, meskipun mungkin pada titik tertentu mereka. Adalah normal bagi kita untuk merasa sedih untuk sementara waktu karena orang itu adalah bagian dari hidup kita dan rutinitas sehari-hari kita, karena kita merawatnya, di antara hal-hal lain. Namun, jika Anda memberi diri Anda untuk merasakan hal itu dan menghadapinya, setelah beberapa saat Anda akan dapat mengatasinya (meskipun sekarang Anda merasa Anda tidak akan pernah bisa). Dalam artikel berikut, kami memandu Anda tentang cara menjadi kuat dalam perpisahan pasangan.

Jangan merasa bersalah

Jika Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda, jangan jatuh ke dalam perangkap perasaan bersalah karena melakukan hal itu. Ingatlah bahwa alasan yang Anda miliki cukup valid, karena ini adalah tentang kesejahteraan Anda dan untuk menjadi baik dengan seseorang, Anda harus terlebih dahulu merasa baik dengan diri sendiri. Karena itu, lebih baik akhiri dia dan berhenti selingkuh pada diri sendiri dan orang lain.

Kiat untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah

Beberapa tips yang dapat membantu Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah, adalah sebagai berikut:

Rencanakan tempat dan waktu di mana Anda akan menyampaikan berita

Anda harus memikirkan tempat dan waktu yang paling tepat untuk berbicara dengannya. Jika tidak ada kekerasan dan / atau agresivitas pada pasangan dan ini adalah orang yang Anda ajak bicara dengan cara yang damai dan penuh hormat, Anda harus memilih tempat di mana mereka bisa sendirian. Coba pada saat Anda memberi tahu mereka, tidak akan ada gangguan dan pihak ketiga tidak hadir sehingga mereka dapat berbicara secara pribadi.

Pertahankan sikap yang tulus dan tegas

Ketika Anda berbicara dengannya, lakukan dengan aman dan tanpa ragu-ragu, karena jika Anda telah mengambil keputusan itu adalah karena Anda yakin itu yang terbaik untuk Anda, bahkan jika Anda dapat membuat kesalahan nanti, pada saat ini untuk Anda yang terbaik adalah itu. Jika pasangan Anda mengetahui bahwa Anda merasa tidak aman dan dia ingin melanjutkan hubungan, mungkin Anda akhirnya meyakinkan diri Anda sendiri, bahwa Anda bertobat dan melanjutkan hubungan yang sebenarnya tidak Anda inginkan.

Di sisi lain, Anda juga harus berbicara dengan tulus kepada orang itu, bahwa dia memperhatikan bahwa alasan Anda memberinya untuk mengakhiri hubungan itu nyata dan bagi Anda mereka cukup untuk mengakhiri hubungan. Anda harus menunjukkan kepadanya bahwa Anda bertindak sesuai dengan apa yang Anda rasakan. Anda dapat menatap matanya ketika Anda berkomunikasi, berbicara dengan tenang, aman dan dengan keyakinan total tentang apa yang Anda inginkan.

Tunjukkan empati untuk orang lain

Pada banyak kesempatan, berita seperti itu dan lebih lagi ketika pasangan tidak mengharapkannya, dapat menyebabkan banyak dampak dan rasa sakit pada orang yang ditinggalkan. Ini bukan tentang bersikap dingin dan jauh dengan yang lain, itu harus menunjukkan rasa hormat dan pengertian terhadap orang itu, membiarkan dia tahu seberapa besar perasaan kita (jika memang begitu) bahwa situasinya harus terjadi seperti ini. Namun, Anda tidak boleh diperas (jika ada) atau terbawa oleh rasa sakit orang lain dan mengubah pikiran Anda untuk tidak "membuat mereka merasa buruk."

Mendengarkan aktif

Selain berbicara dan mengungkap apa yang Anda pikirkan dan rasakan kepada pasangan Anda, Anda juga harus mendengarkan dengan penuh perhatian, karena dalam banyak kesempatan diambil begitu saja apa yang akan dikatakannya kepada kita, daripada mendengarkan, kita hanya mendengar dan itu sangat berbeda. Ketika Anda mendengarkan dengan seksama, Anda dapat benar-benar memahami orang lain dan yang lainnya juga memperhatikan. Jadi jangan anggap remeh dan dengarkan apa yang dia katakan.

Jangan berkomentar dengan harapan

Jika Anda yakin dengan keputusan Anda, hindari membuat komentar yang membuat pasangan Anda percaya bahwa Anda nanti bisa berubah pikiran hanya dengan berpura-pura tidak menyakitinya. Ingatlah bahwa Anda menyebabkan lebih banyak kerusakan ketika Anda memberikan harapan palsu daripada ketika Anda tidak.

Langkah-langkah untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berpisah

Jika Anda tidak tahu bagaimana menyusun pesan yang akan Anda sampaikan kepada pasangan Anda, Anda bisa mengandalkan 5 langkah ini untuk melakukannya:

  1. Paparkan fakta: jelaskan secara terperinci dan secara objektif apa yang terjadi. Sebagai contoh: selama bulan-bulan terakhir Anda telah tiba di rumah terlambat dan Anda tidak menelepon saya untuk memberi tahu saya, Anda lebih sering keluar dengan teman dan orang lain daripada dengan saya, Anda selalu sibuk untuk saya, dll., Kami telah berbicara dengan Anda sebelumnya, Anda selalu memberi tahu saya bahwa segalanya akan berubah tetapi sejauh ini belum terjadi.
  2. Sampaikan kisah Anda: beri tahu dia interpretasi pribadi yang Anda buat tentang fakta. Sebagai contoh: semua ini membuat saya berpikir bahwa Anda tidak terlalu khawatir seperti saya tentang hubungan ini dan bahwa Anda tidak suka menghabiskan banyak waktu dengan saya seperti saya dengan Anda.
  3. Tunjukkan perasaan Anda: beri tahu dia bagaimana situasi itu membuat Anda merasa. Sebagai contoh: situasi ini telah membuat saya merasa sedih dan sendirian selama ini. Saya tidak merasa dihargai dan dihormati oleh Anda dan setiap kali saya merasa lebih buruk berada dalam hubungan ini.
  4. Ekspresikan keinginan Anda dan sampaikan keputusan Anda: beri tahu dia apa yang Anda inginkan dengan baik dan biarkan dia tahu keputusan Anda untuk selesai. Sebagai contoh: Saya ingin berada dalam suatu hubungan di mana saya merasa bahwa mereka berdua ingin berbagi lebih banyak waktu bersama, jadi saya telah membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan ini.
  5. Terima kasih kepada orang lain: bagian ini adalah opsional, namun, disarankan jika kita ingin berakhir dengan cara yang paling ramah dengan orang lain. Kita harus berterima kasih padanya bahkan untuk waktu yang kita habiskan bersamanya dan / atau atas pengalaman yang telah dia tinggalkan pada kita.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana memberi tahu pasangan saya bahwa saya ingin berpisah, kami sarankan Anda memasukkan kategori Terapi Pasangan kami.

Direkomendasikan

Apa yang harus dilakukan ketika mereka bermain dengan perasaan Anda
2019
Bagaimana stres memengaruhi mata
2019
Latihan untuk mengistirahatkan tampilan komputer Anda
2019