Hidup Sehat

Saraf alopecia: apa itu, gejala dan pengobatan

Ritme dan gaya hidup saat ini membuat masalah saraf sangat umum. Dan gambar stres dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan kita dalam berbagai cara, misalnya, mengarah ke masalah rambut, di antara banyak kondisi lainnya. Saraf alopecia adalah salah satu patologi yang dapat terjadi karena banyak saraf, kecemasan atau situasi stres yang sangat jelas dan, pada kenyataannya, dapat mempengaruhi hingga 70% dari seluruh folikel kulit kepala dan menyebabkan kejatuhannya

Anxiolytics alami untuk menenangkan kecemasan

Kecemasan adalah reaksi yang sangat sering, mampu mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari secara negatif dan ini tidak selalu memerlukan perawatan psikofarmakologis untuk memeranginya. Ketika kecemasan muncul kadang-kadang dan sedang, ada banyak sumber daya yang digunakan untuk menguranginya, seperti latihan pernapasan dan relaksasi, meditasi dan anxiolytics alami seperti infus untuk kecemasan

Latihan kesadaran untuk pemula

Dengan cepatnya kemajuan masyarakat kita, tampaknya orang hidup dalam autopilot, tanpa menyadari tindakan kita sehari-hari dan menghasilkan tingkat kecemasan dan stres yang tinggi. Oleh karena itu, latihan mindfulness dapat sangat berguna dalam hidup Anda, karena ia memiliki tujuan memperluas kehidupan sehari-hari masing-masing dan oleh karena itu ada latihan mindfulness yang tak terhitung sehingga Anda dapat hidup setiap saat dari hari Anda setiap hari dengan kepenuhan maksimal dan mengatasi kecemasan dan melepaskan stres yang mungkin muncul sepanjang hari

Perhatian: apa itu dan bagaimana hal itu dilakukan

Suatu ketika, di sebuah wilayah antara Nepal dan India yang disebut Kapilavastu, hiduplah seorang keturunan bangsawan yang bosan dengan kehidupannya yang baik dan rutinitasnya. Suatu malam, pemuda itu memutuskan untuk duduk di bawah pohon ara sampai dia menemukan jalan pengetahuan. Dia adalah Siddharta Gautama, lebih dikenal sebagai Buddha , karakter yang relevan dalam sejarah meditasi yang meningkatkan pengalamannya sendiri sebagai sumber pengetahuan

Aromaterapi: manfaat dan minyak esensial

Aromaterapi adalah teknik booming tetapi menghasilkan banyak kontroversi. Bisakah aroma meningkatkan kesehatan Anda? Pada artikel ini, kita akan melihat bagaimana aromaterapi bekerja : manfaatnya dan minyak atsiri . Bau, ingatan, dan emosi Bau memberi kita banyak informasi tentang lingkungan dan tentang manusia

Cara menurunkan kortisol

Hari demi hari kita terpapar di depan situasi penuh tekanan yang tak terhitung jumlahnya. Tidak terlambat bekerja, menyelesaikan proyek tepat waktu, rapat, tidak ketinggalan bus untuk bertemu teman, tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk makan malam malam ini, dll. Selama ini, tubuh kita bereaksi dengan menjadi waspada, berharap untuk mengatasi kesulitan dan ancaman yang mengintai, tetapi mereka tidak berhenti datang

Apa artinya chakra solar plexsus terkunci?

Apakah Anda tahu chakra itu? Chakra adalah kolam yang tak terlihat yang membentuk simpul utama sistem energi tubuh, menurut teori dan kepercayaan tertentu. Setiap chakra mewakili tahapan pembelajaran dalam proses realisasi diri. Ketika chakra bekerja dengan baik, kehidupan berjalan dengan lancar dan energi pribadi bergerak menuju tujuan keberadaan Anda

Apa yang disadap: teknik pelepasan emosional

Selama bertahun-tahun, orang-orang telah mengumpulkan banyak pengalaman negatif, yang terhambat oleh energi yang mengalir melalui tubuh kita. Penyumbatan ini menyebabkan kerusakan emosional, fisik, dan mental pada kami, tetapi apa yang akan Anda beri tahu jika kami memberi tahu Anda bahwa ada teknik yang memungkinkan kami untuk menyingkirkan masalah kami atau muatan emosi yang kuat dalam hitungan menit

Bagaimana melepaskan endorfin

Endorfin umumnya dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" karena mereka memungkinkan kita untuk mendapatkan perasaan senang dan berkontribusi pada kesejahteraan yang lebih besar, membantu kita merasa gembira, penuh dan bahagia. Hormon-hormon ini secara alami dikeluarkan oleh tubuh kita, tetapi apa yang akan Anda beri tahu jika kami memberi tahu Anda bahwa ada banyak kegiatan yang meningkatkan pelepasan Anda yang menghasilkan rasa kebahagiaan yang lebih besar

9 teknik relaksasi stres

Stres adalah respons tubuh kita ketika merasa bahwa kita diliputi oleh situasi tertentu, menjadi proses adaptif tubuh kita. Namun, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan penyakit organik serius dan / atau gangguan kejiwaan. Pada banyak kesempatan ketika kita menghadapi tingkat stres yang tinggi, kita merasa tidak mampu melakukan apa yang harus kita lakukan dan mengunci untuk mengendalikannya

Makanan untuk konsentrasi dan daya ingat

Ada banyak penelitian yang mendukung hubungan langsung antara kimia otak dan makanan. Namun, diet saat ini telah sangat mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan aktivitas otak. Ini karena peningkatan konsumsi makanan olahan. Makanan ini mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi, yang menyebabkan aktivitas otak memburuk

Makanan untuk mengatasi kecemasan

Pola makan kita memiliki efek langsung pada kesehatan fisik dan mental kita, jadi penting untuk mengetahui bagaimana beberapa makanan mempengaruhi kita. Salah satu kondisi emosional yang paling memengaruhi cara makan kita adalah kecemasan yang terkait dengan stres. Ini dicirikan terutama oleh perasaan sedih, gelisah dan khawatir dan, kadang-kadang, juga oleh selera nafsu makan untuk produk tertentu (kebanyakan, kaya gula, lemak jenuh dan garam)

11 antidepresan alami yang efektif

Menurut WHO, diperkirakan bahwa pada tahun 2030 depresi akan menjadi penyebab utama kecacatan dan untuk perawatannya jalur pengobatan utama adalah farmakoterapi. Namun, obat antidepresan memiliki banyak efek samping, serta penurunan tingkat remisi, yang mengarah pada tingkat ditinggalkannya pengobatan yang tinggi

Yoga untuk kegelisahan: manfaat dan olahraga

Ketika seseorang menderita kecemasan, mereka harus selalu berusaha menemukan obat yang paling membantu mereka dengan saran dari seorang ahli yang membimbing mereka dari variabel individu kasus. Kecemasan dapat diperparah dalam intensitasnya dan efeknya dari ketidaknyamanan ketika gejala awal tidak diobati tepat waktu

Apa itu mandala dan asalnya?

Ada banyak pembicaraan hari ini tentang mandala karena telah menjadi semacam fenomena yang telah berhasil menarik perhatian di antara orang-orang dari segala usia. Bahkan mungkin pada beberapa kesempatan kita harus melihat, menggambar dan / atau mewarnai salah satu dari mereka dengan desainnya yang mewah

Kenapa aku tidak bisa tidur di malam hari

Banyak orang mengalami kesulitan tidur, banyak dari mereka karena stres tinggi yang kita hadapi saat ini. Tidur yang buruk mempengaruhi kesehatan, suasana hati, dan produktivitas kita. Kualitas tidur secara langsung mempengaruhi kualitas hidup Anda! Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang bertanya " mengapa saya tidak bisa tidur di malam hari

Mengapa saya tidak bisa berhenti makan?

Makanan adalah sumber kesejahteraan melalui perawatan gizi. Namun, ada kalanya pengalaman rasa dan kebahagiaan sehari-hari ini menjadi fokus perhatian bagi mereka yang menjalin hubungan dengan makanan. Perasaan lapar juga bisa emosional. Dengan cara ini, godaan untuk mengambil iseng dapat terjadi bahkan setelah mencicipi resep

Bagaimana berhenti bicara tertidur

Berbicara tidur adalah salah satu gangguan tidur yang dapat diderita anak-anak dan orang dewasa, lebih sering terjadi pada anak-anak. Jenis kondisi ini juga disebut somniloquism dan mengacu pada saat-saat di mana selama siklus tidur orang mengeluarkan suara yang kadang-kadang bahkan bisa menjadi percakapan panjang

Latihan pernapasan untuk menenangkan kecemasan

Sayangnya, ada semakin banyak orang yang menderita masalah kecemasan, ini karena rutinitas sehari-hari mereka yang sibuk dan / atau karena mereka merasa sangat sulit untuk mengelola emosi-emosi menjengkelkan yang mungkin timbul. Ketika Anda menderita jenis masalah ini dan bahkan ketika gangguan kecemasan sudah ada, penting untuk mulai memberantasnya

15 latihan relaksasi untuk anak-anak

Masa kanak-kanak adalah salah satu periode kehidupan di mana dimungkinkan untuk memperoleh kebiasaan yang meninggalkan tanda konstruktif di masa dewasa. Meskipun kita sering berpikir bahwa hanya orang dewasa yang menderita stres dan kecemasan, mereka juga sering terjadi pada anak-anak ketika mereka harus menghadapi situasi baru untuk mereka, yang menantang atau menakutkan