Kiat untuk mencegah bunion

Bunion adalah salah satu kondisi podiatrik yang paling umum, terutama pada wanita. Kondisi ini terjadi ketika jempol kaki menyimpang ke jempol kedua karena kecenderungan yang diturunkan, penggunaan alas kaki yang tidak tepat atau kebiasaan tertentu, yang menyebabkan pembentukan benjolan yang bisa menjadi sangat menjengkelkan dan menyakitkan. Setelah tanda-tanda pertama muncul, langkah-langkah dapat diambil untuk mencegah kondisi ini tidak berkembang, jadi pada ONsalus kami memberikan Anda beberapa tips untuk mencegah bunion dan memastikan kesehatan dan kesejahteraan kaki Anda.

Mengapa bunion terbentuk?

Secara medis dikenal sebagai hallux valgus, bunion dapat memiliki beberapa penyebab: turun temurun, didapat ketika disebabkan oleh penggunaan alas kaki yang tidak tepat sering atau secara patologis, produk terakhir dari beberapa kondisi kaki atau penyakit tertentu yang akhirnya mempromosikan perkembangannya

Selain kecenderungan turun-temurun untuk mengembangkan kondisi ini, beberapa penyebab bunion adalah:

  • Sering menggunakan alas kaki yang tidak pantas untuk kaki, terutama model sepatu yang sangat sempit di area jari kaki, runcing atau sepatu hak tinggi, yang mendukung pergerakan jempol kaki ke arah jempol kedua, sehingga memunculkan kondisi ini. Ini adalah alasan mengapa bunion muncul terutama pada wanita.
  • Cacat pada struktur kaki yang dapat meningkatkan kecenderungan menderita kondisi ini. Masalah sendi bawaan apa pun dapat meningkatkan kemungkinan menderita hallux valgus . Selain itu, bunion lebih umum pada orang yang memiliki jari kaki sangat besar, ditambah dengan jenis alas kaki yang menyebabkannya miring ke arah jari tengah, sehingga memunculkan gambaran ini.
  • Kehadiran kondisi podiatrik tertentu: kaki datar, rotasi metatarsal pertama atau beberapa jenis ketidakseimbangan otot, yang meningkatkan kemungkinan penampilannya.
  • Ada jenis bunion yang dianggap patologis, yaitu berkembang karena penampilan kondisi tertentu yang dapat mendorong perkembangannya seperti artritis atau asam urat.

Begitu bunion muncul, dapatkah dibalik?

Dimungkinkan untuk mendeteksi bunion dalam formasi awal, di mana saat itu hanya pergerakan jempol kaki ke arah jari kedua yang diamati dan tonjolan kecil juga dapat dideteksi. Pada tahap awal ini kita dapat mengambil langkah-langkah sehingga bunion tidak memburuk, namun penting untuk menjadi jelas bahwa sekali muncul tidak dapat dikembalikan kecuali operasi dipilih.

Pada pasien yang belum memiliki bunion, pencegahan terutama didasarkan pada penggunaan alas kaki yang tepat yang memungkinkan kaki kita menjadi nyaman. Saran ini sangat penting bagi pasien yang memiliki jempol kaki lebih lama daripada yang lain, yang lebih rentan terhadap perkembangan kondisi ini.

Bagaimana mencegah bunion

Jika Anda tidak memiliki bunion dan ingin menghindari penampilan mereka dengan cara apa pun, atau jika Anda memiliki hallux valgus pada tahap awal, beberapa tindakan dapat membantu Anda menghindari penampilan mereka. Namun, penting untuk diingat bahwa ketika ada kecenderungan turun-temurun untuk menderita dari kondisi ini, mencegahnya menjadi tidak mungkin, jadi berusahalah mencegah kondisi menjadi lebih buruk.

Untuk mencegah bunions, disarankan:

  • Kenakan alas kaki yang nyaman dan cocok untuk kaki kita, hindari semua model yang terlalu sempit atau runcing, saat mereka meremas jari kita dan mendorong perkembangan bunion. Jari-jari harus selalu nyaman, jika perlu Anda dapat menggunakan alas kaki lebar khusus untuk memastikan kenyamanan maksimal.
  • Penggunaan tumit yang berlebihan juga berbahaya, sehingga harus dihindari. Posisi di mana kaki dikenakan ketika mengenakan sepatu hak mendukung penampilan bunions, lebih baik memilih sepatu dengan platform terpisah di mana kaki tidak terlalu menderita.
  • Dianjurkan untuk memilih sepatu yang terbuat dari bahan yang fleksibel, seperti kulit, karena akan memungkinkan gerakan kaki yang tepat, mencegahnya dari ketat di dalam sepatu. Penting juga bahwa mereka cukup empuk di dalamnya, jadi ketika berjalan kaki akan lebih nyaman dan getaran gerakan akan cukup teredam.

Sebelum tanda-tanda pertama yang mendeteksi keberadaan bunion, disarankan untuk mengunjungi podiatris untuk menerima perawatan yang sesuai.

Apa yang harus dilakukan ketika bunion sudah ada?

Dimungkinkan untuk menerapkan beberapa rekomendasi untuk mencegah bunions memburuk dan dengan demikian menjamin kesehatan podiatrik kami, jadi pada ONsalus kami menyarankan:

  • Pakailah sepatu yang sesuai dengan rekomendasi di atas, karena ini adalah kunci untuk mencegah kondisi ini menjadi lebih buruk.
  • Penggunaan spacer interdigital pada malam hari akan membantu mencegah jempol kaki terus bergerak ke arah jari kedua, yang dapat mencegah kondisi ini memburuk.
  • Dalam kasus di mana bunion menghasilkan rasa sakit, disarankan untuk menggunakan tambalan yang mengurangi gesekan tulang terhadap sepatu, mengurangi ketidaknyamanan dan peradangan.
  • Jika ada telapak kaki datar atau jika ahli penyakit kaki menganggapnya perlu, ada kemungkinan bahwa penggunaan templat yang dibuat karena akan membantu untuk memerangi masalah kaki direkomendasikan dan dengan demikian mengurangi kemungkinan bunion bergerak maju.
  • Membenamkan kaki Anda dalam air garam hangat setiap hari membantu mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi ini.

Hanya dalam kasus-kasus di mana benjolan penting atau ada rasa sakit yang sering dan intens, ahli penyakit kaki dapat merekomendasikan operasi.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Tips untuk mencegah bunion, kami sarankan Anda memasukkan kategori Tulang, sendi, dan otot kami.

Direkomendasikan

Mengapa saya merasakan jantung berdebar-debar
2019
Gusi gelap: penyebab dan perawatan
2019
Iklim dan menopause: perbedaan
2019