Cara mengatasi kematian seorang anak

Kehilangan seorang anak adalah salah satu peristiwa paling menyakitkan yang dapat terjadi pada ibu dan ayah. Dalam kehilangan mereka tidak ada kenyamanan, tidak ada kata-kata yang dapat memberitahu Anda bahwa mereka dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mereka rasakan. Proses untuk mengatasi kehilangan Anda dan untuk dapat bergerak maju akan melibatkan rasa sakit dan satu-satunya cara untuk mengatasi rasa sakit ini adalah untuk dapat merasakannya, memahaminya, dan menerimanya, untuk terus menjalani hidup Anda, karena hidup Anda masih akan ada di sini. Untuk alasan ini, dalam artikel psikologi online ini, tentang cara mengatasi kematian seorang anak, kami ingin menawarkan semua bantuan yang ada di tangan kami untuk membantu Anda memulihkan keseimbangan antara masa lalu, yang harus selalu diingat dan masa depan. yang menanti Anda di depan.

Hilangnya seorang putra

Kehilangan seorang anak adalah salah satu peristiwa kehidupan yang paling menegangkan dengan dampak paling emosional dan pribadi yang dapat diderita seseorang. Dalam menghadapi kehilangan ini, semua proyeksi kita menuju masa depan yang diharapkan terganggu dan ketidakseimbangan dalam hidup kita. Semua harapan yang kita miliki tentang hidup kita berubah dengan kehilangan seorang anak . Selain itu, reaksi emosional yang sangat kuat muncul, seperti kesedihan, rasa bersalah, kemarahan dan ketakutan. Selanjutnya kita akan melihat bagaimana menghadapi kematian seorang anak.

Cara mengatasi kematian seorang anak

Bagaimana cara mengatasi kehilangan anak? Mengatasi kematian seorang anak harus melalui proses berduka yang alami dan akan perlu untuk memahami kompleksitas duka, tahapan-tahapannya, dan reaksi emosional yang tersirat di dalamnya. Mengingat ini, mengatasi duel harus melalui penerimaan keadaan, penciptaan proyeksi baru di masa depan dan stabilisasi perasaan intens yang dihasilkan oleh kehilangan. Fase atau tahapan duel yang harus dilalui dijelaskan di bawah ini.

1. Penerimaan

Kesulitan pertama yang dihadapi oleh orang tua yang menderita kehilangan anak adalah penerimaan mereka, kenyataan kehilangan itu. Menerima kematian anak bisa sangat sulit dan cenderung menimbulkan perasaan bahwa kehilangan itu tidak nyata. Pada tahap proses kesedihan ini, orang tua harus menyadari akan kekalahan yang tidak dapat dipulihkan, mencapai penerimaan intelektual dan emosional, yang bisa sangat kompleks .

Dalam proses penerimaan, sangat sering kemunculan "mengapa" dan dalam banyak duel yang tidak terlalu rumit, untuk mencari hipotesis mengapa itu bisa bersifat mendamaikan, walaupun itu jauh dari kenyataan. Dalam hal ini, sebelum pertanyaan ini tidak ada jawaban meyakinkan yang membantu mengurangi perasaan menyakitkan, tidak ada jawaban yang bisa memuaskan. Menghadapi ini, harus juga diterima karena tidak mampu menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan perlu untuk merefleksikan apakah jawaban untuk pertanyaan ini akan membantu meringankan rasa sakit Anda.

2. Pekerjaan emosi dan rasa sakit

Untuk menghadapi rasa sakit kehilangan, pekerjaan dengan emosi yang telah ditimbulkannya akan diperlukan. Dalam menghadapi kehilangan , perasaan intensitas tinggi dialami, seperti kesedihan, rasa bersalah, kecemasan, ketakutan dan kemarahan atau kemarahan, antara lain:

  • Kesedihan: kesedihan akan tetap di sisi Anda untuk waktu yang lama, akan muncul di mana-mana dan menyerang Anda dalam banyak momen. Menghindari kesedihan tidak akan menjadi pertanda untuk mengatasi, sebaliknya, kesedihan tidak boleh dihindari, disembunyikan atau diabaikan, karena jika dipaksa untuk menghindarinya, cepat atau lambat akan muncul lagi. Kesedihan adalah perasaan yang tak terhindarkan sebelum kematian anak dan rasa sakit ini harus dihadapi. Menghadapi hal ini, biarkan diri Anda mengekspresikan semua rasa sakit yang Anda rasakan, menangislah kehilangan, biarkan menguap, sehingga rasa sakit tidak akan menjadi lebih intens, sebaliknya.
  • Menyalahkan: mengapa saya tidak bertindak berbeda, bagaimana saya tidak menyadari, bagaimana saya bisa membiarkan itu terjadi, mengapa saya tidak memberitahunya ...? Ketidakpastian pertanyaan akan menyerbu pikiran Anda dan rasa bersalah akan muncul, rasa bersalah yang terkait dengan kenyataan hidup ketika seseorang yang begitu penting bagi Anda telah meninggal, tetapi kenyataan ini tidak dapat diubah dan oleh karena itu, penderitaan yang dialami sudah terlalu besar seperti untuk menambah beban rasa bersalah, mencela diri sendiri dan persetujuan diri sendiri. Di sisi lain, ketika proses berduka berlangsung, adalah normal bagi Anda untuk mengalami rasa bersalah pada masa itu ketika Anda merasa lebih baik, tetapi kegembiraan Anda bukanlah pengkhianatan terhadap anak Anda, biarkan diri Anda merasakan masa-masa indah, sama seperti Anda memberi jalan kepada yang buruk Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan cara untuk berhenti merasa bersalah.
  • Kemarahan atau kemarahan: mengalami perasaan marah adalah hal yang normal, itu adalah bagian dari rasa sakit yang dialami karena kehilangan anak. Kemarahan cenderung terkait dengan kekalahan yang tidak dapat dibalikkan, karena tidak mampu mengubah hal-hal dan dapat ditempatkan pada diri sendiri atau orang lain. Ini tidak berarti bahwa karakter Anda berbeda atau bahwa Anda adalah orang jahat, karena Anda telah mengalami keadaan yang luar biasa dan itu normal untuk mengalami semua jenis emosi. Perasaan marah akan membantu Anda mengekspresikan frustrasi Anda dan ini harus diterima dan disalurkan. Dalam artikel berikut ini Anda akan menemukan cara untuk menyalurkan kemarahan.
  • Kecemasan: perasaan cemas cenderung lebih hadir pada awal proses, ketika penerimaan tidak hadir, karena kecemasan muncul ketika figur attachment sementara tidak ada, tetapi ketika ketidakhadiran ini dipertahankan secara permanen, kecemasan adalah Berubah menjadi sakit.
  • Ketakutan: merasakan ketakutan dalam keadaan ini adalah emosi yang benar-benar normal, karena semua harapan masa depan yang telah Anda rancang telah lenyap dengan kehilangan dan masa depan tidak pasti.

Dalam fase ini sangat penting untuk mengenali dan mengatasi rasa sakit, merasakannya dan mengekspresikannya. Kerugian dengan seseorang yang ikatan emosionalnya dipertahankan akan menyebabkan rasa sakit, bahkan jika itu muncul dalam bentuk dan intensitas yang berbeda dan diekspresikan secara berbeda pada orang yang berbeda.

3. Adaptasi ke masa depan yang baru

Kematian seorang anak akan menyebabkan pemikiran ulang seluruh hidup kita, itu berarti perubahan semua rencana masa depan dan harapan yang diharapkan dan, sebagai tanggapan, kita harus beradaptasi dengan situasi baru ini. Setelah orang tersebut dapat menerima kehilangan dan telah berhasil memahami, mengekspresikan dan menstabilkan emosi mereka, mereka harus memulai jalan mengatur kembali kehidupan mereka dan berusaha untuk kembali normal, mencapai keseimbangan antara apa yang telah mereka miliki dan masa depan yang menanti anda Orang itu harus menyesuaikan hidupnya secara adaptif dengan dunia baru, sambil melupakan masa lalu, tetapi mempertahankan perhatiannya pada seperti apa hidup ini mulai dari sekarang.

Bagaimana cara mengatasi kematian anak tunggal? Adaptasi ke masa depan yang baru akan diperlukan dalam semua kerugian, karena tidak masalah apakah kehilangan itu terjadi karena satu-satunya anak atau dalam keluarga dengan lebih banyak anak, karena harapan masa depan berubah dalam kedua kasus dengan kehilangan dan dalam kedua kasus itu akan diperlukan melewati tiga proses: penerimaan, bekerja dengan emosi dan proyeksi ke masa depan.

Akhirnya, dengan berlalunya waktu keluarga akan dapat secara emosional memindahkan putra almarhum, mengelola untuk hidup tanpa dia dan kita harus ingat bahwa meskipun kehilangan itu diatasi, akan ada banyak saat di mana perasaan akan kembali intens, seperti yang mungkin terjadi pada hari ulang tahun. Kesedihan adalah proses yang panjang dan dapat menyebabkan banyak kekambuhan dan di depan mereka, Anda harus kembali bekerja.

Cara mengatasi kehilangan bayi di dalam rahim

Bagaimana cara mengatasi kematian anak yang belum lahir? Kehilangan bayi dalam kandungan bisa sama menyakitkannya dengan kematian anak yang lebih besar. Banyak orang cenderung berpikir bahwa karena kenyataan bahwa bayi itu belum lahir, kaitannya tidak ada dan di depannya mereka sangat salah. Ikatan emosional orang tua dengan bayi yang belum lahir terbentuk dalam beberapa minggu setelah dikandung. Dihadapkan dengan tautan ini, serangkaian harapan ditetapkan tentang seperti apa bayi itu, apa yang akan mereka persiapkan untuknya, bagaimana mereka ingin mendidiknya, ... seluruh kehidupan berputar di sekitar bayi sebelum ia dilahirkan dan karenanya, mengatasi duelnya Anda harus melalui proses yang sama dengan kehilangan anak yang lebih tua, karena bayi sudah menempati ruang emosional yang besar dalam pikiran orang tuanya sebelum lahir.

Cara mengatasi kematian anak yang baru lahir

Bagaimana cara mengatasi kematian bayi? Dengan cara yang sama bahwa kehilangan anak di dalam rahim cenderung diminimalkan secara sosial, kehilangan bayi yang baru lahir tidak sama pentingnya dengan kehilangan anak yang lebih tua. Namun, seperti yang kami sebutkan sebelumnya, hubungan dengan putranya telah terjalin sebelum kelahiran dan dengan harapan besar padanya. Selain itu, kekosongan besar ditambahkan ke kerugian ini, karena setelah penantiannya, setelah semua persiapan untuk hari kedatangannya, semua energi dan waktu yang diambil ketika dia tiba dia memiliki semua yang dia butuhkan, tiba-tiba mereka menghilang. dan orang tua sendirian lagi, setelah menggendong bayi mereka. Mengingat hal ini, di samping ketidakberdayaan yang luar biasa, semua perasaan yang berkaitan dengan kehilangan dialami dan proses mengatasi mereka harus sama .

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi kematian seorang anak, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.

Direkomendasikan

Apakah demam normal setelah kemoterapi?
2019
Klorofil cair: sifat dan kontraindikasi
2019
Limfosit tinggi: penyebab dan pengobatan
2019