Osteopenia: gejala, penyebab dan pengobatan

Osteopenia bukanlah penyakit seperti itu tetapi bisa berbahaya bagi orang yang menderita penyakit itu, karena dapat meningkatkan kemungkinan osteoporosis. Ini adalah tingkat kepadatan tulang yang rendah di bawah normal. Namun, mereka tidak menjadi terlalu rendah untuk dianggap sebagai osteoporosis. Ini biasanya terjadi pada pria dan wanita setengah baya dan sangat umum pada wanita yang memasuki fase yang dikenal sebagai menopause. Ini juga bisa bersifat genetik dan beberapa orang memiliki kecenderungan lebih besar terhadap patologi ini. Gejala-gejala biasanya tidak dihargai dan biasanya ditemukan secara kebetulan, dalam banyak kasus ketika ada patah tulang dan tulang harus diperiksa. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, dalam artikel ONsalus ini kami memberi tahu Anda apa itu osteopenia, apa gejalanya dan bagaimana cara mengobatinya.

Apa itu osteopenia?

Densitas mineral tulang (BMD) adalah ukuran yang digunakan untuk menghitung jumlah bahan mineral dalam tulang. Biasanya, fosfor dan kalsium biasanya diukur, ini yang paling umum. Itulah mengapa kita berbicara tentang kalsium yang baik untuk tulang. Kepadatan tulang mencapai maksimal pada sekitar usia 35 tahun dan sejak usia ini mulai menurun.

Kepadatan tulang dihitung menggunakan parameter yang dikenal sebagai T Score, yang mengukur standar deviasi BMD sehubungan dengan nilai rata-rata populasi antara 20 dan 39 tahun dari jenis kelamin yang sama. Artinya, berdasarkan studi populasi orang-orang dari jenis kelamin yang sama dan antara usia 20 dan 39 (bahwa kepadatan tulang dalam kemegahannya) nilai-nilai kepadatan tulang normal telah ditetapkan. Ketika mereka mengukur kepadatan tulang Anda, yang dilakukan dokter adalah melihat perbedaan antara nilai-nilai Anda dan nilai-nilai yang telah mereka tetapkan sebagai normal sehingga mereka dapat mendiagnosis apakah itu normal atau di bawah. Nilai normal dikatakan terdiri dari Skor T antara +1 dan -1. Osteopenia terjadi ketika nilai - nilai ini antara -1 dan -2, 5. Jika nilainya di bawah -2, 5 itu dianggap osteoporosis.

Penderita osteopenia memiliki kecenderungan lebih besar untuk menderita osteoporosis, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka semua akan menderita karenanya.

Penyebab osteopenia

Tulang terdiri dari dua mineral utama yaitu fosfor dan kalsium. Seiring bertambahnya usia tubuh seseorang, tulang kehilangan kalsium dan ini menyebabkan mereka menjadi keropos di dalam dan karenanya kehilangan kepadatan, yang membuat mereka lebih lemah.

Oleh karena itu, terutama penyebab osteopenia adalah hilangnya kalsium karena penuaan dan itulah sebabnya lebih sering terjadi pada orang paruh baya yang mulai kehilangan kepadatan.

Selain itu, penyebab lain yang menyebabkan kepadatan tulang rendah adalah ketika tulang menua, mereka hancur dan tubuh menyerapnya ketika tulang baru tumbuh. Seorang anak muda meregenerasi tulang dengan sangat cepat, tetapi seiring bertambahnya usia proses ini melambat, jadi jika tulang lama menghilang tetapi yang baru membutuhkan waktu untuk tumbuh, ada ketidakrataan dan kepadatan tulang akan lebih rendah dari biasanya.

Penyebab lain yang dapat menyebabkan osteopenia adalah:

  • Beberapa obat seperti yang digunakan untuk asma atau kemoterapi.
  • Radiasi yang berkepanjangan di tubuh kita.
  • Terkadang bisa bersifat genetik dan diderita sejak lahir.
  • Gangguan makan atau masalah metabolisme.
  • Zat yang berlebihan seperti merokok, alkohol atau minuman bersoda.

Gejala osteopenia

Osteopenia tidak memiliki gejala yang jelas dan dalam kebanyakan kasus orang yang menderita itu tidak tahu mereka memilikinya sampai mereka pergi ke dokter. Oleh karena itu, merupakan patologi yang sulit untuk didiagnosis.

Tidak ada rasa sakit atau ketidaknyamanan yang dirasakan, meskipun salah satu tanda yang dapat menunjukkan osteopenia adalah jumlah fraktur yang lebih besar. Jika Anda mematahkan tulang Anda lebih teratur dari biasanya, itu mungkin karena massa tulang yang rendah.

Perawatan Osteopenia

Osteopenia harus dirawat untuk mencegahnya mengarah ke osteoporosis. Untuk ini, dokter dapat meresepkan perawatan farmakologis, tetapi itu tidak cukup dengan obat-obatan.

Sebagian besar perawatan tergantung pada Anda dan gaya hidup dan diet yang Anda bawa, jadi ada beberapa panduan yang harus Anda ikuti:

Ambil lebih banyak kalsium

Kadar kalsium yang rendah dalam tulang menyebabkan mereka melemah dan kehilangan kepadatan tulang, jadi itu adalah faktor utama yang perlu dipertimbangkan dalam osteopenia. Mengkonsumsi lebih banyak kalsium dapat membantu memperkuat mereka. Yogurt, keju, atau susu, terutama jika rendah lemak, sangat baik untuk menyediakan kalsium bagi tulang. Jika Anda memiliki intoleransi laktosa, Anda dapat pergi ke dokter untuk meresepkan suplemen kalsium. Beberapa sayuran seperti bayam atau brokoli juga kaya akan kalsium. Dalam artikel berikut ini kami menunjukkan makanan mana yang paling kaya kalsium.

Untuk berolahraga

Aktivitas fisik membantu tulang menjadi lebih kuat dan lebih kuat, selain memperkuat otot dan ini dapat mencegah patah tulang. Ada latihan yang baik seperti berlari, berjalan, berjalan cepat atau naik turun tangga.

Jika Anda adalah orang lanjut usia yang tidak berolahraga banyak, disarankan untuk berjalan-jalan setiap hari setidaknya setengah jam, atau jika Anda tidak tahan lima belas menit. Ada juga taman dengan pusat kebugaran di mana Anda dapat melatih tulang Anda, misalnya pada mereka yang memiliki pedal di bangku atau tangga.

Vitamin D

Vitamin D membantu menyerap kalsium di tulang. Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi banyak vitamin D, misalnya dalam bentuk jus jeruk setiap hari. Dalam artikel berikut ini, Anda dapat menemukan makanan apa yang paling kaya vitamin D.

Hindari alkohol, tembakau, dan minuman ringan

Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, ketiga zat ini tidak baik untuk tulang, sehingga semakin rendah konsumsinya, semakin sedikit akan mempengaruhi kepadatan tulang kita.

Bagaimana mencegah osteopenia

Jika Anda tidak memiliki kecenderungan untuk menderita osteopenia karena salah satu penyebab yang telah kita lihat sebelumnya (keturunan, penyakit langka, gangguan makan, minum obat, dll.), Anda dapat membantu mencegahnya.

Makan makanan yang kaya vitamin D dan kalsium, selain menghindari sebanyak mungkin zat beracun yang disebutkan dan berolahraga secara teratur dapat membantu Anda meningkatkan tulang dan mencegah kurangnya kepadatan seiring bertambahnya usia. Lebih baik melakukannya di usia dewasa untuk mendapatkan tingkat yang lebih baik sebelum usia 35 yaitu ketika mulai turun.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosa apa pun. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter jika mengalami kondisi atau ketidaknyamanan apa pun.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Osteopenia: gejala, penyebab dan pengobatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori Tulang, sendi, dan otot kami.

Direkomendasikan

Berapa lama THC bertahan dalam darah dan urin
2019
Combat Stress Reaction (REC): penyebab dan pengobatan
2019
Diet Cepat Parsial
2019