Kecanduan kerja

Banyak orang bersentuhan dengan berbagai bahan kimia untuk mencari sensasi, sebagai alternatif stres atau masalah lain dan dikatakan kecanduan obat-obatan atau racun. Tetapi juga telah diperhatikan bahwa semakin banyak pekerja mengembangkan jenis kecanduan tanpa substansi, yang disebut kecanduan kerja. Menjadi seorang pekerja adalah suatu kebajikan, tetapi menjadi berlebihan dan memiliki komitmen yang tinggi terhadap perusahaan dapat menyebabkan kecanduan kerja dan oleh karena itu risiko psikososial. Bagi pecandu, nilai pekerjaan lebih unggul daripada hubungan dengan kolega, teman, dan keluarga. Obsesi untuk memikul lebih banyak tugas ini, menimbulkan konflik antara pekerja dan organisasi (Del Libano dkk., 2006). Kekhususan kecanduan kerja bahwa perbedaan dari kecanduan lainnya adalah bahwa orang dipuji dan diberi penghargaan karena bekerja berlebihan, ini hampir tidak pernah terjadi dengan kecanduan lainnya (Fassel, 2000). Istilah bahasa Inggris yang mendefinisikan kecanduan kerja adalah workaholism yang menghubungkan konsep kerja dengan alkoholisme, sehingga menghubungkannya dengan ketergantungan narkoba.

Dalam artikel ini, kita berbicara tentang kecanduan kerja: penyebab, gejala, perawatan, konsekuensi dan pencegahan.

Epidemiologi

Kecanduan pekerjaan yang terutama mempengaruhi laki-laki, dalam beberapa tahun terakhir telah menyebar di kalangan perempuan dan diperkirakan bahwa lebih dari 20% populasi pekerja dunia memiliki kecanduan ini.

Di Spanyol diperkirakan 10% populasi menderita kecanduan kerja; yang lain menunjukkan bahwa kecanduan kerja memengaruhi 11, 3% pekerja (Sánchez Pardo, Navarro Botella dan Valderrama Zurián, 2004), dan ILO menyatakan bahwa 8% dari populasi aktif Spanyol mendedikasikan lebih dari 12 jam untuk sehari ke profesinya untuk melarikan diri dari masalah pribadinya dan banyak dari mereka akhirnya menderita penyakit kardiovaskular.

Konsep

Kecanduan pekerjaan yang muncul pada tahun 1968, ketika seorang profesor agama Amerika, Oates, menggunakannya untuk merujuk pada karyanya sendiri dan membandingkannya dengan alkoholisme. Kemudian, Oates mendefinisikan gila kerja sebagai kebutuhan berlebihan dan tak terkendali untuk bekerja tanpa henti, yang memengaruhi kesehatan, kebahagiaan, dan hubungan orang tersebut. Workaholism terdiri dari berbagai dimensi (Bunga dan Robinson, 2002) seperti:

  • Kecenderungan kompulsif terkait dengan kerja keras dan kesulitan untuk bersantai setelah bekerja.
  • Perlu memiliki kontrol, karena pekerja merasa tidak nyaman ketika dia harus menunggu atau ketika hal-hal tidak dilakukan dengan caranya sendiri dan lepas kendali.
  • Komunikasi hubungan interpersonal yang buruk, lebih penting apa yang pekerja lakukan daripada hubungan dengan orang lain.
  • Ketidakmampuan untuk mendelegasikan tugas di antara bawahan dan untuk bekerja dalam tim.
  • Penilaian diri yang berpusat pada pekerjaan, karena lebih banyak nilai diberikan pada hasil pekerjaan yang dilakukan, daripada pada proses dimana hasil-hasil tersebut telah dicapai.

Pecandu kerja atau pecandu adalah orang yang mencurahkan lebih banyak waktu untuk bekerja daripada yang dibutuhkan oleh keadaan. Tetapi juga, ini bukan hanya pertanyaan kuantitatif tentang jam pengabdian, tetapi kualitatif, mereka yang menjadikan pekerjaan sebagai inti kehidupan mereka, sampai mengabaikan kegiatan lain dan tidak mampu memiliki minat lain. Pecandu kerja tidak dapat mengambil cuti karena segera kurangnya kegiatan menciptakan ketidakpuasan dan stres.

Karena itu, untuk pekerjaan itu, pekerjaan adalah satu-satunya objek hidupnya, karena ia menunjukkan ketertarikan pada bidang-bidang selain pekerjaannya dan karena ia tidak dapat berhenti bekerja. Dalam kecanduan kerja, parameter berikut dapat ditemukan (Fuertes Rocañín, 2004):

  • Itu terjadi ketika aktivitas menjadi ide obsesif, menempati sebagian besar kehidupan pekerja.
  • Biasanya tidak dikenali oleh pekerja, keluarga menjadi orang yang mendeteksinya, karena kelebihan waktu yang dihabiskan untuk bekerja dan sisa keluarga, dan akhirnya menciptakan jenis kehidupan di luar pecandu.

Workaholism dicirikan oleh sikap kerja yang ekstrem (mereka bekerja setelah jam kerja, pada akhir pekan atau liburan), dengan dedikasi yang berlebihan dalam waktu (ada kehilangan kendali atas waktu yang dihabiskan di tempat kerja), oleh paksaan dan upaya di tempat kerja, untuk tidak tertarik pada kegiatan lain di luar tempat kerja, untuk implikasi tenaga kerja yang tidak proporsional, dan untuk kemunduran kehidupan sehari-hari (keluarga dan sosial).

Meskipun tidak ada definisi umum dari kecanduan workaholic, orang dapat mengatakan bahwa pecandu kerja adalah seorang pekerja yang mendedikasikan sebagian besar waktunya untuk bekerja kegiatan dengan konsekuensi negatif pada tingkat keluarga, sosial dan waktu luang, yang terus-menerus berpikir di tempat kerja ketika dia tidak bekerja dan dia bekerja di luar apa yang diharapkan secara wajar (Scott, Moore dan Micelli, 1997) dan bahwa dia bekerja dalam jumlah jam yang lebih besar daripada pekerja normal, karena itu memuaskan pekerjaan itu sendiri (Machlowitz, 1980).

Faktor risiko dan penyebab kecanduan kerja

Di antara faktor-faktor risiko yang menyebabkan kecanduan kerja dapat dicatat:

  • Tekanan ekonomi keluarga.
  • Takut kehilangan pekerjaan Anda.
  • Daya saing yang sangat besar yang ada di pasar tenaga kerja, di mana orang yang meninggalkan segalanya untuk pekerjaan lebih dihargai, daripada orang yang hanya memenuhi jadwalnya.
  • Kebutuhan yang kuat untuk mencapai kesuksesan dan posisi yang diinginkan.
  • Ketidakmampuan untuk menolak bos tentang permintaan yang mungkin ditunda untuk hari berikutnya.
  • Takut pada bos yang sombong, menuntut dan yang terus-menerus mengancam pekerja dengan kehilangan pekerjaannya.
  • Kurangnya organisasi, yang memungkinkan akumulasi dan kejenuhan pekerjaan.
  • Lingkungan keluarga yang bermasalah membuat pekerja tidak mau pulang.
  • Ambisi berlebihan untuk kekuasaan, uang, dan prestise.
  • Ketidakmampuan untuk menetapkan prioritas. Kurangnya kasih sayang pribadi yang dilengkapi dengan pekerjaan.
  • Pendidikan keluarga yang memaksakan laki-laki untuk memenuhi peran penyedia keluarga mereka.
  • Tekanan banyak wanita yang tujuannya hanya untuk mendorong anak-anak mereka ke depan.
  • Tekanan masyarakat agar anak-anak menjadi mandiri.

Tuntutan yang disebut penantang ( challenge stressor ) dan tuntutan rintangan ( hindrance stressors ), yang dapat memiliki efek positif pada kinerja dan motivasi kerja, juga dapat menjadi potensi kecanduan untuk bekerja (Del Lebanon et al., 2006).

Gejala gila kerja

Orang yang kecanduan pekerjaan memiliki beberapa sifat umum seperti :

  • Perlunya pengakuan sosial atas pekerjaan mereka.
  • Mereka perfeksionis dan rendah diri. Mereka tidak suka bekerja dalam tim, mereka lebih suka bekerja sendiri.
  • Mereka mendambakan memiliki kekuatan meskipun motivasi mereka bukan hanya itu. Mayoritas pecandu kerja adalah orang dengan posisi tanggung jawab dan kemungkinan promosi. Tapi, ada juga yang tidak memiliki posisi atau peluang tingkat tinggi untuk memperbaiki atau mengubah situasi. Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa mereka menggunakan pekerjaan sebagai perlindungan untuk melarikan diri dari masalah lain.
  • Mereka narsis, ketika mereka mencapai posisi dengan kekuatan mereka menjadi tidak manusiawi, tidak memperhitungkan perasaan orang lain atau persahabatan ketika datang untuk bekerja dan mengharapkan bawahan mereka untuk memenuhi jadwal kerja yang sama dengan mereka. Mereka sangat menuntut diri sendiri dan orang lain.

Selain itu, karakteristik pecandu kerja yang paling menonjol adalah:

  • Merasa khawatir luar biasa selama akhir pekan.
  • Tidak dapat mengambil liburan atau istirahat.
  • Rasakan ketidakmungkinan untuk meninggalkan pekerjaan yang belum selesai pada akhir hari.
  • Lamar pekerjaan baru untuk dilakukan selama periode istirahat.
  • Tidak dapat menolak tawaran pekerjaan tambahan.
  • Pengalaman bahwa waktu berlalu sangat cepat ketika bekerja.
  • Tuntut dan kompetitif dalam aktivitas apa pun.
  • Lihatlah jam dengan tidak sabar.
  • Dituduh oleh keluarga dan teman-teman bahwa Anda menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja daripada mereka.
  • Alami kelelahan dan mudah tersinggung jika Anda tidak bekerja selama akhir pekan.
  • Tetap yang terakhir di perusahaan.
  • Jangan mendelegasikan dan melakukan atau mengawasi semuanya secara pribadi.
  • Batasi pembacaan untuk masalah ketenagakerjaan.
  • Kesulitan bersantai.
  • Bekerja dengan ketegangan.
  • Berkomunikasi lebih baik di perusahaan daripada di luar.
  • Jarak secara emosional dan sosial.
  • Merasa bersalah
  • Memiliki tingkat kecemasan yang tinggi.
  • Memiliki kebutuhan akan kekaguman dan kepatuhan dari orang lain.
  • Kurangnya motivasi ekonomi.
  • Tidak dapat memutuskan koneksi dari aktivitas kerja mereka.

Jenis pecandu kerja

Oleh karena itu, tidak hanya variabel waktu, meskipun beberapa telah menunjukkan bahwa mendedikasikan lebih dari 50 jam seminggu untuk bekerja, dapat menentukan kecanduan. Meskipun banyak profesional akan dimasukkan dalam kecanduan; Karena itu perlu untuk memperhitungkan bahwa ada orang yang menikmati pekerjaan mereka, bahwa mereka sangat termotivasi dengan itu dan yang tetap menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga dan waktu luang dan waktu luang. Oleh karena itu perlu diklarifikasi dengan baik jika seseorang kecanduan atau tidak bekerja, yang sulit tergantung pada penelitian saat ini (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) menyatakan bahwa perbedaan antara kecanduan kerja dan kerja keras adalah bahwa pecandu tidak memiliki regulator internal yang mengatakan kapan pekerja harus berhenti.

Naughton (1987) membedakan empat jenis pecandu kerja yang berorientasi pada dua jenis perilaku seperti pengabdian obsesif-kompulsif dan berlebihan atau tidak berdedikasi:

  1. Yang sangat berkomitmen (skor rendah pada obsesi-paksaan; mendedikasikan banyak jam untuk bekerja, dengan banyak motivasi untuk tujuan; mengasumsikan tantangan; sangat puas dengan pekerjaannya dan sedikit memperhatikan hal-hal lain).
  2. Para pecandu kerja yang kompulsif (skor tinggi dalam dedikasi dan obsesi; biasanya memiliki kesulitan dalam berhubungan dengan teman sebaya dan bawahan; mereka adalah orang yang sangat tidak sabar, penuh hobi atau pola, mengerti bahwa kegiatan sosial dan keluarga adalah kemarahan dan tidak memiliki penyesuaian antara posisi yang mereka tempati dan waktu yang mereka dedikasikan untuk pekerjaan mereka).
  3. The non-workaholic kompulsif (skor dedikasi rendah dan obsesi tinggi; menganggap pekerjaan sebagai sesuatu yang harus dilakukan tetapi melakukan obsesif dengan kegiatan di luar pekerjaan (hobi, olahraga, dll)).
  4. Tidak kecanduan pekerjaan (skor rendah dalam dua variabel; tidak mencari pencapaian pribadi melalui pekerjaan, mengabaikannya ketika dia menyelesaikan hari yang ditetapkan; motivasinya menemukan dia tidak bekerja).

Di sisi lain, Scott, Moore dan Miceli (1997) telah mengusulkan tiga jenis pola perilaku dalam gila kerja:

  1. Ketergantungan kompulsif (berhubungan positif dengan tingkat kecemasan yang tinggi dan masalah fisik dan psikologis serta negatif terhadap kepuasan kerja dan hidup).
  2. Perfeksionis obsesif-kompulsif (berhubungan positif dengan tingkat stres, masalah fisik dan psikologis, hubungan interpersonal yang bermusuhan dan kepuasan profesional).
  3. Berorientasi pada prestasi (berhubungan positif dengan kesehatan fisik dan psikologis, perilaku proaktif secara sosial dan kepuasan kerja dan kehidupan).
  4. Juga harus dicatat bahwa 'pecandu semu' yang tidak menderita kecanduan bekerja, tetapi memiliki tingkat kerja yang sangat tinggi, dan menggunakan pekerjaan untuk meningkatkan posisi dan mencapai perbaikan ekonomi dan sosial. Masalahnya adalah bahwa jenis perilaku ini dapat dengan mudah menjadi kecanduan tanpa dirasakan oleh individu (Fuertes Rocañín, 2004).

Mungkin tipe ini dapat mencakup apa yang disebut 'sindrom eksekutif' yang diderita oleh orang-orang yang ambisius dan perfeksionis, tetapi sedih dan membosankan. Para pekerja ini sangat malas ketika pergi berlibur, sehingga mereka tidak berencana sampai menit terakhir dan ketika mereka pergi, mereka membutuhkan kegiatan yang hebat untuk melupakan pekerjaan, yang, alih-alih beristirahat, mereka malah menjadi lebih stres.

Konsekuensi dari kecanduan kerja

Workaholism menghasilkan konsekuensi negatif dalam kehidupan keluarga, karena mengarah pada isolasi, perceraian, dan kehancuran kehidupan keluarga.

Mereka juga dapat mengembangkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, lambung, hipertensi, otot dan kecemasan. Mereka juga dapat mengonsumsi zat beracun untuk meningkatkan kinerja dan mengatasi kelelahan serta kebutuhan untuk tidur.

Bagaimana mencegah kecanduan kerja

Setiap pekerja harus ingat bahwa:

  • Ada banyak hal untuk dinikmati, tidak hanya bekerja.
  • Dalam tugas-tugas tenaga kerja, penting dan perlu untuk didelegasikan.
  • Hari kerja adalah delapan jam.
  • Pekerjaan yang harus dilakukan di rumah harus menjadi pengecualian.

Selain itu, pendekatan psikoterapi untuk kecanduan workaholic harus dilakukan dengan skema yang sama dengan kecanduan lainnya, untuk memulihkan pekerjaan dan keseimbangan pribadi dalam hidup Anda.

Perawatan kecanduan workaholic

Untuk melaksanakan evaluasi, wawancara semi-terstruktur akan digunakan dengan pekerja, dengan kolega, dengan bawahan dan dengan atasan, dengan teknik eksplorasi, dengan mendengarkan secara aktif, yang memungkinkan klarifikasi, rasionalisasi dan reformulasi dan konfrontasi. Uji Risiko Kecanduan Kerja (Lampiran 20) juga dapat digunakan dan berorientasi pada pendekatan psikoterapi.

Juga nyaman untuk melakukan:

  • Data riwayat sosial dan tenaga kerja (jenis kelamin, usia, senioritas di perusahaan dan perusahaan sebelumnya).
  • Analisis kondisi psikososial pekerjaan.
  • Deskripsi kronologis dari fakta-fakta yang relevan dengan situasi saat ini.
  • Sumber daya koping pribadi. Penilaian konsekuensi bagi pekerja: pribadi, tenaga kerja, keluarga dan sosial.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Workaholic, kami sarankan Anda memasukkan kategori Kecanduan kami.

Direkomendasikan

Displasia berserat: jenis, gejala dan pengobatan
2019
Bagaimana bertindak agar tidak bermain-main dengan perasaan seseorang
2019
Apakah normal mengalami nyeri setelah aborsi?
2019