Mengapa saya memiliki vitamin B12 yang rendah

Vitamin B12 adalah salah satu yang paling penting untuk berfungsinya tubuh secara optimal. Fungsi utamanya termasuk intervensi dalam elaborasi DNA, dalam pengaturan fungsi sistem saraf pusat dan dalam produksi sel darah merah, sel darah yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Vitamin B12 diperoleh terutama melalui makanan, tubuh menerimanya, menggunakannya dan kemudian menghilangkan kelebihannya melalui urin.

Kekurangan B12 dalam tubuh sangat berbahaya dan dapat menyebabkan gejala yang sangat tidak menyenangkan. Gangguan ini didiagnosis ketika nilai B12 dalam darah kurang dari 200 pikogram per mililiter (pg / ml), hasil yang harus dianalisis oleh dokter. Untungnya kekurangan vitamin ini dapat dengan mudah diobati melalui asupan makanan dan suplemen. Pelajari dalam artikel ONsalus ini mengapa Anda memiliki vitamin B12 rendah .

Gejala vitamin B12 rendah

Ketika tubuh Anda memiliki kekurangan vitamin B12, itu menunjukkan kepada Anda, ini adalah gejala utama yang muncul:

  • Diare atau sembelit
  • Kelemahan dan pusing pada saat melakukan upaya.
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Kulit pucat.
  • Kurang nafsu makan
  • Gusi bengkak dan berdarah.
  • Kemerahan lidah

Ketika kekurangan vitamin B12 mendatangkan malapetaka pada sistem saraf pusat orang tersebut dapat hadir:

  • Kebingungan mental
  • Kehilangan keseimbangan
  • Depresi
  • Kesemutan dan mati rasa pada anggota badan.
  • Pada kasus yang lebih parah, demensia dapat terjadi.

Bagaimana vitamin B12 diserap?

Agar tubuh dapat menyerap nutrisi ini dengan benar, dua langkah mendasar terjadi dalam tubuh. Pertama, asam lambung hidroklorat memisahkan vitamin B12 dari protein di mana zat yang berasal dari makanan disimpan. Kemudian, vitamin tersebut dikombinasikan dengan protein lain (faktor intrinsik) yang diproduksi oleh lambung dan membantu diserap dengan benar.

Secara umum, kekurangan vitamin B12 merupakan konsekuensi dari rendahnya konsumsi makanan yang mengandung nutrisi ini . Namun, ketika ada gangguan yang mengganggu penyerapan B12 dalam tubuh, nilai vitamin darah juga dapat menurun.

Mengapa saya memiliki vitamin B12 yang rendah

Di antara penyebab utama kekurangan vitamin B12 dalam tubuh adalah:

Anemia pernisiosa

Jenis anemia ini terjadi ketika usus tidak dapat menyerap vitamin B12 dengan baik, menyebabkan rendahnya tingkat sel darah merah dalam darah. Biasanya orang yang menderita patologi ini memiliki masalah untuk menghasilkan faktor intrinsik, protein yang bertanggung jawab untuk penyerapan B12 dalam tubuh.

Melemahnya lapisan perut

Gangguan ini juga dikenal sebagai gastritis trofik. Ketika ada kerusakan pada lapisan lambung karena aksi jus lambung, produksi faktor intrinsik dapat terpengaruh, protein yang dikombinasikan dengan vitamin B12 untuk memfasilitasi penyerapannya.

Penyakit autoimun

Itu terjadi ketika kegagalan dalam sistem kekebalan menyebabkan sel-sel perut yang menghasilkan faktor intrinsik diserang oleh kesalahan . Kondisi ini juga dapat secara langsung menyerang protein, karena menganggapnya, secara ambigu, merupakan ancaman bagi tubuh. Penyakit autoimun juga bisa menjadi penyebab anemia pernisiosa.

Operasi perut

Orang-orang yang mengurangi perutnya untuk menurunkan berat badan atau mengambil bagian dari organ ini biasanya kekurangan vitamin B12.

Proliferasi bakteri

Ada beberapa kondisi yang dapat mengganggu mobilitas makanan melalui usus, yang memperbanyak bakteri usus dan mereka mengambil alih vitamin B12. Beberapa patologi yang mungkin bertanggung jawab untuk proses ini adalah: diabetes, divertikulitis dan sempit.

Malnutrisi atau pola makan yang buruk

Orang vegetarian, karena asupan proteinnya yang rendah, lebih mungkin mengalami kekurangan vitamin B12. Juga orang-orang yang telah menjalani selongsong lambung untuk menurunkan berat badan, dan yang sangat mengurangi ukuran porsi makanan mereka, dapat mengalami defisit nutrisi yang mempengaruhi nilai-nilai vitamin ini. Ini juga terjadi pada orang bulimia atau anoreksia .

Penyebab lainnya

Terlepas dari yang telah disebutkan, ada banyak faktor yang dapat mengganggu penyerapan vitamin B12:

  • Umur bisa menjadi salah satu faktor ini, orang di atas 50 lebih cenderung memiliki kekurangan vitamin ini karena penurunan asam lambung.
  • Obat untuk mengobati mulas, asam urat, dan epilepsi.
  • Merokok menghambat penyerapan B12.
  • Konsumsi obat pencahar yang berlebihan menurunkan kadar vitamin ini.
  • Selama kehamilan perlu untuk mengambil suplemen vitamin B12.
  • Penyakit Crohn dan penyakit celiac.

Perawatan untuk kekurangan vitamin B12

Vitamin B12 dapat disimpan dalam hati hingga 5 tahun, oleh karena itu, dengan makanan yang kaya nutrisi ini harus lebih dari cukup untuk menyeimbangkan kekurangan darah. Namun, perlu ke dokter untuk menemukan asal gangguan ini, karena perlu untuk mengobati penyebab utama untuk menghentikan hilangnya B12.

Dalam kasus orang yang tidak menghasilkan faktor intrinsik dan karena itu tidak dapat menyerap vitamin, perlu untuk menerapkan suntikan secara teratur . Jika defisitnya sangat serius, kemungkinan dalam penempatan pertama beberapa dosis disuntikkan untuk melihat hasilnya dalam 72 jam. Perawatan ini biasa terjadi pada orang yang menderita anemia pernisiosa, yang juga harus menyediakan makanan kaya zat besi bagi tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah.

Dalam kasus orang-orang yang memiliki masalah dengan B12 yang berasal dari akumulasi bakteri di usus, perawatan terdiri dari antibiotik yang akan menghentikan pertumbuhan bakteri dan menghilangkannya dari tubuh. Ketika kekurangan tersebut merupakan konsekuensi dari pola makan atau nutrisi yang buruk, meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 akan menjadi solusi terbaik.

Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan penjelasan rinci tentang penyebab dan pengobatan untuk kekurangan vitamin B12.

Makanan kaya vitamin B12

Makanan adalah rute utama di mana kami menawarkan tubuh kita tingkat vitamin B12 yang diperlukan. Ada makanan yang lebih kaya dari yang lain, jadi dalam diet yang baik yang bertujuan meningkatkan nilai vitamin B12 harus ada:

  • Produk susu, terutama susu sapi, keju ricotta atau yogurt.
  • Protein, seperti yang disediakan oleh daging, meskipun lebih disukai berupa daging ayam, kalkun, atau daging sapi tanpa lemak. Ikan dan krustasea seperti tuna, salmon, kerang atau udang dan, akhirnya, makanan yang tidak boleh hilang dalam diet yang berupaya meningkatkan vitamin B12 adalah telur.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa saya memiliki vitamin B12 rendah, kami sarankan Anda memasuki kategori Kesehatan kami.

Direkomendasikan

Kalsifikasi pada prostat: gejala dan perawatan alami
2019
Apakah sereal bebas gluten?
2019
Bagaimana bisa berteman dengan seseorang yang sedang jatuh cinta
2019