Kecanduan teknologi: apa itu, penyebab, gejala, konsekuensi dan perawatan

Penggunaan teknologi saat ini merupakan potensi komunikatif, kreatif, dan pendidikan yang sangat besar, namun penggunaannya yang berlebihan dapat menimbulkan risiko dan konsekuensi, yang membuat orang kecanduan teknologi.

Kecanduan dapat memengaruhi usia berapa pun, namun remaja sangat rentan terhadapnya, karena generasi baru dilahirkan dengan media digital, menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan perkembangan mereka, menjadi sumber informasi utama mereka, sosialisasi dan komunikasi Oleh karena itu, perlu mengetahui kemungkinan risiko dan konsekuensi dari penggunaannya yang berlebihan, untuk mencegah dan mengobati kecanduan secepat mungkin.

Dalam kecanduan teknologi kita dapat menemukan kecanduan di video game, Internet, jejaring sosial, nomofobia, dll. Jika Anda tertarik untuk terus mengetahui bagaimana mereka kecanduan teknologi, terus baca artikel ini di mana kami akan menjelaskan kecanduan teknologi: apa itu, penyebab, gejala, konsekuensi, dan perawatan .

Kecanduan teknologi: apa itu?

Ketika kita berpikir tentang kecanduan, kita menghubungkan konsep itu dengan konsumsi zat berbahaya yang memerlukan menghasilkan toleransi, ketergantungan dan pantang, yang timbul dari kebutuhan orang untuk mengambil zat itu untuk mengatasi hari yang baru, sehingga menghentikan perasaan emosional dan / atau ketidaknyamanan fisik.

Ketika kita berbicara tentang kecanduan teknologi, kita mencoba menyesuaikan istilah-istilah ini dengan konsep teknologi, karena instrumen teknologi yang mereka tuju adalah hilangnya kendali atas perilaku seseorang, di mana ia mencoba untuk meringankan ketidaknyamanan emosionalnya melalui teknologi secara sistematis, mengubahnya menjadi tempat perlindungan dan menghasilkan kebutuhan untuk mengaksesnya dalam menghadapi ketidaknyamanan.

Agar dapat dianggap sebagai perilaku adiktif, kehilangan kendali atas perilaku harus ada, di mana orang tersebut tidak dapat tanpa unsur yang menimbulkan kecanduan (jejaring sosial, internet, video game, ...), sehingga menimbulkan ketergantungan pada kata tersebut. elemen dan menyebabkan perasaan cemas, lekas marah, depresi dan putus asa ketika Anda tidak dapat memanfaatkannya, muncul di dalamnya konsep pantang dan membutuhkan lebih banyak waktu dalam penggunaannya, sehingga meningkatkan toleransi Anda.

Penggunaan teknologi saat ini

Dalam beberapa dekade terakhir, kemajuan besar dalam teknologi TIK, informasi dan komunikasi telah dipromosikan. Telah ada pertumbuhan eksponensial dari ini, meningkatkan keragaman dan spesifisitas dari berbagai perangkat dan penggunaannya, menambahkan kemudahan akses ke mereka. Kemajuan ini telah memungkinkan banyak manfaat dalam masyarakat kita, namun mereka membutuhkan adaptasi dari kebiasaan kita sehari-hari, di mana harus ada adaptasi, yang tidak selalu sehat, karena kebiasaan buruk dapat dihasilkan dalam penggunaan teknologi dalam saat ini, mampu mencapai kecanduan perilaku terhadap mereka. Jadi, keragaman dan spesialisasi yang telah mereka capai, serta kemungkinan mengaksesnya dari mana saja, telah menjadi faktor risiko yang paling memicu kecanduan mereka.

Kecanduan teknologi adalah istilah yang sangat luas. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan beberapa jenis kecanduan teknologi, yang paling umum, misalnya kecanduan video game, Internet, jejaring sosial dan nomofobia.

Kecanduan Video Game

Kecanduan video game kini telah diterima oleh WHO (World Health Organization) sebagai penyakit . Ini diakui sebagai kecanduan tidak beracun, yang merupakan bagian dari kecanduan perilaku, di mana perilaku yang tidak dapat dikendalikan ditetapkan. Orang tersebut menghasilkan ketergantungan yang sangat kuat pada video game, di mana mereka kehilangan jejak waktu, kehilangan kendali atas durasi dan frekuensi di mana mereka bermain. Terhadap ini, ketika orang tidak bisa bermain bisa muncul perasaan cemas, stres dan perubahan perilaku makan dan tidur. Video game menjadi tempat berlindung orang-orang ini, mencari realitas alternatif, sehingga menyebabkan isolasi sosial tertentu dan hilangnya hubungan pribadi.

Kecanduan internet

Ketika kita berbicara tentang kecanduan belanja online, kecanduan seks di Internet atau permainan online, kita berbicara tentang kecanduan independen yang menggunakan Internet sebagai sarana untuk mengakses elemen kecanduan secara lebih cepat dan anonim. Kecanduan internet bukanlah Internet itu sendiri, tetapi apa yang mereka cari melalui itu. Namun, ada orang yang menghasilkan ketergantungan pada konsep Internet secara umum, untuk jumlah cara komunikasi yang tidak terbatas dan untuk kemungkinan-kemungkinan baru yang ditawarkan oleh Internet hari demi hari. Internet adalah instrumen interaksi, pekerjaan, informasi, rekreasi, ... yang dapat memiliki banyak keuntungan, namun, orang-orang dengan kecanduan internet diserap dalam jaringan, mengubah realitas eksternal mereka dengan virtual. Menghadapi ini, pola perilaku kasar dari penggunaan Internet didirikan, sehingga meninggalkan kegiatan yang disukai orang tersebut, mencari informasi dari metode lain, hubungan pribadi dan mengabaikan kewajiban dan tanggung jawab yang berbeda. Keragaman luar biasa yang ditawarkan oleh Internet (dapat mendengarkan musik, menonton video, mencari informasi, mengunjungi jejaring sosial, mengunduh film, ...) adalah yang menghasilkan ketergantungan, karena dapat memuaskan setiap kebutuhan yang dimiliki orang tersebut.

Kecanduan jejaring sosial

Saat ini, jejaring sosial telah mengubah cara komunikasi antara orang-orang. Setiap orang menggunakan jejaring sosial untuk tujuan yang berbeda seperti berbicara dengan teman, bertemu orang baru, menyebarkan berita, mempromosikan pekerjaan, dll. Melalui penggunaan yang tepat, mereka dapat berkontribusi pada sejumlah besar keuntungan. Namun, semakin banyak jejaring sosial digunakan untuk membuat identitas palsu, menunjukkan apa yang menurut Anda akan dilihat oleh orang lain, mencari persetujuan terus-menerus. Seiring waktu, kebutuhan untuk validasi orang lain dapat menyebabkan masalah harga diri yang serius karena orang tersebut menjadi tergantung pada pendapat orang lain. Untuk alasan ini, kecanduan jaringan sosial sering dikaitkan dengan konsep diri yang rendah, yang dimaksudkan untuk menggantikan perubahan identitas seseorang yang ditunjukkan pada jaringan. Dalam kecanduan ini, komponen kecanduan didasarkan pada kecepatan respon, hadiah langsung dan interaktivitas yang dikompromikan jejaring sosial, yang menyebabkan menjauhkan dari kehidupan nyata, masalah harga diri, kesulitan mengendalikan dan penampilan kecemasan ketika Anda tidak dapat menggunakannya.

Nomofobia

Istilah nomophobia berasal dari "no-mobile-phone-phobia". Arti nomophobia mengacu pada kecemasan bahwa orang tersebut menderita ketika mereka tidak dapat memiliki ponsel mereka, menyerang perasaan kurangnya komunikasi, baik karena baterai telah habis, ponsel ditinggalkan di rumah, rusak, dll. . Jadi kita berbicara tentang ketergantungan pada ponsel yang telah dikaitkan dengan fobia karena perasaan cemas dan obsesif yang kuat yang dilahirkan dalam ketiadaan perangkat dan yang hilang ketika orang tersebut memiliki telepon lagi.

Kecanduan teknologi: gejala

Gejala kecanduan teknologi yang dikategorikan sebagai gejala fisik adalah sebagai berikut:

  • Ketegangan mata
  • Gangguan pendengaran
  • Nyeri punggung
  • Sindrom carpal tunnel
  • Getaran hantu
  • Sindrom Dequervain
  • Insomnia remaja
  • Unit eksklusif
  • Rhizortosis pada ibu jari
  • Infertilitas
  • Obesitas anak dan remaja

Di sisi lain, gejala kecanduan teknologi psikologis adalah sebagai berikut:

  • Isolasi
  • Perilaku yang berubah dan kompulsif
  • Kecemasan dan lekas marah
  • Masalah komunikasi
  • Pemiskinan bahasa
  • Sensitivitas terhadap komentar penilaian dan penilaian orang lain
  • Harga diri rendah
  • Kinerja sekolah yang buruk
  • Depresi

Kecanduan teknologi: penyebab

Asal mula kecanduan teknologi cenderung mirip dengan awal penggunaan narkoba. Orang itu, dalam menghadapi ketidaknyamanan emosional dan fisik, mencari perlindungan dalam teknologi, untuk meringankan berbagai situasi seperti peristiwa menyakitkan, kecemasan sosial, momen-momen penting stres, masalah dalam keluarga, masalah harga diri, ... Menghadapi ini serangkaian masalah yang dicari orang dalam teknologi baru realitas baru di layar. Proses ini distandarisasi, karena sangat berbeda di mata populasi untuk mencari perlindungan dalam zat beracun, daripada dalam gangguan seperti videogame, yang dalam contoh pertama tidak berbahaya bagi kesehatan kita. Untuk semua ini, ada aksesibilitas langsung, kurangnya batas dan kepuasan hadiah langsung, seperti "seperti" di jejaring sosial, yang mengarah pada pengembangan perilaku kecanduan.

Kecanduan teknologi: konsekuensi

Konsekuensi dari penyalahgunaan teknologi baru bisa sangat beragam, berdasarkan gejala fisik dan psikologis, seperti yang telah kita lihat sebelumnya. Konsekuensi dari kecanduan teknologi dapat berkisar dari masalah kesehatan seperti obesitas, seperti masalah psikologis seperti depresi . Namun, salah satu dampak utama kecanduan teknologi adalah isolasi sosial yang mereka hasilkan dan serap dalam realitas fiktif, yang meskipun memungkinkan membangun interaksi, mereka menjadi lebih dingin dan lebih jauh, dan dapat menghasilkan perasaan kesepian dan perasaan yang luar biasa. depresi

Kecanduan teknologi: pengobatan

Landasan pengobatan kecanduan didasarkan pada pemahaman bahwa masalahnya tidak terletak pada objek kecanduan, baik itu jaringan sosial atau substansi, tetapi orangnya. Terhadap ini, perawatan harus disesuaikan dengan setiap orang dan dapat dilakukan baik secara individu maupun dalam kelompok, dengan sesi berkisar antara 12 dan 16 bulan. Perlakuan kecanduan teknologi harus mencakup semua bidang orang, dengan mempertimbangkan keluarga, lingkungan sosial, pekerjaan atau akademik dan lingkungan pribadi mereka.

Dalam pekerjaan pribadi, penting untuk bekerja melalui proses aspek psikoterapi seperti harga diri, penerimaan diri, peningkatan keterampilan sosial dan penyelesaian konflik.

Sehubungan dengan keluarga, adalah sangat penting bahwa ada kolaborasi ini, meskipun keterlibatan keluarga akan berbeda tergantung pada setiap kasus. Secara umum, tanggung jawab keluarga cenderung didistribusikan kembali, bekerja pada komunikasi dan kepercayaan antara anggota keluarga yang berbeda, menetapkan kontrol dan batasan mengenai penggunaan objek kecanduan dan mengusulkan strategi yang akan digunakan dalam menangani resolusi konflik.

Menjadi kecanduan yang cenderung muncul di masa remaja atau muda, lingkungan pertemanan sangat penting, mengingat pengaruhnya. Masalahnya terletak pada kenyataan bahwa banyak pertemanan dibangun melalui Internet, yang dapat membuat orang tersebut masuk ke dalam kelompok sosial yang memicu risiko. Grup-grup online ini dapat menghambat pengembangan perawatan kecanduan teknologi, jadi kontrol atas hal itu harus ditetapkan. Adalah penting bahwa orang tersebut mendapatkan kembali kontak dengan persahabatan sebelumnya atau membuat yang baru, yang akan memberikan dukungan untuknya.

Sehubungan dengan objek adiktif, serangkaian fase harus dilakukan. Di tempat pertama, seperti dalam kasus kecanduan zat beracun, harus ada periode "penarikan", yaitu, orang berhenti memanfaatkan sepenuhnya objek yang menghasilkan kecanduan. Selanjutnya, Anda dapat menggunakannya melawan kontrol orang lain, sampai Anda akhirnya belajar menggunakannya secara terkendali.

Bagaimana mencegah kecanduan teknologi? Untuk ini, penting untuk melakukan proses psikoedukasi di mana orang tersebut memahami bahwa mereka adalah instrumen yang diperlukan dalam masyarakat kita, tetapi mereka harus digunakan dengan cara yang tepat dan mengajarnya untuk memanfaatkannya dengan baik.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan kecanduan Teknologi: apa itu, penyebab, gejala, konsekuensi dan perawatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Kecanduan kami.

Direkomendasikan

Anginas: gejala, penyebab dan pengobatan
2019
Ketakutan di masa kecil dan remaja dan hubungan mereka dengan harga diri
2019
Temukan alasan menakjubkan mengapa bayi menangis
2019