Cara bekerja empati pada remaja

Empati adalah, dalam bentuknya yang paling sederhana, kesadaran perasaan dan emosi orang lain. Ini adalah elemen kunci dari kecerdasan emosional, hubungan antara diri sendiri dan orang lain, karena itulah bagaimana kita, sebagai individu, memahami apa yang orang lain alami seolah-olah kita merasakannya sendiri. Empati melampaui simpati, yang dapat dianggap "merasa untuk seseorang."

Empati, di sisi lain, adalah "merasa bersama" orang itu, melalui imajinasi (menempatkan diri kita di tempat mereka). Ini adalah kualitas yang mendasari cinta, perhatian, dan kasih sayang. Mengajar remaja untuk merawat orang lain dan bersikap empatik akan membantu mereka membangun hubungan sosial yang baik. Dalam artikel ini, kami menunjukkan kepada Anda beberapa cara untuk bekerja empati pada remaja.

Apa itu empati dalam psikologi

Empati dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk membedakan antara perasaan sendiri dan perasaan orang lain. Ini tentang mampu menempatkan diri Anda di tempat orang lain dan melihat sesuatu dari sudut pandang Anda, serta mengatur respons emosional Anda sendiri. Empati adalah faktor utama dalam pengembangan kecerdasan emosional.

Tampaknya bagi Anda bahwa keterampilan ini adalah keterampilan sosial orang dewasa sendiri. Namun, orang dewasa mungkin memiliki masalah dengan mereka. Sebagai contoh, beberapa orang mungkin menolak untuk membantu orang lain yang berada dalam situasi yang membutuhkan bukan karena mereka tidak memiliki empati tetapi karena mereka mungkin tidak memiliki kapasitas untuk secara memadai menghadapi reaksi emosional mereka sendiri terhadap situasi tertentu.

Bisakah empati diajarkan dan bekerja pada remaja?

Jawaban untuk pertanyaan ini adalah " ya ." Empati adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan kita bisa mendukung perkembangannya. Selain itu, ada berbagai tingkat empati, dan dengan latihan, kita bisa memperkuatnya. Bagi remaja, mampu mengembangkan empati adalah langkah penting dalam perkembangan mereka karena meningkatkan keterampilan sosial dan kemampuan mereka untuk merawat orang lain.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurangnya empati adalah faktor risiko yang mungkin untuk pengembangan perilaku antisosial seperti perilaku bullying atau agresif. Ketika orang yang menghasilkan perilaku seperti itu tidak dapat mengenali atau mengidentifikasi situasi di mana korban berada dan tidak merasa bersalah atau berduka, ia tidak akan melihat alasan untuk berubah dan akan terus melakukan perilaku tersebut. Karena itu pentingnya mengembangkan keterampilan ini.

Dinamika untuk bekerja empati pada remaja

Meskipun ada juga dinamika untuk melatih empati pada orang dewasa, di sini kita akan fokus pada latihan khusus untuk bekerja pada remaja. Ini adalah dinamika terbaik:

1. Kembangkan keterikatan yang aman dengan anak remaja Anda

Ketika kebutuhan emosional anak atau remaja dipenuhi dan dipenuhi, remaja lebih cenderung menunjukkan empati dan membantu orang lain yang berada dalam bahaya. Sebagai orang tua, Anda dapat berusaha mengembangkan jenis keterikatan yang aman dengan anak Anda. Adalah penting bahwa Anda menunjukkan kepadanya bahwa ia dapat mengandalkan Anda ketika dia membutuhkan dukungan emosional dan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki orang tua yang membantu mereka mengatasi emosi negatif dengan cara yang penuh kasih dan berorientasi masalah lebih cenderung menunjukkan kepedulian terhadap anak-anak lain, yaitu, menjadi lebih berempati.

2. Ingat bahwa anak Anda adalah individu yang mandiri

Perlakukan anak Anda sebagai orang yang mandiri dengan pikiran dan minat mereka sendiri. Bicarakan tentang emosi Anda dan bantu dia memahami bagaimana perasaan, keinginan, dan emosi dapat memengaruhi perilaku. Anda dapat mengajarinya untuk mengenali dan memberi label perasaannya, serta perasaan yang telah ia amati dalam diri orang lain, menjadi model ekspresi verbal.

Misalnya, ketika Anda berkomunikasi dengan anak Anda, Anda dapat berbicara tentang perasaan Anda sendiri, sehingga Anda akan menyediakan bahasa yang sesuai untuk mengekspresikan emosi. Selain itu, Anda dapat menggunakan mendengarkan reflektif untuk membantu Anda memberi label perasaan orang lain dengan mengajukan pertanyaan seperti "Anda tampak sedikit marah hari ini, apakah ada sesuatu yang terjadi?" Ini akan membantu Anda mengenali perasaan Anda dan pentingnya mengungkapkannya.

3. Model perilaku empatik dan mendorong perasaan simpati

Sebagai orang tua, kita dapat memanfaatkan peluang sehari-hari untuk menunjukkan situasi di mana empati diperlukan. Kita dapat menghasilkan respons simpati pada anak-anak kita. Misalnya, menonton film atau serial televisi kita bisa melihat adegan di mana ada perilaku intimidasi atau kejam. Kita dapat menggunakan situasi ini untuk bertanya bagaimana perasaan korban . Dengan melakukan ini, kita mengambil langkah lebih jauh karena kita tidak hanya melabeli perasaan, kita juga membantu mengenali peluang di mana kita bisa khawatir tentang kebutuhan emosional orang lain, bertukar ide tentang berbagai cara untuk membantu.

4. Bantu Anda menempatkan diri pada posisi masing-masing

Ketika remaja mengidentifikasi atau merasa bahwa orang lain mirip dengan mereka, mereka lebih cenderung berempati dengan orang itu. Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengajar mereka mengembangkan keterampilan empatik mereka adalah dengan membantu mereka menemukan kesamaan mereka dengan orang lain. Selain itu, ini sangat penting dalam masyarakat seperti saat ini di mana teknologi baru menimbulkan perdebatan di jalur yang menjauhkan nyata dari imajiner dan jarang ada konsekuensi langsung untuk tindakan tertentu. Semakin kita bisa memanusiakan penderitaan korban, semakin besar empati yang berkembang.

Ini hanya beberapa cara tentang bagaimana mengajarkan empati kepada remaja. Selain mengajar mereka untuk memperkuat kemampuan empatik mereka, kita juga harus memberi mereka kesempatan untuk mempraktikkannya. Sebagai orang tua, mereka dapat dibantu untuk mengidentifikasi tempat-tempat di mana mereka dapat memiliki kesempatan untuk bekerja secara langsung dengan orang-orang dalam situasi yang membutuhkan, memungkinkan mereka untuk mulai mengidentifikasi diri dengan orang-orang itu dan semakin memperkuat perkembangan empatik mereka.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara bekerja empati pada remaja, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik studi kami.

Direkomendasikan

Keliru
2019
Diet untuk sindrom metabolik
2019
Cara menyembuhkan luka jiwa dan hati
2019