Cara berkomunikasi yang lebih baik dengan orang lain

Sebagai makhluk sosial, kita membutuhkan konektivitas dan rasa memiliki terhadap orang lain. Ini adalah alasan mengapa hubungan sosial yang memuaskan meningkatkan harga diri kita. Karena itu, kami senang berinteraksi dengan orang lain dan kami mendapatkan penguatan dari setiap interaksi yang kami lakukan sehari-hari dan itu membuat kami merasa bahagia.

"Bagaimana cara berkomunikasi yang lebih baik dengan orang lain?"

Interaksi dapat terjadi secara verbal atau nonverbal, dengan isyarat kami sudah membangun interaksi. Elemen mendasar dari hubungan sosial yang memuaskan adalah komunikasi yang memadai. Tapi apa yang kita maksud dengan ini? Dalam artikel ini kami memberi tahu Anda cara berkomunikasi yang lebih baik dengan orang lain .

Teknik untuk meningkatkan komunikasi

Model komunikasi yang umum termasuk pengirim, penerima dan pesan verbal atau nonverbal yang dikodekan oleh pengirim dan diterjemahkan oleh penerima. Selain itu, ada juga umpan balik, yaitu respons yang dikirim pengirim dari pesan yang diterima, serta kebisingan sesuatu yang dapat mempengaruhi komunikasi.

Pengkodean mengacu pada transformasi yang dibuat oleh pengirim pemikiran dalam pesan yang dapat dikomunikasikan. Penerima, di sisi lain, menafsirkan apa yang ia terima sebagai pesan (verbal atau nonverbal).

Tentu saja, seperti yang dapat Anda bayangkan, banyak hal terjadi di tengah karena tidak ada pesan yang diterjemahkan tanpa prasangka. Cara kita mendekode pesan tidak pernah benar-benar objektif. Kita semua memiliki filter dan gaya penjelas kita sendiri yang membentuk fotografi dunia yang kita rasakan. Apa yang membuat proses komunikasi lebih kompleks adalah kenyataan bahwa pengirim pesan hampir tidak pernah hanya memberikan informasi berbasis fakta.

Menurut beberapa model komunikasi, sebuah pesan memiliki 4 sisi:

  • Tentang apa yang saya laporkan (data, fakta, pernyataan ...)
  • Apa yang saya ungkapkan tentang diri saya (informasi tentang penerbit)
  • Hubungan Apa yang saya pikirkan tentang Anda
  • Apa yang saya ingin orang lain lakukan

Untuk mengetahui cara berkomunikasi yang lebih baik dengan orang lain, Anda harus memperhitungkan 4 karakteristik pesan tersebut. Lain kali Anda berpikir ada sesuatu yang salah dalam komunikasi, ingat pesan awal dan pertimbangkan 4 aspek pesan. Sebenarnya, teknik komunikasi yang efektif ini adalah tentang menemukan alternatif lain dari interpretasi yang telah kami buat dari pesan tersebut.

Tahu cara berkomunikasi langkah demi langkah: tips terbaik

Setiap hubungan yang sehat harus memiliki komunikasi yang terbuka dan jujur. Beberapa tips yang dapat membantu Anda meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda adalah:

  • Temukan waktu yang tepat . Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda dan Anda ingin membicarakannya, Anda harus mencari waktu yang tepat untuk membicarakannya. Cobalah untuk menemukan saat ketika Anda dan pasangan Anda tenang dan tidak terganggu, stres atau tergesa-gesa. Jika Anda benar-benar sibuk, Anda harus mengatur waktu dan hari untuk berbicara.
  • Bicara berhadap-hadapan . Hindari berbicara tentang topik serius secara tertulis. Pesan teks, surat, dan email bisa disalahpahami. Bicara langsung (tatap muka) sehingga tidak ada masalah komunikasi. Jika Anda kesulitan mengumpulkan pemikiran Anda, pertimbangkan untuk menuliskannya di atas kertas untuk dibacakan kepada orang lain ketika Anda berbicara.
  • Jangan menyerang . Bahkan dengan niat untuk melakukannya, kita bisa menjadi sangat kasar karena pilihan kata-kata kita. Ada kata-kata yang membuat orang lain merasa terserang dan memperoleh posisi defensif dan, karenanya, kurang menerima pesan tersebut.
  • Jujurlah Terkadang kebenaran menyakitkan, tetapi itu adalah kunci hubungan yang sehat. Dia mengakui bahwa kita tidak selalu sempurna dan bahwa kita harus meminta maaf ketika kita membuat kesalahan alih-alih membuat alasan. Anda akan merasa lebih baik dan hubungan Anda akan diperkuat.
  • Ingatlah bahasa tubuh Anda . Biarkan teman bicara Anda tahu bahwa Anda benar-benar mendengarkan, memberikan perhatian penuh kepadanya: duduk dan menatap matanya ketika dia berbicara. Jangan menjawab panggilan telepon, pesan, atau menonton video saat Anda berbicara. Tunjukkan padanya bahwa Anda menghormatinya melalui mendengarkan aktif dan tanggapan Anda.
  • Gunakan aturan 48 jam . Jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda marah, Anda mungkin perlu memberi tahu mereka. Tetapi Anda tidak perlu memberitahunya saat ini. Jika itu terus mengganggu Anda 48 jam kemudian, katakan sesuatu padanya. Jika tidak, pertimbangkan untuk melupakannya. Tetapi ingat bahwa pasangan Anda tidak dapat membaca pikiran Anda. Jika Anda tidak berbicara ketika Anda kecewa, tidak ada cara untuk meminta maaf atau berubah. Setelah Anda menyebutkan apa yang mengganggu Anda dan orang lain yang memberi Anda permintaan maafnya yang tulus, biarkan dia pergi. Jangan menyimpan peristiwa masa lalu yang tidak relevan, belajar untuk berhenti bersikap dengki.

Cara meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda ketika kami marah

Adalah normal untuk marah dalam konteks suatu hubungan, semua orang telah mencapai titik itu. Yang benar-benar penting adalah Anda menyelesaikan konflik dengan cara yang sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk berkomunikasi dengan benar ketika Anda marah:

Untuk

Jika Anda benar-benar marah tentang sesuatu, berhentilah, mundur dan bernafas. Beri tahu orang lain bahwa Anda ingin istirahat sebelum melanjutkan pembicaraan. Beri diri Anda waktu untuk tenang dengan melakukan beberapa kegiatan santai untuk Anda: berbicara dengan teman, menonton TV, menonton video, berjalan, mendengarkan musik atau apa pun yang akan membantu Anda bersantai. Beristirahat dapat membantu Anda mempertahankan situasi dan mencegahnya memburuk.

Pikirkan

Ketika Anda tidak lagi marah atau kecewa, pikirkan tentang situasinya dan mengapa Anda marah. Cari tahu dan identifikasi masalah sebenarnya dan kemudian pikirkan bagaimana Anda bisa menjelaskan perasaan Anda.

Bicaralah

Akhirnya, setelah mengikuti langkah-langkah sebelumnya, bicarakan dengan orang lain tentang masalah sebenarnya.

Dengarkan

Setelah memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda, ingatlah untuk berhenti berbicara dan biarkan orang lain mengatakan apa yang ia katakan. Anda berdua harus memiliki kesempatan untuk mengekspresikan perasaan Anda dalam konteks yang aman dan sehat.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara berkomunikasi yang lebih baik dengan orang lain, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.

Direkomendasikan

Tips untuk mencegah dermatitis atopik
2019
Vitamin untuk kuku rapuh
2019
Obat rumahan untuk sengatan tawon
2019