Mengapa saya sulit berinteraksi dengan orang lain?

"Mengapa saya sulit berinteraksi dengan orang-orang?" Ini adalah pertanyaan yang banyak orang tanyakan pada diri mereka sendiri di saat-saat kebiasaan hidup mereka atau dalam keadaan tertentu. Keterampilan dan sikap sosial tidak linier, seseorang dapat melalui tahap-tahap di mana ia merasa lebih terkunci dalam dirinya sendiri dan kurang mau menerima ikatan dengan orang lain. Adalah positif untuk tidak mengidealisasikan karisma asing dalam persahabatan atau cinta karena kenyataan bahwa hubungan pribadi harganya, dalam arti tertentu, adalah wajar.

Apakah Anda merasa sulit untuk berinteraksi dengan orang lain? Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan kemungkinan penyebabnya sehingga Anda mungkin mengalami kesulitan berbicara dengan orang lain dan kami akan memberi Anda beberapa saran tentang hal itu.

Mengapa saya sulit berinteraksi dengan orang lain? - 5 penyebab

Dalam ikatan sosial, konflik muncul, perbedaan kriteria dan harapan yang tidak terpenuhi. Seseorang dapat merasa sangat nyaman pada tingkat refleksi teoretis tentang perasaan dan emosi, namun, pengetahuan manusia tidak hanya terdiri dari dasar teoretis ini, tetapi juga keterampilan. Itu adalah praktik.

Di bawah, kami mencantumkan lima kemungkinan penyebab mengapa Anda sulit berinteraksi dengan orang-orang:

1. Anda harus meninggalkan zona nyaman Anda

Dalam arti tertentu, banyak orang mungkin merasa diidentifikasikan dengan apa yang menyiratkan kesulitan dalam konteks ikatan sosial, karena ketika seseorang membuka diri terhadap perbedaan, mereka meninggalkan bidang individualitas. Dan kemudian, perubahan muncul yang pecah dengan zona nyaman itu.

2. Lingkaran sosial yang berkurang

Untuk keadaan yang berbeda, seseorang mungkin memiliki kisah hidup yang naskahnya telah terjadi di lingkungan yang telah melindungi protagonis secara berlebihan .

3. Membatasi keyakinan

Kepercayaan yang membatasi tidak ada dalam realitas, mereka ada dalam pikiran. Ada banyak keyakinan yang membatasi bahwa seseorang dapat mengatakan pada dirinya sendiri dalam kaitannya dengan keterampilan sosial. Misalnya, "Saya orang yang membosankan."

4. Takut akan rasa takut

Ketakutan adalah pengalaman yang sangat sehat karena mengaktifkan kriteria kehati-hatian. Namun, ketakutan akan rasa takut adalah masalah yang berbeda. Pola ini mencerminkan penderitaan yang dirasakan oleh orang yang hidup dalam lingkaran negatif ini dalam mengantisipasi kenyataan dari perspektif ini. Sebagai contoh, ketakutan tidak berbicara dengan orang lain atau takut merasakan tekanan pada saat itu dapat menyebabkan seseorang menghindari situasi-situasi di mana dia pikir dia terkena itu terjadi.

5. Pengalaman negatif

Bisa juga terjadi bahwa seseorang merasa tidak pada tempatnya dalam lingkungan sosial yang berbeda dan ketidaknyamanan ini membawanya untuk mengekstraksi interpretasi dengan nilai absolut. Temukan di sini cara mengatasi trauma psikologis.

Akhir-akhir ini sulit bagiku untuk berinteraksi: 5 tips untuk meningkatkan hubungan sosial

  1. Di dunia ada banyak orang. Karena itu, dari sudut pandang probabilitas, Anda memiliki kemungkinan untuk bertemu orang-orang yang Anda bagikan semacam pertalian. Namun, konsolidasi hubungan tidak langsung. Bersabarlah untuk mengamati evolusi setiap tautan juga memperhatikan apa yang dapat Anda berkontribusi untuk setiap tautan.
  2. Tentukan sendiri tujuan kecil Anda, detail yang sangat spesifik terkait dengan tantangan yang memungkinkan Anda mengembangkan keterampilan sosial Anda. Menetapkan dasar peningkatan diri, tanpa membandingkan diri Anda dengan orang lain.
  3. Nama setiap orang terhubung dengan kepribadian masing-masing. Karena itu, dalam percakapan Anda dengan orang lain, ingatlah aspek ini dan jaga kontak mata selama dialog.
  4. Pahami keadaan Anda tetapi tanpa jatuh ke dalam mengasihani diri sendiri. Mungkin Anda sampai pada kesimpulan bahwa terkadang hubungan sosial sulit bagi Anda karena sebab tertentu. Namun, Anda tidak ditentukan oleh kenyataan itu.
  5. Jika situasi ini merupakan penyumbatan yang sering terjadi dalam hidup Anda, terimalah gejala-gejala ini dan anggap informasi ini sebagai dasar motivasi untuk mendorong perubahan ketika Anda memulai terapi psikologis . Anda dapat menulis buku harian emosional yang berfokus pada menggambarkan situasi, emosi, pikiran dan ide yang terkait dengan perspektif ini.

Saya merasa sulit untuk bersosialisasi dengan pria: apa yang harus saya lakukan?

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kesulitan ini?

  1. Rencanakan pertemuan itu . Manusia tidak dapat mengendalikan masa depan, namun, perencanaan memungkinkan Anda meningkatkan kepercayaan diri untuk menjalani saat itu dengan keamanan yang lebih besar di dalam diri Anda.
  2. Terima kesulitan ini karena ketika Anda menganggapnya Anda memiliki potensi yang lebih besar untuk menghasilkan perubahan yang konstruktif .
  3. Temukan pengecualian untuk aturan tersebut. Sangat nyaman untuk berhati-hati dengan bidang bahasa. Misalnya generalisasi. Bisakah Anda mengidentifikasi contoh dalam hidup Anda di mana Anda belum mengalami kesulitan hubungan dengan seorang pria? Mungkin, sahabat Anda adalah pengecualian.
  4. Apa yang akan Anda lakukan untuk mempertahankan tautan ini? Hubungan sosial itu dinamis. Oleh karena itu, perawatan mereka tergantung pada tindakan yang ditujukan untuk pemeliharaan yang optimal.
  5. Manusia memiliki potensi belajar yang luar biasa. Karena itu, alih-alih memikirkan tentang diri Anda dalam batasan, mulailah mengamati kenyataan dari kapasitas. Anda memutuskan bagian mana dari diri Anda yang ingin Anda beri makan mulai sekarang. Tanpa ragu, lebih memperkaya untuk menghabiskan waktu melatih kemauan, kreativitas, harga diri, dan komunikasi yang tegas.

Saya mengalami kesulitan bersosialisasi dengan wanita: nasihat psikologis

Setiap orang berbeda. Tidak ada yang bisa mengenal Anda sebaik Anda. Apakah Anda kesulitan bersosialisasi dengan wanita? Jika ini masalahnya, mudah-mudahan saran ini akan membantu Anda.

  1. Identifikasi efek negatif apa yang menurut Anda dihasilkan oleh keadaan ini dalam hidup Anda. Anda tidak hanya dapat mengamati konsekuensi ini dari sudut pandang orang pertama, tetapi juga dari sudut pandang orang lain. Misalnya, menurut kriteria ini, itu adalah efek negatif bahwa orang lain tidak memiliki kemungkinan mengenal Anda seperti Anda.
  2. Tetapkan tujuan spesifik dan realistis . Keterampilan sosial praktis, oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan kemampuan Anda di bidang ini, Anda harus melakukan lompatan ke nilai pengalaman.
  3. Emosi tidak negatif, meskipun terkadang mereka tidak nyaman. Ini harus diperhitungkan agar tidak mengubah emosi ketidakpastian menjadi alasan untuk menghindari situasi baru. Dengarkan emosi Anda tetapi juga pahami konteksnya.
  4. Pelatihan Experiential Berpartisipasilah dalam lokakarya keterampilan sosial karena pengalaman ini dapat memberi Anda perspektif baru tentang situasi Anda dan sumber daya baru untuk menghadapi perubahan.
  5. Kekuatan apa yang Anda lihat dalam keterampilan hubungan Anda dengan pria? Kemudian, cobalah untuk mentransfer keamanan kekuatan-kekuatan ini ke sosialisasi dengan perempuan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang ini, Anda dapat memeriksa artikel ini tentang cara berkomunikasi yang lebih baik dengan seorang wanita.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengapa saya merasa sulit untuk berinteraksi dengan orang-orang, kami sarankan Anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.

Direkomendasikan

Cara kerja sistem saraf
2019
Klasifikasi Delusi - Definisi dan karakteristik
2019
Perubahan psikologis dalam kehamilan oleh trimester
2019