Nyeri tumit: penyebab

Nyeri tumit adalah gejala umum yang biasanya muncul karena ketegangan berlebihan dan terus-menerus pada tulang tumit dan jaringan yang melekat padanya. Ini bisa menjadi konsekuensi dari banyak faktor, mulai dari penyalahgunaan alas kaki yang biasa, benjolan, dampak kaki terhadap permukaan yang sangat keras, hingga proses peradangan lokal atau kondisi yang sifatnya lebih umum. Dalam ONsalus, kami menunjukkan apa saja kemungkinan penyebab nyeri tumit dan kami menekankan pentingnya memperhatikan gejala ini dan menemui dokter jika persisten dan muncul disertai dengan tanda-tanda lain.

Mengenakan sepatu dengan bantalan rendah

Dalam banyak kasus, penggunaan sepatu dengan dukungan yang buruk atau bantalan yang buruk bertanggung jawab atas munculnya nyeri tumit. Kaki menopang, hari demi hari, berat seluruh tubuh dan karena ketika berjalan atau berlari ada tekanan besar dan kekuatan pada ini, jika kita tidak memiliki sepatu yang meminimalkan dampak pada tanah, adalah normal untuk memulai untuk muncul penyakit di area tumit. Pilihan alas kaki yang memberikan dukungan yang baik dan bantalan yang memadai, tidak hanya penting untuk mencegah penderitaan dari jenis rasa sakit ini, tetapi juga merupakan kunci untuk mencegah munculnya masalah di masa depan di lutut dan / atau punggung.

Dengan demikian, sangat penting untuk memilih dengan baik alas kaki di setiap keadaan, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti bentuk kaki, jenis tapak, waktu tahun, bahan-bahan di mana ia telah diproduksi dan jika mereka menderita masalah atau kondisi di kaki, seperti roti, kapalan, taji, dll.

Sering berjalan di permukaan yang keras

Ada banyak atlet yang berlari di permukaan keras, seperti aspal atau trotoar beton, dan ini tentu saja memiliki efek merugikan pada kesehatan kaki, tetapi juga pada lutut, pinggul dan punggung. Ketika kaki berulang kali mengenai permukaan seperti ini, tanah tidak menyerap guncangan dan getaran yang terjadi tercermin melalui kaki dengan intensitas yang besar, sehingga kemungkinan menderita cedera di masa depan sangat meningkat.

Disarankan untuk memilih permukaan yang lebih lembut, seperti rumput alami, untuk mengurangi beban tingkat tanaman dan memakai sepatu olahraga yang sesuai, dengan bantalan yang baik dan disesuaikan dengan berat masing-masing pasien.

Bursitis

Bursitis didefinisikan sebagai peradangan bursa, yang merupakan semacam kantung berisi cairan yang menutupi sendi dan memungkinkan mobilitas tendon dan otot ketika sendi yang bersangkutan bergerak. Ini dapat muncul sebagai hasil dari dua faktor yang disebutkan di atas atau terkait dengan masalah struktural kaki, dan ada kemungkinan bahwa pasien mengalami nyeri tumit dengan lebih banyak kejadian ketika berjalan, berlari, melompat atau menyentuh area yang terkena, selain kemerahan dan panas. di belakang tumit.

Dalam hal ini, akan perlu untuk menghindari melakukan kegiatan-kegiatan yang menyebabkan rasa sakit dan mengurangi peradangan dengan menerapkan pilek lokal atau minum obat anti-inflamasi. Mungkin juga diperlukan fisioterapi untuk memperbaiki bursitis dan mencegahnya menjadi kondisi berulang. Jika sakitnya menetap, penting untuk memeriksakan diri ke dokter.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah peradangan atau pembengkakan yang disebut plantar fascia, yang merupakan pita jaringan fibrosa yang bergerak dari tumit ke daerah anterior kaki (jari-jari kaki). Biasanya, itu terjadi ketika pita tebal ini diregangkan atau kelebihan beban terlalu banyak, jadi itu adalah kondisi yang sangat umum pada atlet atau pelari. Ini menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang parah di bagian bawah tumit, yang dapat meluas ke seluruh lengkung plantar dan lebih ditekankan di pagi hari ketika bangun, setelah istirahat, ketika naik tangga atau setelah melakukan aktivitas fisik. Gejala umum lainnya adalah hipersensitivitas, peradangan, sensasi terbakar dan kemerahan.

Sebelum kondisi Anda, Anda harus pergi ke dokter untuk memulai perawatan yang tepat, karena mungkin perlu menggunakan splints malam hari, pemberian obat anti-inflamasi, melakukan latihan peregangan tumit dan kaki, di antara langkah-langkah lainnya.

Taji tumit

Penyebab lain yang mungkin dari nyeri tumit adalah taji calcaneal, yang merupakan pembentukan tulang kecil yang muncul di bagian bawah tumit, pada sebagian besar kasus, sebagai akibat pembengkakan plantar fascia. Faktor utama yang dapat memicu pelatihan Anda adalah kinerja kegiatan fisik berdampak tinggi, berjalan jauh atau berdiri untuk waktu yang lama, mengenakan sepatu yang tidak pantas, kelebihan berat badan dan memiliki kaki yang rata. Ini bermanifestasi melalui rasa sakit yang tajam pada tumit, yang bervariasi dalam intensitas dan ada kemungkinan daerah tersebut menjadi merah dan meradang karena tekanan yang diberikan oleh sepatu dalam pembentukan tulang.

Sangat penting untuk pergi ke ahli penyakit kaki atau dokter untuk menerima perawatan terbaik; Biasanya, aplikasi salep dengan efek analgesik, anestesi dan anti-inflamasi biasanya diresepkan untuk mengurangi rasa sakit, penggunaan sol ortopedi dan belat malam, terapi ultrasound, olahraga dan penggunaan alas kaki yang sesuai.

Tendinitis herelea

Peradangan pada tendon Achilles, yang disebut Achilles tendonitis, biasanya terjadi karena kelebihan beban kaki terus menerus dan sangat umum pada atlet dan atlet. Namun, bisa juga karena penggunaan sepatu yang bagian terangkatnya melekat di tumit atau kondisi peradangan tertentu seperti asam urat, radang sendi, dll. Gejalanya meliputi nyeri tumit dan tendon Achilles saat berjalan, berlari atau menyentuhnya, bengkak dan panas.

Rasa sakit tidak bisa hilang sampai sekitar 2 atau 3 bulan, dan akan perlu untuk melakukan perubahan dalam aktivitas fisik kebiasaan dan dalam penggunaan alas kaki, selain mengambil beberapa anti-inflamasi untuk mengurangi rasa sakit. Ketika perawatan tidak menyelesaikan masalah, terapi gelombang kejut atau operasi mungkin diperlukan.

Saraf plantar lateral yang terperangkap

Di antara penyebab nyeri tumit, ada juga jebakan saraf plantar lateral. Ini mengacu pada kompresi saraf kecil di kaki yang dapat menyebabkan rasa sakit di bawah tumit, mati rasa dan kesemutan. Biasanya, saraf terperangkap karena menderita gangguan pada daerah tersebut, patah tulang atau varises yang meradang di dekat tumit.

Kemungkinan penyebab nyeri tumit lainnya

  • Artritis reumatoid dan jenis radang sendi lainnya seperti asam urat.
  • Haglund deformity: tulang yang membesar di bagian belakang tumit karena penggunaan sepatu hak yang berlebihan.
  • Kontusio tulang: radang jaringan-jaringan yang melapisi tulang tumit terutama karena pukulan atau trauma.
  • Kapalan.
  • Luka terbuka

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan nyeri Tumit: penyebab, kami sarankan Anda memasukkan kategori Tulang, sendi, dan otot kami.

Direkomendasikan

Mengapa saya tidak bisa berhenti makan?
2019
Nilai normal leukosit dalam urin
2019
Nodul payudara: mengapa keluar, jenis dan perawatan
2019