Bagaimana mengatasi masalah pasangan

Masalah hubungan adalah kesempatan untuk tumbuh dan belajar ketika diamati. Apa tingkat kesulitan tergantung pada situasi semacam ini? Dari sifat konflik, konsekuensi dan tingkat kepercayaan yang ada antara keduanya pada saat di mana fakta ini terjadi.

Bagaimana mengatasi masalah pasangan? Dalam menjawab pertanyaan ini agar dapat membantu Anda bergerak melampaui rintangan yang tidak harus menjadi batas, tetapi titik balik jika Anda mempelajari beberapa tips untuk memecahkan masalah pasangan.

Bagaimana mengidentifikasi masalah pasangan

Ketika suatu konflik tidak ditangani pada waktunya, itu dapat menghasilkan suatu iklim kekecewaan dalam hubungan yang memengaruhi area-area konflik lainnya. Karena itu, penting untuk mengidentifikasi konflik utama dan mempersempitnya. Konflik adalah situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan dalam hubungan. Bagaimana cara mengidentifikasi titik kerentanan dalam cerita ini?

Komunikasi

Konflik mungkin memiliki konotasi untuk Anda dan yang berbeda untuk pasangan Anda, sehingga Anda disarankan untuk membicarakan persepsi Anda tentang masalah ini . Jika Anda ingin meningkatkan komunikasi, kami sarankan artikel berikut tentang apa itu ketegasan.

Dialog

Dialog dalam konteks mendengarkan dan berekspresi bersifat konstruktif sehingga masing-masing dapat melengkapi sudut pandang mereka sendiri dengan mata yang lain. Ketika masing-masing menyatakan pendapatnya tanpa gangguan dari pihak yang lain, adalah positif bahwa lawan bicaranya mengambil langkah untuk mengungkapkan apa yang telah ia pahami dari pesan itu.

Konsekuensi dari konflik

Fakta itu sendiri menjadi konflik tidak hanya untuk entitasnya, tetapi juga untuk efek yang dihasilkannya. Dianjurkan untuk menyebutkan apa konsekuensi yang dilihat dari sudut pandang masing-masing dan menjelaskan emosi yang dihasilkan oleh realitas ini pada orang pertama.

Ketika ada konflik dalam pasangan, ada kemungkinan bahwa dalam dialog, celaan dan kekurangan muncul alih-alih permintaan yang tegas. Ketika Anda mengungkapkan keluhan atau menggunakan sarkasme sebagai cara untuk menunjukkan kekecewaan, Anda tidak membuat pasangan Anda mengurus apa yang ingin Anda ungkapkan. Jika Anda ingin pasangan Anda memahami Anda dan tahu apa yang Anda butuhkan, ungkapkan.

3 tips untuk mengatasi masalah pasangan

Bagaimana mengatasi masalah pasangan? Untuk mengatasi masalah pasangan, apakah karena ketidakpercayaan, kecemburuan atau karena Anda sedang mengalami krisis pasangan, Anda dapat mempraktikkan tips berikut untuk menyelesaikan masalah pasangan:

1. Perjanjian menang-menang

Skema negosiasi ini tidak hanya memiliki bagian yang dapat diobservasi dari keuntungan, tetapi juga dari penolakan. Artinya, hanya mungkin untuk mencapai titik temu bersama itu melalui sikap di mana keduanya menyerah untuk mendekatkan posisi mereka. Dasar dari mindset berkembang ini berasal dari pencarian untuk kebaikan bersama.

2. Jangka waktu

Ada konflik yang mungkin memiliki karakteristik kompleksitas tambahan. Atau, sederhananya, protagonis merasa bahwa mereka tidak siap untuk membuat keputusan akhir tentang masalah itu. Dalam situasi seperti itu, Anda dapat menentukan perkiraan periode waktu dengan pasangan Anda untuk merenungkan masalah ini, mencari informasi, mencari saran, dan meminta saran. Oleh karena itu, periode waktu ini tidak boleh diambil dari visi di mana berlalunya minggu menyelesaikan segalanya dengan sendirinya, tetapi dari sikap proaktif dalam mencari jawaban.

3. Kolaborasi

Konflik ini memengaruhi Anda berdua meskipun interpretasi faktanya berbeda untuk masing-masing. Untuk mengatasi konflik dalam pasangan itu, nyaman untuk bekerja sebagai sebuah tim melalui kolaborasi dalam mencapai tujuan: mencari solusi. Untuk melakukan ini, semua orang dapat bertanya pada diri sendiri apa yang dapat mereka mulai lakukan dan apa yang dapat mereka berhenti lakukan untuk mempengaruhi realitas secara konstruktif. Ketika masing-masing dari posisinya mengarahkan usahanya sepanjang garis ini, lingkungan fasilitasi muncul untuk menyelesaikan konflik.

Kiat komunikasi untuk mengatasi masalah pasangan

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menyelesaikan konflik pasangan, Anda harus tahu bahwa komunikasi adalah dasar untuk menyelesaikan perbedaan. Apa yang harus dilakukan untuk mendekati posisi dalam situasi seperti itu? Di bawah ini, kami memberikan Anda kiat terbaik untuk mengetahui bagaimana menyelesaikan konflik pasangan melalui gaya komunikasi yang asertif:

  1. Temukan serikat pekerja. Tempatkan titik perhatian pada apa yang menyatukan Anda dengan pasangan Anda, yaitu pada tautan. Dengan cara ini, Anda mengurangi risiko individualisme.
  2. Jelaskan secara objektif. Fokuskan argumen Anda pada data deskriptif tentang tindakan dan peristiwa eksternal, tetapi jangan fokus pada penilaian pribadi. Jika tidak, melalui penilaian nilai yang diambil ke tingkat pribadi, sikap seseorang menjadi titik konflik.
  3. Usulkan solusi. Buat curah pendapat dengan pasangan Anda untuk mengusulkan solusi untuk konflik itu, memberikan ruang untuk semua jenis alternatif yang mungkin. Tantangan latihan ini adalah agar protagonis memutuskan sendiri opsi mana yang akan menjadi pilihan terakhir tanpa bantuan mediator eksternal.
  4. Ukur kata-katanya. Gunakan kata-kata bergizi yang digunakan untuk memberi makan rasa saling percaya. Konflik dapat menimbulkan emosi ketidaknyamanan, oleh karena itu, nyaman untuk memperkuat cinta pada saat ini. Kata-kata sesederhana "terima kasih", "maaf" atau "tolong" dapat memfasilitasi pendekatan. Temukan di sini cara meningkatkan komunikasi dalam pasangan.
  5. Jaga bahasa tubuh. Bahasa verbal Anda penting, namun, komunikasi tubuh bahkan lebih signifikan dalam interaksi tatap muka. Karena itu, berhati-hatilah dengan ekspresif tubuh Anda sehingga pesan yang Anda kirim melalui saluran ini selaras dengan kata-kata dan nada suaranya. Misalnya, rawat kontak mata. Tetapi, juga, berikan perhatian khusus dalam konteks tempat yang dipilih untuk mengadakan pembicaraan sehingga itu adalah ruang yang memfasilitasi dialog dalam lingkungan privasi.

Bagaimana mengatasi konflik pasangan? Cinta juga tumbuh dengan pengalaman keduanya dengan menyoroti pembelajaran yang diperoleh di masa lalu dalam mengatasi kesulitan saat ini. Jika Anda ingin tahu secara khusus bagaimana menyelesaikan masalah pasangan karena ketidakpercayaan, Anda mungkin tertarik pada artikel berikut tentang Cara mengatasi ketidakpercayaan pada pasangan.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi masalah pasangan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Terapi Pasangan kami.

Direkomendasikan

Bisakah serangan jantung dicegah?
2019
Varises kerongkongan: penyebab, gejala dan pengobatan
2019
Klinik MiLuz
2019