Roda kehidupan: untuk apa dan untuk apa

Terkadang kita mungkin tidak merasa sepenuhnya puas dengan gaya hidup kita, tetapi pada saat yang sama kita tidak dapat melihat aspek apa yang gagal dan menghalangi kita. Langkah pertama untuk transformasi adalah analisis diri dan identifikasi bidang-bidang yang perlu ditingkatkan. Untuk melakukan ini, dari pembinaan ada teknik yang disebut roda kehidupan, yang memfasilitasi tugas ini. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang alat ini, baca artikel ini di: Roda kehidupan: untuk apa dan untuk apa.

Roda kehidupan: apa itu

Roda kehidupan adalah alat visual pembinaan pribadi yang memfasilitasi memperoleh visi grafis dari aspek-aspek yang membentuk kehidupan kita dan tingkat kepuasan dan keseimbangan sehubungan dengan mereka. Teknik ini berasal dari Paul J. Meyer, seorang pelopor dalam bidang pengembangan pribadi dan profesional dan pendiri Institut Motivasi Sukses.

Pilar filosofinya adalah pengembangan pribadi dan pencapaian tujuan, manajemen waktu yang tepat dan kenikmatan kesuksesan. Namun, asal usul representasi grafis dari daerah-daerah vital berasal dari agama Buddha, di mana ada roda kehidupan Buddha Tibet atau roda karma .

Roda kehidupan: buku

Penting untuk tidak membingungkan teknik pelatihan ini dengan roda kehidupan Elisabeth Kübler Ross. Meskipun keduanya memiliki nama yang sama, mereka independen dan merujuk pada bidang yang berbeda, sehingga mereka tidak memiliki hubungan satu sama lain. Buku roda kehidupan adalah judul buku penulis dan psikiater Swiss ini, yang dari sudut pandang spiritual membahas tema kematian melalui kisah pengalamannya dengan orang-orang yang sakit parah. Namun, tidak ada referensi untuk latihan analisis pribadi ini yang muncul dalam buku ini.

Roda kehidupan: untuk apa itu

Roda kehidupan adalah teknik analisis diri dari berbagai bidang yang membentuk kehidupan kita, mendukung kesadaran tentang momen vital di mana kita menemukan diri kita sendiri dan aspek-aspek di mana kita harus bekerja dan meningkatkan untuk mencapai kepuasan yang lebih besar. Alat ini bermanfaat dan berfungsi untuk:

  • Dapatkan persepsi dan perspektif yang lebih besar mengenai bidang yang membentuk kehidupan kita sehari-hari .
  • Identifikasi pentingnya kita lampirkan pada area vital yang berbeda dan yang mana membutuhkan lebih banyak pekerjaan karena mereka tidak memuaskan seperti yang kita inginkan.
  • Evaluasi tingkat kepuasan baik global maupun parsial atau oleh aspek.
  • Ini memfasilitasi proses pengambilan keputusan mengenai bidang mana yang harus kita tingkatkan karena klarifikasi mental.
  • Ini merangsang tindakan karena itu menjelaskan arah di mana kita harus memfokuskan energi dan upaya.
  • Ini mempromosikan motivasi karena memberikan pendekatan dan mendorong penetapan tujuan dan perencanaan.
  • Ini memungkinkan visualisasi kemajuan yang dibuat dalam waktu jika dipersiapkan secara teratur.
  • Ini dapat diterapkan dalam konteks yang berbeda, seperti bisnis atau sekolah.

Gambar: Positivalia

Cara membuat roda kehidupan

Di bawah ini kami tunjukkan langkah-langkah untuk pengembangan roda kehidupan:

1. Mewakili area dalam lingkaran

Pertama-tama perlu untuk menggambar lingkaran dan membaginya menjadi segmen atau bagian yang berbeda, yang mewakili bidang vital yang berbeda. Nama area ditulis di luar lingkaran. Tidak ada nomor tetap dan tetap mengenai divisi yang harus Anda miliki, Anda dapat memodifikasinya dan menambah dan menghapus sesuai dengan kriteria Anda.

Meski begitu, delapan area biasanya dianalisis:

  • Pertumbuhan pribadi
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Persahabatan
  • Bekerja atau belajar
  • Ekonomi
  • Hubungan pasangan
  • Kenyamanan

Ada aplikasi seluler seperti The Wheel of Life APK dan Life Wheel yang memungkinkan Anda melakukannya dari aplikasi itu sendiri. Juga, beberapa model templat roda kehidupan tersedia untuk diunduh di internet.

2. Nilai setiap area

Bagaimana cara mencetak gol pada roda kehidupan? Skor dipilih untuk masing-masing aspek yang diambil sesuai dengan tingkat kepuasan yang kita rasakan sehubungan dengan mereka. Rentangnya mulai dari nomor 1 hingga 10, dengan 10 menjadi skor tertinggi. Semakin rendah nilainya, semakin dekat ke tengah dan semakin tinggi semakin dekat ke tepi, ke nama daerah, atau langsung ke tepi jika Anda mendapatkan peringkat tertinggi.

3. Bergabunglah dengan titik-titik

Fase berikutnya melibatkan penyatuan poin atau skor dan pengamatan cara roda kehidupan kita telah diperoleh.

4. Analisis

Bagaimana cara menggunakan roda kehidupan? Sedangkan untuk analisis alat ini, jika gambar atau bentuk garis yang dihasilkan adalah harmonis dan menyerupai lingkaran, itu berarti ada tingkat keseimbangan dalam hidup kita. Di sisi lain, bentuk yang tidak teratur, dengan berbagai puncak dan pasang surut, mengungkapkan area-area di mana perlu untuk bekerja untuk meningkatkan tingkat kepuasan. Yang normal atau biasa adalah untuk mendapatkan roda dengan aspek tidak rata dan berbentuk tidak teratur yang menunjukkan bahwa upaya dan waktu yang diinvestasikan dalam ini sejauh ini tidak sepenuhnya efektif.

5. Refleksikan

Setelah bidang-bidang yang Anda tidak sepenuhnya puas diidentifikasi, disarankan untuk bertanya pada diri sendiri apakah peningkatan kepuasan dalam bidang khusus ini benar-benar penting atau Anda terlalu menuntut dan perfeksionis. Jika jawabannya ya, itu benar-benar penting bagi Anda, maka perlu untuk mengubah pendekatan atau pendekatan yang diadopsi sejauh ini.

6. Putuskan dari mana harus memulai

Setelah ini, Anda harus memutuskan di area mana, dari semua yang diperbaiki, Anda akan mulai bekerja. Tidak selalu perlu untuk memulai dengan yang memiliki skor lebih rendah, karena tergantung pada momen penting di mana Anda berada, lebih disarankan untuk memberikan prioritas kepada yang tidak memiliki peringkat terendah. Penting juga bagi Anda untuk menganalisis hubungan atau tautan antara bidang-bidang yang berbeda, karena ini juga dapat membantu Anda membuat keputusan tentang hal itu.

7. Gambar sebuah rencana

Langkah terakhir adalah membuat perbaikan dan rencana kerja untuk bidang-bidang yang membutuhkannya. Untuk melakukan ini, renungkan metodologi yang digunakan sejauh ini, yang telah Anda gunakan di area-area di mana Anda mendapatkan kepuasan dan aspek apa yang dapat diterapkan atau dipindahkan ke aspek-aspek lain ini. Brainstorming strategi yang mungkin untuk mengikuti, menetapkan tujuan spesifik dan jangka pendek untuk mencapai tujuan akhir. Berdasarkan langkah-langkah ini, siapkan rencana melalui daftar, jadwal dan skema visual . Akhirnya, ia melakukan peninjauan mingguan terhadap tujuan dan pencapaiannya untuk membuat penyesuaian jika perlu.

Gambar: Emprenditool

Roda kehidupan: ringkasan

Roda kehidupan adalah teknik yang berasal dari pembinaan, yang tujuannya adalah diagnosa diri dan refleksi pada berbagai bidang yang membentuk kehidupan kita. Alat ini, dirancang oleh Paul J. Meyer, memungkinkan evaluasi tingkat kepuasan keseluruhan dan sebagian di berbagai bidang operasi, mendorong identifikasi apa yang perlu kita tingkatkan, proses pengambilan keputusan, arah dan pembentukan rencana kerja sesuai dengan beberapa tujuan tentang pengembangan kita sendiri. Demikian juga, dapat, dan direkomendasikan, dilakukan pada saat-saat penting yang berbeda untuk menganalisis kebutuhan spesifik dan mengamati evolusi dari waktu ke waktu dari aspek-aspek yang membentuk kehidupan.

Metode visual ini dielaborasi dengan cara lingkaran yang harus dibagi menjadi banyak bidang yang kita inginkan dan kami anggap penting bagi kami. Setelah bagian yang akan kami evaluasi telah dipilih, perlu untuk menilai setiap aspek sesuai dengan tingkat kepuasan yang kami rasakan tentang mereka dan bergabung dengan poin yang berbeda untuk mendapatkan formulir, yang menginformasikan tentang saldo atau kekurangannya, dalam hidup kita Selanjutnya, kami memilih area di mana kami akan mulai bekerja dan menetapkan tujuan dan rencana yang memandu tindakan kami. Penting untuk ditekankan bahwa roda kehidupan bukan hanya alat informatif dan analitis, tetapi bahwa misinya berorientasi pada motivasi, arahan, dan tindakan dalam mencapai tujuan.

Artikel ini hanya informatif, karena kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk membahas kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan The Wheel of Life: untuk apa dan untuk apa, kami sarankan Anda memasukkan kategori Pertumbuhan Pribadi dan Bantuan Mandiri kami.

Direkomendasikan

Neuromarketing: apa itu, jenis dan contoh
2019
20 Keterampilan Kognitif yang Tidak Anda Ketahui
2019
Mata malas: apa itu dan latihan untuk memperbaikinya
2019