Obat rumahan untuk kembar yang dimuat

Otot yang secara langsung mempengaruhi kembar dikenal sebagai soleus dan dapat kelebihan beban menyebabkan rasa sakit yang hebat di daerah pusat kembar, yang banyak didefinisikan sebagai sensasi tekanan terus menerus. Umumnya, ketika seseorang menekan si kembar dan merasakan sakit, itu disebabkan oleh peradangan otot di mana solusinya terlibat. Perubahan ini bisa sangat menjengkelkan, tetapi sangat sering pada orang-orang yang melakukan latihan yang membutuhkan kekuatan kaki, misalnya, pengendara sepeda, pelari, pemain sepak bola, dan lainnya.

Jika Anda salah satu dari mereka yang menderita gangguan ini secara teratur, Anda harus tahu bahwa Anda harus pergi mengunjungi seorang profesional untuk mengikuti instruksi mereka dan melakukan perawatan yang ditunjukkan olehnya. Namun, dalam artikel ONsalus berikut, kami merinci beberapa pengobatan rumahan untuk kembar yang sarat yang dapat membantu Anda mengurangi rasa tidak nyaman jika disertai dengan perawatan yang ditunjukkan oleh dokter.

Kembar yang dimuat: penyebab

Sebagian besar kasus kembar yang dibebankan adalah karena kinerja praktik fisik yang tidak memadai di mana dampaknya jatuh terutama pada kaki, sehingga dengan mendeteksi apa yang menyebabkannya, olahraga dapat dicegah dan ditingkatkan. Penyebab utama dari kelebihan kembar adalah:

  • Berlebihan dalam aktivitas fisik yang menggunakan kekuatan di kaki.
  • Kurangnya penguatan di kaki.
  • Dedikasi kecil untuk pemanasan betis membentang.
  • Ketegangan pada otot betis.
  • Postur kaki yang salah saat berolahraga.
  • Menderita kontraktur otot yang mungkin tidak diketahui.
  • Sirkulasi buruk di kaki.

Rosemary, antiinflamasi alami untuk bayi kembar

Rosemary adalah tanaman yang semakin dikenal karena banyak manfaatnya. Ini adalah ramuan yang sangat populer digunakan untuk perawatan alami dari berbagai perubahan, seperti halnya dengan kembar yang ditagih. Ini karena rosemary memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga penggunaannya secara signifikan dapat menghilangkan rasa tidak nyaman pada jaringan otot dan mengurangi rasa sakit.

Untuk menggunakan rosemary sebagai obat rumahan untuk kembar yang dimuat, disarankan untuk mencampur 30 gram daun tanaman ini ke dalam toples dengan air mendidih. Setelah memperkenalkan ramuan, disarankan untuk menutup wadah dan diamkan selama setidaknya 30 menit untuk akhirnya membasahi kain dengan infus dan menerapkannya pada daerah yang terkena meninggalkannya untuk bertindak selama setengah jam atau lebih. Proses ini harus diulang 2 atau 3 kali setiap hari untuk merasakan peningkatan.

Merica untuk mengurangi rasa sakit pada kembar

Lada hitam tidak hanya digunakan di dunia kuliner, tetapi juga semakin populer di berbagai perawatan alami. Penggunaannya sebagai obat rumah untuk memperbaiki gejala berbagai gangguan adalah karena efek anti-inflamasi, antioksidan, antijamur, antiseptik dan antibakteri.

Untuk meningkatkan ketidaknyamanan si kembar yang dimuat, disarankan untuk membuat campuran dengan merica bubuk dan minyak wijen untuk diterapkan di daerah yang terkena dengan melakukan pijatan kecil. Yang paling tepat adalah membuat gerakan halus dan memutar dengan sedikit tekanan selama setidaknya 10 menit setiap hari sampai Anda merasakan peningkatan.

Cuka sari apel melemaskan si kembar

Cuka sari apel mungkin merupakan salah satu solusi rumah yang paling direkomendasikan untuk bayi kembar yang kelebihan beban karena hasil luar biasa yang ditawarkan untuk perubahan ini. Efek antiinflamasi yang hebat sangat ideal untuk meredakan ketidaknyamanan sendi dan merilekskan area yang terkena.

Meskipun mungkin membantu memakan cuka sari apel, cara ideal untuk menghilangkan rasa sakit pada kaki adalah menggunakannya secara topikal, jadi disarankan untuk mengisi bak mandi dengan air hangat dan menambahkan 2 cangkir cuka sari apel untuk mencelupkan si kembar dan nikmati relaksasi.

Mandi uap meningkatkan kembar yang terisi daya

Uap sangat ideal untuk digunakan sebagai obat rumahan untuk kembar yang terisi daya, karena berkontribusi signifikan terhadap relaksasi otot. Dengan cara ini, peradangan yang dihasilkan oleh latihan pada kaki berkurang dan, akibatnya, rasa sakit berkurang.

Anda hanya perlu mandi uap di rumah agar merasa lebih baik. Anda juga dapat memilih pergi ke spa atau sauna untuk mendapatkan efek yang sama. Mungkin ideal bahwa opsi ini dikombinasikan dengan pijat yang dilakukan oleh seorang profesional untuk mempercepat proses dan merasakan lebih banyak relaksasi dalam waktu yang lebih singkat.

Aplikasi dingin untuk kembar yang ditagih

Es adalah obat rumahan yang paling populer dan efektif untuk sebagian besar pelari, pengendara sepeda dan atlet pada umumnya yang menderita kelebihan beban pada anak kembar atau ketidaknyamanan serupa. Ini karena ini adalah produk yang sangat baik ketika Anda perlu mengempiskan bagian tubuh tertentu sambil merilekskan area dan menenangkan rasa sakit.

Anda dapat memilih untuk menempatkan kompres dengan es di bagian tubuh yang mengalami stres yang menyebabkan ketidaknyamanan atau mengisi ember dengan air yang sangat dingin untuk merendam kaki selama kurang lebih 10 menit. Pilihan mana pun harus diulang 2 atau 3 kali sehari untuk merasakan peningkatan dengan cepat.

Kiat lain untuk meringankan kembar yang terisi

Selain perawatan buatan rumah untuk bayi kembar yang dimuat, beberapa langkah dapat diikuti yang dapat berguna baik untuk mencegah kondisi ini dan untuk membantu meredakannya, di antaranya adalah:

  • Peregangan sangat penting setelah berolahraga.
  • Hentikan olahraga sedikit demi sedikit, yaitu, jika Anda berlari, disarankan untuk mulai berjalan sebelum menghentikan latihan sepenuhnya.
  • Konsumsi suplemen alami untuk menghindari kekurangan vitamin E, kalsium dan magnesium.
  • Melakukan pijatan sendiri pada kembar yang terisi daya sangat dianjurkan untuk menghilangkan rasa tidak nyaman.
  • Kenakan stoking kompresi saat berolahraga.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Home remedies untuk kembar yang dimuat, kami sarankan Anda memasukkan kategori Tulang, sendi, dan otot kami.

Direkomendasikan

Karakteristik orang yang optimis dan pesimis
2019
Apa artinya memiliki monosit tinggi
2019
Infus untuk menurunkan berat badan
2019