Cara menghindari ejakulasi dini secara alami

Ejakulasi dini adalah masalah seksual yang terjadi ketika ejakulasi dan orgasme terjadi sebelum penetrasi dimulai atau tepat ketika penetrasi tidak terkendali dan bertentangan dengan kehendak manusia. Ini adalah kondisi yang sangat umum di antara jenis kelamin laki-laki, bahkan 1 dari setiap 3 laki-laki yang aktif secara seksual hadir. Ini menghasilkan harga diri yang rendah, kecemasan, gugup, kehilangan kepercayaan diri dan ketidakpuasan seksual di kedua pasangan. Penyebab utama dari masalah ini adalah bersifat psikologis, walaupun dalam beberapa kasus dapat juga merupakan konsekuensi dari beberapa gangguan fisik, dan dalam beberapa kasus, penting untuk mengidentifikasi asal dan menempatkan diri Anda di tangan spesialis.

Bisakah ejakulasi dini disembuhkan secara alami? Untuk perawatan kondisi ini, serangkaian latihan dan teknik yang akan membantu menunda klimaks biasanya dianjurkan. Dalam artikel ini, kami menunjukkan secara rinci bagaimana menghindari ejakulasi dini secara alami, juga mengungkapkan mana yang merupakan solusi rumah terbaik untuk itu.

Penyebab ejakulasi dini

Manusia dianggap memiliki ejakulasi dini ketika ejakulasi tidak dapat dikontrol dan terjadi sebelum penetrasi atau setelah itu. Kondisi ini dapat diklasifikasikan menjadi:

  • Ejakulasi dini primer: dimulai pada masa remaja dan meluas dari waktu ke waktu, sehingga orang yang terkena tidak dapat mempertahankan hubungan seksual di mana ia berhasil mengendalikan ejakulasi.
  • Ejakulasi dini sekunder: muncul kapan saja dan terjadi pada pria yang sampai sekarang bisa mengendalikan ejakulasi dan melakukan hubungan seks normal.

Ada beberapa penyebab ejakulasi dini dan, di antaranya, adalah yang tercantum di bawah ini:

Ejakulasi dini: penyebab psikologis

  • Depresi
  • Kecemasan dan kegugupan.
  • Stres
  • Hilangnya kepercayaan diri.
  • Masalah pada pasangan.
  • Takut tidak memuaskan wanita itu atau mengulangi pengalaman seksual masa lalu yang buruk.

Penyebab fisik

  • Gangguan genetik yang mengubah sensitivitas pada organ reproduksi pria.
  • Infeksi saluran kemih
  • Prostatitis
  • Gangguan neurologis
  • Masalah kelenjar tiroid atau adrenal.

Penyebab sementara lainnya

  • Pertahankan hubungan seks yang jarang.
  • Konsumsi alkohol dan / atau obat-obatan.
  • Minum beberapa obat.
  • Kecelakaan atau cedera.

Cara menghindari ejakulasi dini secara alami

Ejakulasi dini memiliki solusi. Ada berbagai metode untuk mengobati ejakulasi dini dan dianjurkan untuk menggabungkan teknik yang berbeda.

Bagaimana cara menghindari ejakulasi dini secara alami pada pria? Yang terbaik adalah pergi ke seorang profesional sehingga dengan sepengetahuan Anda, Anda dapat memandu pengobatan ejakulasi dini, yang tujuannya adalah untuk menunda ejakulasi. Untuk ini, ada latihan berbeda yang bisa dilakukan sendiri atau bersama pasangan. Dalam hal ini adalah tentang melaksanakannya dengan benar dan progresif, selain bersabar dan gigih dalam praktik. Ada juga beberapa tips dan trik yang bisa diterapkan pada saat melakukan hubungan seksual untuk menunda ejakulasi.

Di sisi lain, ada juga beberapa pengobatan rumahan untuk ejakulasi dini, produk alami yang dapat membantu dengan cara yang saling melengkapi. Di sini kami menjelaskan semuanya.

Latihan untuk mencegah ejakulasi dini

Ingin tahu bagaimana cara mengontrol ejakulasi dini secara alami? Untuk menghindari ejakulasi dini secara alami, salah satu alternatif yang paling efektif adalah dengan melakukan serangkaian latihan yang membantu memperlambat momen klimaks dan memberikan hubungan seksual yang lebih memuaskan dan penuh. Untuk mendapatkan hasil, sangat penting untuk menjadi reguler dalam realisasinya.

Latihan masturbasi

Salah satu latihan terbaik untuk menunda ejakulasi adalah belajar untuk mengidentifikasi kesenangan yang Anda rasakan sebelum mencapai klimaks dan mengendalikan sensitivitas penis. Dengan ini, momen di mana ejakulasi akan terjadi akan diketahui jauh lebih baik dan hubungannya dapat dihentikan terlebih dahulu. Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk melakukannya adalah:

  1. Mulailah bermasturbasi, tetapi tetap fokus hanya pada kesenangan dan bukan pada fakta ingin mengendalikan ejakulasi.
  2. Sebelum mencapai klimaks, hentikan masturbasi dan tekan bagian bawah glans dengan kuat dengan ibu jari dan jari telunjuk.
  3. Santai beberapa detik.
  4. Ketika kebutuhan untuk ejakulasi berkurang, lanjutkan masturbasi.

Latihan pernapasan

Ketika waktu klimaks mendekat, detak jantung meningkat dan pernapasan bertambah, jadi belajar mengendalikan pernapasan juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi denyut nadi dan mengendalikan ejakulasi. Anda hanya harus belajar bernapas dalam-dalam dan santai, menghembuskan napas melalui hidung selama 3 detik dan menghirup melalui mulut juga selama 3 detik yang panjang.

Latihan kegel

Melatih otot-otot pubococcygeal atau panggul menggunakan teknik Kegel membantu memperkuat daerah itu dan mengontrol ejakulasi dengan lebih mudah.

  1. Untuk mengidentifikasi otot-otot ini, yang terbaik adalah mencoba menghentikan aliran urin saat buang air kecil. Otot pubococcygeal adalah satu-satunya yang memungkinkan ini dilakukan.
  2. Setelah diidentifikasi, Anda harus melakukan latihan Kegel dengan mengontraksikan otot-otot ini selama beberapa detik dan kemudian rileks lagi.
  3. Sekitar 20 pengulangan dapat dilakukan beberapa kali sehari.

Latihan Penetrasi

Perineum adalah area antara testis dan anus dan menekan dengan keras ketika Anda merasa perlu untuk ejakulasi dapat membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur dan menunda saat klimaks.

Latihan ini bisa dilakukan dengan bantuan pasangan saat melakukan hubungan seksual. Jadi, ketika pria merasa bahwa dia akan berejakulasi, wanita itu harus menekan perineum pasangannya untuk menghindari ejakulasi. Adalah penting bahwa area tersebut ditekan dan tidak dipijat, karena kemudian dapat menghasilkan efek sebaliknya dan meningkatkan sensasi menyenangkan manusia.

Home remedies untuk ejakulasi dini

Apa yang harus diambil untuk bertahan lebih lama di tempat tidur? Terapi psikologis dan kinerja latihan seperti di atas adalah cara paling efektif untuk menyelesaikan masalah ejakulasi dini. Meski begitu, ada juga sejumlah produk alami yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan kegugupan yang disebabkan oleh kondisi ini, dan meningkatkan sirkulasi darah pada anggota jantan. Selanjutnya, kami menunjukkan pengobatan rumah apa yang paling efektif untuk ejakulasi dini:

  • Gingko biloba: berasal dari Cina, tanaman ini memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot daerah panggul dan meningkatkan aliran darah ke penis, yang membantu mencapai dan mempertahankan ereksi lebih lama. Ini juga mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi tubuh.
  • Jahe: membantu memperpanjang durasi ereksi dengan meningkatkan sirkulasi darah di seluruh area intim dan juga berkontribusi pada pelepasan endorfin, yang merupakan kunci untuk merasa lebih rentan terhadap seks dan menjadi lebih hidup.
  • Cengkeh: ia memiliki tindakan anestesi yang membantu menyeimbangkan sistem saraf dan juga meningkatkan sirkulasi.
  • Chamomile: menawarkan efek menenangkan dan rileksasi yang sangat berguna ketika ejakulasi dini merupakan konsekuensi dari stres, kecemasan, atau kegugupan.
  • Termasuk dalam makanan diet seperti : oatmeal, bawang putih, pisang, semangka, markisa, blueberry, alpukat, pepaya, seledri, kiwi, dll. Juga sangat baik untuk menghindari ejakulasi dini secara alami dan meningkatkan kinerja seksual.

Trik lain untuk menghindari ejakulasi dini

Di antara pengobatan rumah untuk ejakulasi dini, ada beberapa trik berikut untuk mengontrol ejakulasi dini secara alami:

  • Ubah postur seksual selama hubungan. Di antara posisi seksual terbaik untuk menunda ejakulasi, adalah sendok, ubur-ubur atau fusi.
  • Gunakan kondom dengan aksi perlambatan saat berhubungan intim.
  • Masturbasi sebelum memulai penetrasi.
  • Penetrasi interleave dengan stimulasi oral atau manual selama hubungan seksual.
  • Oleskan krim pelambat pada anggota tubuh yang jantan yang membantu menunda momen orgasme.

Mencari bantuan psikologis

Jika ejakulasi dini adalah suatu kondisi yang terjadi pada waktu yang tepat, itu bukan tanda alarm. Namun, ketika itu mengakibatkan kondisi berulang dan berkepanjangan dari waktu ke waktu, sangat penting untuk menempatkan diri Anda di tangan seorang terapis yang membantu mengidentifikasi penyebab pasti dari masalah dan, berdasarkan itu, merekomendasikan pengobatan dan terapi psikologis untuk ikuti dalam setiap kasus. Dengan pendidikan seksual yang tepat dan psikoterapi yang baik serta terapi perilaku, kita dapat mengatasi situasi ini dan menikmati seksualitas penuh dan memuaskan lagi.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara menghindari ejakulasi dini secara alami, kami sarankan Anda memasukkan kategori Sexology kami.

Direkomendasikan

Apa tujuan emosional?
2019
Tusukan lumbal: untuk apa dan untuk apa
2019
Obat rumahan untuk mengobati hipertiroidisme
2019